Ask @KamilHarnos:

Od niedawna interesuję się kolarstwem i uznałam twojego aska za dobre źródło informacji, więc powiedz mi proszę, co jesz podczas treningów i jak tygodniowo masz rozłożone te poszczególne rodzaje treningów, o które pytałam niżej :)

Hmmm Banan,batoniki no i pije izotonika pomieszanego z woda. w Poniedziałek rozjazd bo ciezkim treningu niedziele, wtorek siła,srode tempówki,czwartek interwały,piatek jazda na czas i sobota finisze ;)

View more

Next