Jaka jest Twoja ulubiona pora roku?

Lato. ;) Mogę wtedy uprawiać dużo sportu i spalać kalorię, ale lubię też powygrzewać na słonku.
Liked by: _ dzień

Pije zamiast mleka zwyklego sojowe czy to Dobrze?

Tak, sama je uwielbiam. Czasami piję mleko o zawartości tłuszczu 0,5%, ale to wyjątkowo.
Liked by: _ dzień

Ile posilkow nalezy spozywac i Co ile

Jedz co 2- 3 godziny. Należy dziennie jeść 4-5 posiłki dziennie. Ustal sobie, że np. po 18.30-19.00 już nie jesz. Jedz ostatni posiłek min 3 godziny przed snem. ;)
Liked by: _ dzień

Related users

Po jakim czasie nie bd mi sie chcialo slodyczy itp.

Myślę, że po miesiącu. Raz na tydzień zrób sobie rozpustę i zjedz cukierka.
Liked by: _ dzień

Ja Nie chce diety 1200 kcal bo jestem glodna

To normalne. Radzę Ci nie stosuj tej diety! Wnioskuję, że chciałabyś schudnąć z 5 kg? Prosiłaś o nieodpowiadanie na tamte pytanie, więc piszę tu.
1.Nie jedz słodyczy.
2. Nie pij słodzonych napojów.
3. Ćwicz 4-5 razy w tygodniu.
4 . Nie jedz fast foodów.
5. Jedz małymi kęsami.
6. Dobrze przeżuwaj.
7. Pij wodę!!
Narazie dostosuj się do tych zasad. Jeśli coś to pisz.
PAMIĘTAJCIE MOŻECIE SIĘ NIE UJAWNIAĆ PISZĄC ANONIMOWO!!
Liked by: _ dzień

Udziel dobrej rady…

Jeśli macie psa możecie w ramach treningu pobiegać i pobawić z nim na podórku lub pójść na spacer. Spalicie kalorie i piesek się ucieszy. ;)
Liked by: _ dzień

Jak się relaksujesz pod koniec dnia?

Po ćwiczeniach oraz prysznicu kładę się na około 0,5 h do łóżka i czytam książkę.
Liked by: _ dzień