@MadziaCwalina

Madzia ✌✌

What others replied to:

Jak radzić sobie ze stresem ?

show all (16)

Ciężki temat, to zależy od rodzaju stresu i od człowieka.
Mi jako osobie, która kocha sport (siatkowe i taniec w szczególności), uwielbia muzykę, czytanie książek, oglądanie filmów i seriali bardzo pomagali kiedy robiłam któraś z tych rzeczy. Odreagowuje tak wszystkie silne emocje, które się we mnie gromadzą.
Ale najbanalniejszą i jednocześnie najlepszą radą jaką usłyszałam było NIE PRZEJMUJ SIĘ. Mówię serio, teraz ponad rok po mega ciężkim czasie dla mnie widzę, że to czym się wtedy stresowalam i martwiłem było dosyć irracjonalne, ale dzięki temu wiem na kogo mogę zawsze liczyć. I serio jeśli coś nie będzie miało znaczenia za 10min czy godzin to za 10 miesięcy czy lat nie będziesz o tym pamiętać.
Najlepiej odreagować emocje na swoich pasjach. Wytańczyc emocje, uderzyć w piłkę tak mocno jak nigdy, wyspiewac to co mamy w sercu i głowie, poczytać o tym (mnie to uspokaja), porysowac albo obejrzeć jakąś dobrą komedie.
Mam nadzieję, że stres minie i wszystko będzie w porządku 💜

View more

Poprostu nie przejmować się niczym... Np. Przed sprawdzianem czy kartkowka nie denerwuj się bo to i tak nic nie są tylko powtórz sobie to co umiesz na spokojnie i będzie dobrze... Odkąd ja to robię dużo lepiej się czuje 😊😊

Language: English