Dr Mahmoud Ghobashy

وال مبيثقش خالص أو يثق ثقه عمياء معنديش درجات يا كدا يا كدا 😃

March 24, 2021

يبقي محتاجين نقرأ عن نمط التفكير الخطأ اللي هو
ابيض او اسود .. All or None Thinking

---

اخطاء التفكير الشائعة :
https://ask.fm/MahmoudGhobashy/answers/165673577636

1

0

Liked by: NA DA❤️⭐

+1 answer in: “يا دكتور .. هو طبيعي ان مثقش في اى حد اين كان!!! ومهما كان الشخص قريب مني ببقى متوقعه انه يخذلني في اى لحظه ومبقدرش انى اديله الثقه الكاملة حتى لو هو حاول يثبتلى انه يستاهل ان اثق فيه!”

انا اخي دايما بينتقدني كل ما يشوف وشي ينتقدني انا تعبت من دا هوا كرهني ف نفسي ومبقاش عندي ثقه في نفسي خالص اعمل اي

March 24, 2021

انتقديه انتي كمان و عرفيه ان فعله مش مقبول
لان هو كده اسلوبه مش صح
يا اما بيخاف عليكي جدا و عايز دايما يشوفك مثالية لدرجة انه مش بيعرفك الصفات الكويسة اللي فيكي رغم انه شايفها و معترف بيها
او عاوز يفرض سلطته عليكي بانك قليلة و في احتياج دايم ليه ..

---

و في كلا الحالتين ده قرارك تقدري توقفيه عند حده او تبلغي اهلك انك ملوش دعوة بيكي

7

0

Liked by: NA Da Ebrahim Anona NA DA❤️⭐ ESRAA♡

+6 answers Read more

يا دكتور .. هو طبيعي ان مثقش في اى حد اين كان!!! ومهما كان الشخص قريب مني ببقى متوقعه انه يخذلني في اى لحظه ومبقدرش انى اديله الثقه الكاملة حتى لو هو حاول يثبتلى انه يستاهل ان اثق فيه!

March 24, 2021

فرق بين الثقة و الثقة العمياء
يعني اني اثق في شخص نتيجة لاحداث قبل كده و صفاته و انه شخص يستحق الثقة و الاهم صفة الشخص ده مقابل الثقة و ان الفعل اللي هيتم ثقته فيه حاجة عادية.
و بين انها توصل لثقة عمياء لدرجة ان هو يكون المصدر الوحيد لتفكيري و رايي و اعتمادي عليه و تعدي حدوده بشكل او باخر.

1

0

Liked by: NA DA❤️⭐

+1 answer Read more

People you may like

Ahmed Mansour

also likes

• #psychology

'ᥫ᭡' د'سُمَيَّاتْ 'ᥫ᭡'

also likes

• #mentalhealth

Eslam

also likes

• #psychiatry

Eman Eltanekhy

also likes

• #psychology

☻ ash ☻

also likes

• #mentalhealth

يُمنى الشامي

also likes

• #psychiatry

EnGy Abbass ( Engy Hatuj)

also likes

• #psychology

Lou

also likes

• #mentalhealth

yesazher

also likes

• #psychiatry

Aya

also likes

• #psychology

leigh; ✨️

also likes

• #mentalhealth

آلاء

also likes

• #psychology

Aan Nugraha

also likes

• #mentalhealth

Islam Khafagy

also likes

• #psychology

Ryann is a girl's name

also likes

• #mentalhealth

Menna omar

also likes

• #psychology

Ashraf Shahen

also likes

• #psychology

Mhmd_Haisam

also likes

• #psychology

Raghda

also likes

• #psychology

Dr. Unique

also likes

• #psychology

Mona Saad

also likes

• #psychology

Nada Shaban

also likes

• #psychology

☆ منة شلبي☆

also likes

• #psychology

Dr.mido(society problems)

also likes

• #psychology

منارة

also likes

• #psychology

Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:

#cars #party #food #beauty #books #summer #comics #art #games #shopping

+ add more interests + add your interests

مش ثقة على قد ما هو قبول يا دكتور ده مش في مشكله صح\؟

March 24, 2021

طالما الموضوع مش اوفر يبقي ماشي مفيش مشكلة

1

0

Liked by: NA DA❤️⭐

+1 answer in: “ممكن سؤال هو انا لو بحب صوري و اقعد اتفرج عليها كتير و اقول سبحان من سواني و الكلام ده بس محدش يعرف الا اهلي عادي ده كده حرام؟”

السلام عليكم بعت لحضرتك علي التليجرام ومفيش حد رد عليا!🙂

March 24, 2021

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هستاذنك نطلع الرسالة فوق لان اللي واضح عندي اني رديت

1

0

Liked by: NA DA❤️⭐

غ.س واللي مش عارف يتخلص من الأحداث ال مأثره علي مزاجنا ..وملوش اهتمامات تانيه بل إنه فعلا فقد الشغف ف كل حاجه ومش عارف يرجع ولو حتي بالتدريج .اعمل ايه

March 24, 2021

ممكن نشوف الفيديو ده يساعد و لو مقدرناش ناخد الخطوات يبقي محتاجين نقيم اعراض زي المزاج العام و هل في قلة ثقة بالنفس او في مشكلة في النوم او الشهية
هل في افكار حولين تمني الموت او افكار انتحارية و هكذا

---

https://www.youtube.com/watch?v=pijYsw6ktuo

0

0

+1 answer in: “دكتور هو أنا كنت ف البدايه بحب أقرأ كتير وأرسم وأشغل وقت فراغي لكن بقالي فتره مليش مزاج أعمل اي حاجه حتي لو بوست 4 أو 5 سطور بكسل أقرأه وبقالي فتره كبيره مليش مزاج أرسم ولما بقول لا هرسم واتغلب ع شعوري برمي كل حاجه وبحس اني اتخنقت هو دا ايه ؟”

انا عندي ٢٠ سنه قلبي ضعيف شويه مش بتحمل اي شي نفسي قلبي يبقي قوي خاصه اني في كليه طبيه

March 24, 2021

لو تقصدي الجرأة او كده
ده بيجي بكثرة التعرض للمواقف دي و تبدأيها بالتدريج بالتخيل ثم صور ثم مواقف في فيلم او فيديوهات
ثم تنزلي في مواقف في الحياة
واحدة واحدة بتلاقي الموضوع مش بيأثر معاكي.

2

0

Liked by: NA DA❤️⭐

ممكن هنا ومتاسفه والله يادكتور بس والله م عارفه اعمل اي

March 24, 2021

طيب هو اهلك ملاحظين الحاجات اللي حضرتك ملاحظاها دي
و اختك عارفة بالموضوع و رايها ايه؟

1

0

Liked by: IV

+16 answers in: “ممكن هنا 👣”

بتعامل بتلقائيه جدا طريقة كلامي وردود افعالي مش بعرف اعبر عن اللى جوايا وبهنج لما حد بيوجهلى كلام وبيالسوا عليا عشان مش بتكلم كتير، مليش شخصيه الناس مش بتعملى حساب للي بقوله كاني شفافه .. ممكن تقولى اعمل ايه عشان متضايقه اوي من نفسي ساعدني 😓 رمز 🍁🍁🍁

March 24, 2021

اهلا و سهلا بحضرتك
عذراً علي التأخير في الرد

---

خلينا نسال سؤال الاول .. ايه معني الشخصية اللي مش هبلة بالنسبالك؟
و ازاي بتحددي هدف العلاقة بينك و بين عيلتك او بينك و بين اصدقائك؟

0

0

+1 answer Read more

دكتور هو أنا كنت ف البدايه بحب أقرأ كتير وأرسم وأشغل وقت فراغي لكن بقالي فتره مليش مزاج أعمل اي حاجه حتي لو بوست 4 أو 5 سطور بكسل أقرأه وبقالي فتره كبيره مليش مزاج أرسم ولما بقول لا هرسم واتغلب ع شعوري برمي كل حاجه وبحس اني اتخنقت هو دا ايه ؟

March 24, 2021

ممكن نحاول نرجع بالتدريج
يعني مش لازم لو كنا بنرسم في ساعة
نرسم في خمس دقايق و هكذا

---

ممكن نكون فقدنا الشغف في الحاجة دي و زي حاجات كتير في حياتنا خدت مرحلتها و بقي عندي اهتمامات تانية

---

ممكن يكون في احداث مأثرة علي مزاجنا العام و محتاجين نتخلص منها بشكل ما.

0

0

+1 answer Read more

اتطلقت بسبب ضعف شخصيه جوزي وتسلط حماتي وتحكمها في حياتنا كلها ( بيت عيله).. اتعقدت جدا من الحموات ومن بيت العيله هل انا صح لما ارفض تماما اتجوز في بيت عيله تاني مهما كانت مواصفات العريس ؟ بسبب الخوف من تكرار نفس المشكله 💔

March 24, 2021

لا مش صح و لكن حقك
اللي اتسلع من الشربة بينفخ في الزبادي
بس ايه ذنب الزبادي؟

2

0

Liked by: هــبــة ﷲ♥️✨(الباشأخصائيهه)

+1 answer Read more

طيب اتخلص ازاي من القلق المسيطر عليا حاليا وطول الوقت خايفه وديما بربج بينزحياتي وحياه زوجه واحد منهم اتوفي مثلا جوزها كان مريض سكر جوزي عنده تعب مزمن هي كانت بتحب جوزها جدا انا نفس الحكايه عشان كدا ديما خايفه ؟

March 24, 2021

ممكن نحاول نكتب براحة كده الافكار اللي عندنا قلق منها
و هل عندنا دليل انها حقيقية ولا لا؟
ايه احتمالات تاني علي انها مش حقيقية و هكذا.

1

0

Liked by: هــبــة ﷲ♥️✨(الباشأخصائيهه)

+3 answers in: “يا دكتور انا لما بحلم بحاجه اوقات كتيره لااسف بتحقق حملت قبل بكدا بموت ٣ اشخاص وللاسف اتوفو طول الوقت حاسه اني سبب في موتهم وعندي هاجس اغلب الوقت باني جوزي هيموت ويسبني زيهم وان انا السبب في موتهم اعمل ايه؟”

ابن خالتي وقف معايا وقال لمامته متجبرهاش ع حاجه هي مش عاوزها دي حياتها هي بس مامته زعقتله وملكش دعوه انت والكلام ده

March 24, 2021

طيب. اولا فكرة صديقتك انك تزودي همها ده مش صحيح .. انت في ازمة و مشكلة هي لو موقفتش جنبك دلوقتي هيكون امتي
و غالباً من شخصيتك انك وقفتي جنبها كتير و الناس بتشيلك همومها و لكن العكس مش موجود.

---

تاني نقطة
زي مقولتلك كل اما تهاودي اهلك في نقطة هياخدوكي للنقطة اللي بعدها و بالتالي الافضل تقفي عن الحد اللي عايزاه
هقابله و لكن مش هحط حاجة و خلاص و تمسكي برايك.
اعتقد لو كنتي سمعتي كلامهم و قعدتي من التعليم كنتي هتندمي.

1

0

+10 answers in: “دكتور محمود اتمني ترد ضروري هل كدا يبقي بفتري او بتبطر زي مابيقولو لو حد متقدملي وع حسب كلام الناس ع خلق ومحترم مخلص كليه وفرق السن كبير وللاسف هو مكتفي بانه فاتح محل عطور وانا شخصيه طموحه بعمل دراسات عليا واحلامي كبيره ف مستقبلي المهني والتعليمي”

الفعل القهري اني بسيب المذاكره من كتر الفكر الي بتعرضله ،،، بوصل للعاده السريه احيانا عشان اهدي الشعور دااا

March 24, 2021

الفعل القهري بيكون متعلق بالافكار
لكن اللي بيحصل ده هروب او انشغال باي فعل تاني.
زي واحد كل شوية و هو بيذاكر بيجيله فكرة ان الموضوع تقيل او انه مش هيخلص فيمسك الموبايل او يلجأ للعادة او غيره.

---

هو علي العموم في الحالتين الحل واحد و هو محاولة تحدي الافكار دي و ليس الهروب منها
باننا هنسيب القلق يعلي لكن مش هنستجيب ليها باي شكل و نتحدي وجودها شوية.
بالتدريج الموضوع بيختفي.
لكن رايي ان الموضوع محتاج تفكير علي مستوي الشخص نفسه لو هو بالفعل حاسس بقلة الحيلة او قيمته قليلة.

1

0

Liked by: walaa ali

+6 answers in: “عارفه اني بعت السؤال مرتين لكن ربما حضرتك مش شوفته.. بنت عمي بتحكي لي انها بيجلها أفكار سيئه جدا عن ربنا وبتفكر كتير في الانتحار حالتها سيئه جدااا مش قادرة تهتم باولادها اساعدها ازاي؟ لو مفيش جواب يبقي هعتبر حضرتك مش حابب ترد ورأي احترمه في كل الاحوال”

انا ع طول عندى اراده بس انا حاسه انى ضعيفه اوى بس برجع وافكر ف دينى واهلى وانى بقلل من نفسى وبعدها بشويه اقول انى مثلا اتكلم من اكونت فيك ومحدش هيعرف ان انا مش عارفه اعمل اى بجد وفنفس الوقت خايفه

March 24, 2021

ممكن نشوف بوست قوة الارادة و نعرف اننا بنعمل كده علشان مبادئ الدين و علاقتنا مع ربنا و ليس الاهل

---

بتنزل هنا او علي الفيس بوك بشكل دوري :

---

قوة الارادة

---

https://www.facebook.com/mahmoud.ghobashy.9/posts/3218124771647443

0

0

+2 answers in: “ي دكتور لو سمحت بتمنى انك ترد عليا انا بقالى فتره حاسه انى عاوزه اكلم ولد يعنى حاسه انى عاوزه اجرب الشعور ده ومش عارفه اعمل اى عشان ارجع عن التفكير ده”

غ.س للاسف نفس شعوري بس بجاهد بكل قوتي والله ....يعني دا بي ربنا بيختبرنا

March 24, 2021

ايوه كلنا كده عادي و ده طبيعي

0

0

+2 answers in: “ي دكتور لو سمحت بتمنى انك ترد عليا انا بقالى فتره حاسه انى عاوزه اكلم ولد يعنى حاسه انى عاوزه اجرب الشعور ده ومش عارفه اعمل اى عشان ارجع عن التفكير ده”

كنت مريضة اكتئاب حاد نتيجة صدمة نفسية شديدة ورهاب اجتماعي وقلق وأرق كنت باخد لوسترال ودوجماتيل وقفتهم من سنة ونص لوحدي ودلوقت رجعت اتعب تانى اخد الدواء تانى ولا اعمل ايه (بيخلينى مغيبة عن كل شيء وعقلي واقف واحساسي_ مفيش امكانية لزيارة الطبيب ولا مادي ولا نفسياً انى اتابع مع حد.. اجيب الدوا؟؟

March 24, 2021

هاتيه لو كان محسنك و دلوقتي نفس الاعراض اللي كانت موجودة
و مهم فكرة حساب الجرعة
يعني غالباً الادوية النفسية بتبتدي بجرعة معينة ثم بتعلي واحدة واحدة
فهل احنا بقينا مع الطبيب لحد اما الجرعة وصلت للمظبوط ولا رحنا مرة واحدة فقط
و ليه معملناش جلسات نفسية بحيث اما اوقف الدواء اكون فاهمة ازاي اتكيف مع الاسترس اللي في الحياة اللي ممكن يخليني انتكس تاني.

---

لو الموضوع صعب مادياً ممكن بنروح مستشفي امانة او الجامعة و بنصرف ساعتها كمان الدواء مجاناً.

0

0

ممكن سؤال هو انا لو بحب صوري و اقعد اتفرج عليها كتير و اقول سبحان من سواني و الكلام ده بس محدش يعرف الا اهلي عادي ده كده حرام؟

March 24, 2021

الحرمانية او لا نسال شيخ
بس من الناحية النفسية
لازم نعرف ان فرق بين قبول النفس و الثقة بالنفس و الغرور
فناخد بالنا علشان اما بيوصل للغرور بينعكس علي نظرتنا كمان لباقي الناس بالمقارنة و لو لا قدر الله حصلتا حاجة او حد انتقدنا مش هنسمعه بل ممكن نشعر من ناحيته بمشاعر الكره

1

0

Liked by: أَسْــمَــآء

+1 answer Read more

ان شآء الله هحاول اشتغل على نفسي والتزم اسبوع وأبلغ حضرتك لو حصل حاجه ، شكراً جدا

March 24, 2021

باذن الله بالتوفيق يا رب
الشكر لله

0

0

+5 answers in: “السلام عليكم امتا اقول اني مصابة ب اكتئاب يستدعي دكتور نفسي ومقولش انه وهم ؟”

دكتور محمود بعد اذن حضرتك ، هو طبيعي الانسان عمره مافضفض ولا عنده حد يفضفضله ؟ رغم الاشخاص كتار اوي ومستعدين يسمعوه بقلبهم وبكل مافيهم ودايما بيسمع لهم لكن عمره مابيرضى يحكي ، وكل مايمر الوقت يتعافى من حاجات ويتعب من حاجات تانية ؟ ولا دي مش حالة طبيعية ؟

March 24, 2021

لو هو متكيف كده تمام
و لكن يحاول يحكي حتي لو بالتدريج من باب مشاركة المشاعر مع الناس زي اما هم بيعملوا ده معاه

1

0

Liked by: Norhan kamal

جاوب هنا بعد اذنك

March 23, 2021

حاولي تلاقي صديقة تحكيلها تهون عليكي
و حاولي تلاقي اي حد في العيلة حتي لو اخوكي الصغير يعملك سبورت قصادهم
و قوليلهم ميزودوهاش بدل اما تحرجيهم قدامهم و ده كده هيسوأ شكلنا اكتر و يخليني قاعدة جنبكم.

1

0

+10 answers in: “دكتور محمود اتمني ترد ضروري هل كدا يبقي بفتري او بتبطر زي مابيقولو لو حد متقدملي وع حسب كلام الناس ع خلق ومحترم مخلص كليه وفرق السن كبير وللاسف هو مكتفي بانه فاتح محل عطور وانا شخصيه طموحه بعمل دراسات عليا واحلامي كبيره ف مستقبلي المهني والتعليمي”

ي دكتور لو سمحت بتمنى انك ترد عليا انا بقالى فتره حاسه انى عاوزه اكلم ولد يعنى حاسه انى عاوزه اجرب الشعور ده ومش عارفه اعمل اى عشان ارجع عن التفكير ده

March 23, 2021

مهو كل الناس حابة ترضي شهواتها
لكن ده الابتلاء و اختبار الدنيا
اننا عندنا ارادة و بنتحكم في رغباتنا علشان يكون فرق بينا و بين باقي الكائنات الاخري.

---

و متنسيش حديث
" إنك ان تفتحه تلجه "
هتدخلي صدقيني مش هتطلعي الا بصدمة تفضلي فكراها طول عمرك :)

2

0

Liked by: dr_rokia Norhan Ahmed

+2 answers Read more

طب لو انا باخد دوا وهستجيب ومحتاجه دا ومحتاجه اتغير؟

March 23, 2021

يبقي اكيد هيكون اقل و الاستجابة هتكون اسرع 😊

0

0

+8 answers in: “دكتور الجلسات مع حضرتك ممكن نخليها صوت؟”

يا دكتور انا لما بحلم بحاجه اوقات كتيره لااسف بتحقق حملت قبل بكدا بموت ٣ اشخاص وللاسف اتوفو طول الوقت حاسه اني سبب في موتهم وعندي هاجس اغلب الوقت باني جوزي هيموت ويسبني زيهم وان انا السبب في موتهم اعمل ايه؟

March 23, 2021

https://ask.fm/MahmoudGhobashy/threads/165591322276?utm_source=copy_link&utm_medium=iOS&shareBy=MahmoudGhobashy

1

0

Liked by: هــبــة ﷲ♥️✨(الباشأخصائيهه)

+3 answers Read more

ممكن بعد اذنك تقولي اتصرف ازاي لاني مش عارفه افكر حتي

March 23, 2021

لو حابة تقعدي معاه .. اقعدي مش هتخسري حاجة
لو مش حابة و رافضة نهائي ده قرارك

---

بالنسبة لموضوع اهلك خليكي قوية و طولي نفسك شوية معاهم علشان ميجبروكيش علي حاجة
لان لو هم بيفكروا بالشكل ده هتدخلي في حاجة مش مرتاحة ليها فاما يحصل مشاكل هيلوموكي برضه.

2

0

Liked by: Omnia Rabea

+10 answers in: “دكتور محمود اتمني ترد ضروري هل كدا يبقي بفتري او بتبطر زي مابيقولو لو حد متقدملي وع حسب كلام الناس ع خلق ومحترم مخلص كليه وفرق السن كبير وللاسف هو مكتفي بانه فاتح محل عطور وانا شخصيه طموحه بعمل دراسات عليا واحلامي كبيره ف مستقبلي المهني والتعليمي”