Ask @JessicaPezsi:

Hur träffade du din kille och hur gick det till när du bestämde dig för att flytta till Danmark? Har ni planer att förlova er eller vad har ni för planer? Tack för att du är en så stor inspiration! :)

tack söta! :)
vi träffades i Australien genom en gemensam kompis vi båda bodde hos :) Sen så började han studera i Danmark så om jag ville vara tillsammans med honom var jag rätt illa tvungen att flytta över hit med honom :) Efter att han är klar med skolan är väl planerna att åka ut i vida världen igen, kanske fixa jobb och bo utomlands!

View more

Jag tänkte fråga om du kan berätta vad du använder för olika proteiner å Shakes och varför och när du tar dem. Försöker själv komma igång ordentligt och förstått att man behöver sånt där för att musklerna ska ork bättre :) Tacksam för svar!

Om du är ny inom proteinshakes cirkusen så tycker jag du ska börja med att ta en proteinshake efter varje gång du tränat så dina muskler ska återhämta sig lite snabbare :) Sen finns det en massa att lära sig inom det, men att börja med passar en shake efter vilken typ av träning som hellst en gång om dagen bra! :) Eller innan du går och lägger dej. Lycka till!

View more

Hur ser din träning ut nu, hur ofta tränar du styrka respektive gym och hur ser ditt gymschema ut?

Det beror på vad mitt mål med träningen är, men de senaste veckorna har jag styrketränat 6 dagar i veckan och powerwalks 7½km om dagen 3-5 gånger/vecka. Det har varit uppdelat bicep/cheast, tricep/shoulders, legs, back/abs/core. Om nån vecka kommer jag sätta igång med ett nytt schema som är special uppgjort för mej av en PT för att bygga muskler.

View more

hur länge tog det för dig att komma ordentligt i form och vilken träning höll/håller du på med?

Det beror på vad man anser med "ordentlig form", men från att jag började träna och dieta första gången så tog det tog ett par månader för mej att gå ner till en vikt jag var glad med och att känna mej nöjd med hur min kropp förändrats. Pw's och gym.

View more