Ask @KoralinaMachovicova:

Ahoj, hele myslíš že bys mi mohla poradit?Chtěla bych do léta zhubnout pár kilo,hlavně boky a stehna a taky zpevnit břicho.Nějaký tipy prosím:) Jinak máš teď skvělou postavu !! :)

Petraratops
Najdi si aerobní cvičení, které tě bude bavit běh, orbitrek, brusle, tanec cokoliv a k tomu posiluj...pokud nechceš chodit do fitka, tak zkus třeba 30 day shred od jillian michalels. Stáhneš to na netu a pokud by se ti to zdalo moc lehké, tak ripped in 30....a děkuji moc ;)

View more

ty jsi boží! vážně jsi na sobě skvěle zapracovala, budu držet pěsti, ať se tvůj ideál stane skutečností. kéž bych nějakým způsobem dokázala totéž. mám šílený problém s poruchami příjmu potravy, totálně rozhozený metabolismus a nervy v háji. myslíš, že bych to mohla změnit ze dne na den, jen sama? :3

Jde to změnit určitě :)..Ale půjde to asi pomalu..Já byla přes vánoce nemocná...dva týdny doma a bylo mi tak zle, že jsem prostě nemohla jíst, měla jsem hroznou nechuť, potom jsem měla hodně velký problém začít jíst..Ale už jsem teď ok a jím zase dost:). Určitě to zvládneš!

View more

třeba mi poradíš... rok jsem nic nedělala a na tělu je to znát... mam typ zadku kdy pri pohybu lita sem tam no je to hnus :DD mam tam jen samej tuk a slo to i do boku jinak jsem stihla. pujde to podle tebe lehce dolu? nikdy jsem nebyla tlustá. mam 50 kg a 162 cm.

právě, že pokud je to jen takhle menší množství tuku, ale přeci jen nadbytek, tak to jde těžce bych řekla za sebe :D..Ale zvládneš to, jdi do toho :))

View more

Next