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Sono entrato per la prima volta in una palestra quasi 6 anni fa. Piano piano come tutti quando avevo iniziato ero ignorante in materia (non che ora non lo sia più) quindi mi allenavo superficialmente e mangiavo ancora peggio. Però le mie 3 volte a settimana in palestra le facevo sempre. Da 3 anni a questa parte ho iniziato molto più seriamente con dieta e programma alimentare competitivi. Diciamo che ho creato una base su cui lavorare. Ovviamente non è cambiato tutto drasticamente. Con le nozioni che piano piano ho appreso sono migliorato, si parla di tecniche di allenamento e diete su diete. Il mio cambiamento fisico più evidente lo ho avuto in questi ultimi 3 anni, questo non vuol dire che prima non mi allenassi ?. Che poi ti sfiderei a vivere una settimana come faccio io, poi al massimo se vuoi possiamo riparlarne. Comunque sia ultimamente mi capita molto spesso che le persone mi diano del dopato solo per i progressi ottenuti con tanto sforzo. Bisognerebbe ascoltare di più e parlare di meno. Forse è per questo che abbiamo 2 orecchie e una bocca ?

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