Как можно ложиться раньше спать?
Всё гениальное просто: надо только захотеть. Ножками дойти до постельки, ручками замотаться в одеялко и лечь, отложив все телевизоры, телефоны и интернеты. Плотно не ужинать, голодным не ложиться. Интенсивные нагрузки отложить до следующего дня.
Ну или просто начать вставать в 5-6 утра.
Ну или просто начать вставать в 5-6 утра.
+ 2 💬 messages
read all