Lato. ;) Mogę wtedy uprawiać dużo sportu i spalać kalorię, ale lubię też powygrzewać na słonku.
Tak, sama je uwielbiam. Czasami piję mleko o zawartości tłuszczu 0,5%, ale to wyjątkowo.
Jedz co 2- 3 godziny. Należy dziennie jeść 4-5 posiłki dziennie. Ustal sobie, że np. po 18.30-19.00 już nie jesz. Jedz ostatni posiłek min 3 godziny przed snem. ;)
Myślę, że po miesiącu. Raz na tydzień zrób sobie rozpustę i zjedz cukierka.
To normalne. Radzę Ci nie stosuj tej diety! Wnioskuję, że chciałabyś schudnąć z 5 kg? Prosiłaś o nieodpowiadanie na tamte pytanie, więc piszę tu.
1.Nie jedz słodyczy.
2. Nie pij słodzonych napojów.
3. Ćwicz 4-5 razy w tygodniu.
4 . Nie jedz fast foodów.
5. Jedz małymi kęsami.
6. Dobrze przeżuwaj.
7. Pij wodę!!
Narazie dostosuj się do tych zasad. Jeśli coś to pisz.
PAMIĘTAJCIE MOŻECIE SIĘ NIE UJAWNIAĆ PISZĄC ANONIMOWO!!
Jeśli macie psa możecie w ramach treningu pobiegać i pobawić z nim na podórku lub pójść na spacer. Spalicie kalorie i piesek się ucieszy. ;)
Po ćwiczeniach oraz prysznicu kładę się na około 0,5 h do łóżka i czytam książkę.