Ma per una che deve perdere solo 5 chili, va bene anche solo fare una dieta e mezz'ora di tapis roulant al giorno oppure conviene andare in palestra? Premetto che noto di non avere proprio il tempo di andarci
Va bene pure se fai un po di esercizi mirati a casa, più la mezz'ora di tapis. Almeno un'ora di moto tutti i giorni e vedrai che i 5 kg o almeno 3 ne butti giù