Ask @KlerWFitness:

Které jídlo bylo tak dobré, že na něj nemůžeš zapomenout?

Moje prvni ochutnavka indicky kuchyne a nebo prava slovenska cesnecka z koliby :)

View more

Dá se ti napsat i soukromě...tvoje rady jsou většinou velmi dobré a moc bych ocenila tvůj názor...děkuju Erigoš

Ano urcite :) klarahops@centrum.cz

View more

ahoj... co mám dělat abych měla mezeru mezi nohama?? a může mít mezeru mezi nohama i 14letý dítě?

Tuhle milionkrat polozenou nelogickou otazku nesnasim. Kazdy ma mezi nohama mezeru, staci dat nohy do O ((nechapu proc chteji mit vsichni vychrtli nozicky))

View more

Zdravím tě,je to asi 14dnů,kdy jsem náhodně na tvůj blog zabloudila,.jsem překvapená,chvílema dojatá a moc se mi líbí způsob jak píšeš,taky tvůj humor a optimismus...nevím jestli tu ještě funguješ,protože vidím stará data,ale mám takovou svou Story,kterou bych ti ráda svěřila,.není to na pár slov.

Ahoj, muzes mi napsat na email: klarahops@centrum.cz :)

View more

a kdy je nejlepší skákat?? (jakože hodinu atd...)

Kdykoliv :)

View more

zhubnu nohy švihadlem??? a co mi všechno zhoubne?? a za jak dlouho budou vidět výsledky?? a kolik minut skákat??

Urcite ano:) skakanim pres svihadlo hubnes podkozni tuk na celem tele... Ja napriklad skacu 500 skoku minimalne denne. Jde jen o to abys skakala pravidelne

View more

Mám obrovské požitky. Piji vodu z vodovodu, a jsem naprosto bez žízně.

Otazkou je?

View more

Ahoj, tvůj blog mě dost inspiroval:) od zítřka začínám hubnout :D (18.3) Měřím 177cm a vážím 78kg je to strašný můj plán je dát dolu 16kilo do prázdnin:) Myslím že to zvládnu!! Pak ti pošlu výsledek mého hubnutí:3

Urcite posli:) drzim palecky

View more

můžu cvičit když to mám dostat,nebo mám zpoždění nebo když to mám?

Ano pohyb je na to jedine dobre..

View more

Ahoj prosimte pri vysce 167 cm,mam objem stehna v prostred 48 cm,pripadaji mi tluste a nekdo rika ze je mam ochable,proste se mi trepou a vysi kuze,zpevnenim by vypadali stihleji?dekuji

Ano

View more

Ahoj, moje postava vypadá zhruba tak jak má ta holka na obrázku v tom modrém tričku http://nd06.jxs.cz/324/808/b2d1bee643_92694975_o2.jpg A ja mám dotaz. Když chodím 2x týdně do boxu a přidala bych aji 2x týdně Victoria Secret Model Ab Workout , myslis, že bych mohla shodit?(cca 5h týdně cvičení)

Kdyz nebudes vynechavat, tak ano

View more

Jakou stravu mám dodržovat při cvičení?

Pravidelnou, male porce, mene solit a sladit, pit hodne vody. To je muj tip

View more

Ahoj.snazim se zhubnout nohy a bricho ale porad to nejak nejde dolu,kdyz skacu pres svihadlo jako driv hodinu delaji se mi svaly na tykach a to ja nechci tak stejne i bricho chtela bych ploche ale nedari se :/ Poradis mi prosim?

Zkus primo cviky na bricho- sklapovacky apodobne- viz muj blog

View more

Ahoj,před třemi lety jsem přibrala asi 20kg, zatím se mi podařilo zhubnout asi 7kg. Jinak se mi to nedaří. Teď je mi 15 /162 cm/ 68kg.Myslíš,že když každý den budu cvičit Cassey , budu chodit se psem a na jaře začnu běhat,že se mi těch zbylých 13kg podaří shodit? Tvůj blog mě motivoval,děkuji ;-)

Urcite, staci se jen porad hybat a mas to dole :)

View more

Ahoj , potřebovala bych názor.Ve třetí třídě jsem začala chodit na běžky.V páté třídě jsem se dočkala i dvakrát stupních vítězů. Ale pak jsem v šesté šla na jinou školu a s běžkami přestala. Teď je mi 15. Myslíš, že kdybych hodně trénovala dostala bych se mezi ty nejlepší? Mám ohledně toho velký sen

Urcite si jdi za tim co chces! Takze za me jdi do toho nez ti zivot utece mezi prsty :)

View more

hubnou nohy chuzi? a posiluje je?

Je to pohyb, tudiz jim hubnes

View more

Ahojky chtěla bych poradit ja k zhubnout paže? Chci je mít zas šíhlé,nosit tílka,ale nechci zmohutnět a vypadat jak Rambo v tílku..Moc dík za radu Lenča

Na to je dobry cvicit kardio. Behat, proste se hybat a spalovat kalorie, potit se!!

View more

Ahoj, poradíš mi co mám dělat? :O Mám 17let, měřím 171, vážím 99 kg. :( Je to vážně moc :( Nevím co mám dělat. Nejde mi se toho vůbec zbavit. Máš úžasný blog. :-) Děkuji.

Musis na to pomaloucku polehoucku:) netrap se drastickyma dietama, nenut se k hodinovemu cviceni, zacni treba tim, ze si pujdes parkrat v tydnu zaplavat, zatancovat, nebo jakou aktivitu mas rada :) zkus hoodne pit vodu a omezit sladke a slane jidlo.jez normalne, ale neprejidej se. Nejezdi vytahem a vychazej schody. Skakej obden pres svihadlo. Behej. Jezdi na kole. Delej co te bavi :)

View more

ahoj potrebuji se pořadne zpevnit břicho boky mne nejak narostly mam jen ten stroj leh sed pripadam si nejak opuchla pritom nejsem tlusta jen to zpevnit co stim a hlavne chodim na nočni a to je vse otočene život ddd ahoj

Pokud si pripadas opuchla a zaoblena tak bych spis cvicila kardio cviceni a spalovala tuky, az pak bych se zpevnovala...

View more

Jak jsi docílila toho, že je tvůj blog tak známý?;-)

Ani jsem nevedela, ze je nejak znamy ;) kazdopadne mit znamy blog je asi pricinou bud toho,ze je clovek bohatej-tudiz toho mnoho zazil,mnoho koupil a mnoho mu ctenari zavidi a jsou na nej zvedavi (co noveho koupi, kam pojede, co zazije), nebo musi psat pravidelne a kvalitni clanky - hoodne designově pestré, barevne, doplnene obrazky, odkazy, tipy, nekdy staci, kdyz je blogerka krasna. Ja podle me splnuji mozna tak to, ze si vetsinou davam na clancich zalezet a kdyz proste nemam napad, tak nepisu clanek o nicem. :)

View more

Promiň :D možná to znáš. Jedná se o posilovací stroje a podložky srovnané do kruhu. Každých 30 vteřin střídáš tyto prvky. Posilovací stroje co tam jsou ,jsou zaměřeny na určité partie a pak podložky, na kterých cvičíš podle předcvičovatelky.

Jejda tak to mi vubec nic nerika, na tohle jsem jeste nenarazila na toto kruhove cviceni :)

View more

no a ja ji mam... myslis ze je dobra na zvetseni svalu na rukou?

Urcite :) ona zvetsuje ten tlak ktery pusobi vic na svaly. To mas jako cviceni ve vode... pod vodou je tezsi se pohybovat, tudis vykonavas silnejsi a vykonnejsi pohyb... To same s tou gumou - posilovaci ucinek se znasobi. Efektivnejsi cviceni nez bez gumy

View more

ahoj... znas takovou tu posilovaci gumu???

Ano znam, je to takova ta guma do ktere zahaknes ruku nebo nohu...a odtahujes to nejakym smerem a tim tlakem co ta guma pusobi posilujes? Asi toto myslis :D

View more

Co ti pomáhá lépe spát?

Poradne akcni den

View more

ahoj... díky dřepům se nám zpevní celá stehna nebo jen někde?

Ano cela stehna

View more

Next
  • 386
    Posts
  • 48
    Likes

About Klára Chmelařová:

ptejte se, odkud máte tu možnost.. .D