Me das un dato? Qe ejercicios haces para tener cintura y abdomen tan plano ? Qe tipos de abdominales haces y cada cuanto? es qe no soy gordita pero tengo todo suelto, y no tengo caderas haciqe tengo qe sacar cintura si o si jaja:c Cuidate mucho *-* y no pesqes comentarios absurdos:s, jiji Suerte *-*
para el abdomen hago abdominales largos, cortos y bajos :) rutinas de cada una de 5x30
y de cintura hago estas rutinas, te enviaré el video porque no me acuerdo de los nombres del ejercicio :(
http://www.youtube.com/watch?v=oAmWDssOqHk
gracias :3
y de cintura hago estas rutinas, te enviaré el video porque no me acuerdo de los nombres del ejercicio :(
http://www.youtube.com/watch?v=oAmWDssOqHk

gracias :3
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MAURO
Aless ♥ComeGalletas♥