السلام عليكم بعد اذن حضرتك يا دكتور كنت عايزة نصيحة من حضرتك لتقوية الإرادة لان في حاجات كتير اوي في حياتي بحاول اعملها وبالفعل ببدأ فيها لكن دايما مش بكملها سواء في المذاكرة او اي حاجة تانية مع اني ببقي عارفة اهمية الموضوع واهدافه وبحاول افكر نفسي كل شوية بيها بس بردو مفيش فايدة وجزاكم الله خيرا

Nada Abd El-kader Badr
١٠ نصائح في مجاهدة النفس:
١-التدرج سر النجاح: قليل دائم خير من كثير منقطع، وقراءة جزء قليل من القرآن أو من كتاب كل يوم بانتظام خير من ختم المصحف في رمضان، ثم هجره طوال العام .
٢-ابحثي عما تحبين وتميل إليه نفسك من مواهب ومهارات ومجالات، فليس بيننا ضعيف أو محدود القدرات، فقط لدينا من يجهل مواطن القوة فيه!
٣-استعيني بالله، وحدِّدي: ماذا أحب؟ وما إمكاناتي؟ وما الذي أحسنه وأتقنه؟ وما الذي يحتاجه الناس من حولي وأستطيع أن أنفعهم به؟ ثم قومي بالتركيز عليه والتخصص فيه.
٤- الصاحب ساحب وهو خير معين: قومي بالمهام التي خططت لها مع إحدى صديقاتك أو أخواتك، ولَك في موسى عليه السلام -وهو من أولي العزم من الرسل-قدوة، فقد استعان بهارون أخيه ليعينه: (هارون أخي*اشدد به أزري*وأشركه في أمري).
٥- التخطيط للإنجاز نصف الطريق إليه، فحددي بصورة واضحة ماذا ستفعلين أو تقرئين خلال هذا الأسبوع أو الشهر: سألخص هذا الفصل، أو أحضر هذه الدورة أو أتعلم هذه المهارة عن طريق:١-٢-٣.. هكذا بلا أدنى لَبْس أو غموض.
٦- المحاسبة الأسبوعية ضمان ملاحقة النفس الكسولة وتقويم التقصير فور ظهوره.
٧-هام جدا: أن تملئي وقتك ولو بالمباح المحبب إلى النفس بدلا من أن يملأه الشيطان لك بالحرام والسيئات، فالعجلة التي لا تتحرك تسقط بصاحبها!
٨- الندم توبة: فمجرد الشعور بالتقصير أمر إيجابي، بشرط أن لا يعقبه يأس، بل عزم على دراسة أسباب التقصير واستدراكها مستقبلا.
٩- الفرح بالإنجاز ومكافأة النفس عليه من أهم عوامل الاستمرار، وقد وجد الباحثون النفسيون أن سبب الاكتئاب ليس كثرة المشكلات، بل نقص السعادة والأحداث السارة المترتبة على الإنجازات.
١٠-وأخيرا -وكان الأجدر أن تكون أولا-: الدعاء بالعون والقوة من الله والاستعاذة به من العجز والكسل، فالدعاء قوة روحانية هائلة.

View more