@MahmoudGhobashy

Dr Mahmoud Ghobashy

Ask @MahmoudGhobashy

Sort by:

LatestTop

Previous

انا بقول عليه هو بحس ان بيرن عليا مش عشان وحشته عشان معاتبوش وانكد عليه فبيرن رنه علي اساس لو اتكلمت يقولي منا رنيت ، بس ممكن تنصحني احتريه ازاي او اغيرلو نمطه او روتينه ازاي بما ان حضرتك راجل بردو وعارف طبيعة الرجاله اكتر مني وشكرا اوي لاني استفدت جدا من الكلام معاك ممكن اكلمك عن حاجه خارج الموضوع؟

مهو غالبا بيعمل كده فعلا و دي اكتر حاجة مع الوقت تراكميا بتكره الراجل في البيت
ان الموضوع بقي روتيني لمجرد الواجب .. عارفة اما تروحي شغل او تذاكري حاجة مش بتحبيها كده ؟
الحل ايه انك ازاي تستمعي بالمذاكرة
بتشوفي دكتور بيشرح حلو و بيحببك في الشرح .. بتشوفي فيديوهات انيمشن و مبسطة و هكذا علي حسب تفكيرك و طريقة استمتاعك
هي فكرة مش علشان احنا رجالة زي بعض
هو الموضوع مختلف من شخص للتاني و لكن زي مقولت لحضرتك الراجل بيعافر مع البيئة الخارجية سواء روتين او زهق او كده علشان يجيب فلوس .. قليل اما بتلاقي حد مستمتع بشغله و في نفس الوقت مش مرهق او يكاد يكون مش موجود يعني
فهو نفسه في السكينة .. يرجع البيت مش يلاقي لسه عليه تاسكات مخلصتش او اليوم لسه مخلصش
يعني ممكن لو رجع لقي اكلة حلوة من غير اما يتكلم هو بيبقي طاير من الفرحة .. حاجة اكنها انتخة كده .. مش كل يوم مشاكل مثلا .. مش كل يوم انت مش مهتم بيا و مش بتخرجني و غيرة و شك .. فبيحس انه و هو راجع البيت .. ده لسه في مشاكل هناك!
فزي مقولتلك صبحيه برسالة حلوة و مسيه برسالة حلوة تهون عليه يومه
اعملوا حاجة اونلاين مع بعض زي تتفرجوا علي حاجة كوميدي
تلعبوا لعبة خفيفة
تتفرجوا علي ذكريات صور مع بعض للفرح او الخطوبة او كده
توريه حاجة عملتيها في البيت هو بيحبها و كان نفسه تبقي موجود زي برواز او ديكور او نظام و تقوليله ايه رايك ؟
حاولي تحسسيه انه وجوده بيفرق جدا و ان البيت من غيره وحش .. خدي رايه في حاجة خفيفة و اما يقول رايه قوليله
انا قلت برضه انت اللي هتفهمني .. كده يعني .. و متافوريش اوي برضه :D
اه طبعا اتفضلي

View more

+29 answers in: “ممكن ترد برمز عليا ضروري”

في تمني أه أحيانا لكن مفيش محاولات ممكن 5 من 10 لأ مروحتش فكرت أروح بس ، المشكلة إني مش متأكده أني محتاجه أروح ولا لأ ساعات بحس إني بوهم نفسي

هو الاعراض اللي عندك دي اعراض اكتئاب
محتاجة تتقيم بشكل تفصيلي هل التوتر سببها و لا نتيجة ليها
فاكيد محتاجة تروحي
قوة الارادة كنت كاتب بالظبط ازاي نقويها .. هتفيدك جدا برضه اقريها و حاولي تشتغلي بيها فترة كده
و في الفترة دي عايزك تمسكي ورقة و قلم و تكتبي الحاجات اللي بتفرحك و تحاولي تعملي منها كل يوم حاجة واحدة سواء ذكري معينة او خروجة او اسمع فيلم كوميدي او غيره
+13 answers in: “لو عندي فرط تفكير ونظرة تشاؤوميه تجاه الحياة عموما اعمل اي”

..

اعراض مرض اكتئاب
تغير في كيمياء المخ بيخلي الانسان عنده الاعراض دي
يعني حاجة مش بايدك و ناس كتيرة بيحصلهم كده و اما بيتعالجوا الدنيا بتظبط معاهم
فالافضل يكون علاج دوائي من الدكتور اسرع لان محاولاتك لوحدك ده هيكون اصعب و اطول و لكن ممكن يجيب نتيجة برضه باذن الله
+7 answers in: “أوقات بيجيلي حاجة كده مش فاهمه هي أيه بكون مش طايقه حد مش عاوزه أسمع صوت الناس يعني مثلاً ببقي حابه أطلع برا بعد ماأطلع يحصلي ده أحياناً بسيب الخروجه وأرجع البيت بحس بأمان فالبيت و نفس الوقت بتخنق من القعده ولما بمشي فالشارع بحس إني تايهه دائما عندي وسواس بأني مش موجودة مش عارفه أشرحها.”

People you may like

بحب الحاجه بيرفكت بس انا فيه حاجه حاساها يعني انا محستش بالأمان الا معاه ومع غيره لا كنت دائما حاسه ان فيه حاجه ناقصه وحاسه بخوف

تمام بصي لازم نعرف ان في بعض حاجات في حياتنا مش بناخدها بشكل بيرفكت
يعني لو قلت لحضرتك كنتي بتحسي معاه بالامان دي ايجابية .. ايه السلبيات اللي كانت عنده مش شعور او غيره مثلا ؟
+11 answers in: “لو سمحت ي دكتور محتاجه اتكلم مع حضرتك ف موضوع مش عارفه اتكلم فيه مع حد خالص حضرتك ممكن تسمعني ؟”

طيب انا بعت لحضرتك اللي بيعطل في سؤال وكان اكتر من حاجة حضرتك ممكن تقولي ابدأ ب ايه فيهم عشان مش عارفة اخد قرار..

بعتذر عن التأخير .. امبارح كان يوم مشغول جامد
هو الرسالة بتاعت ايه اللي معطل حضرتك زي مقولت لحضرتك محتاج يتعمل بورقة و قلم مش كتابة
يعني هدي لحضرتك مثال :
وسواس النظافة : بغسل ايدي نص ساعة في اليوم و بنضف مكاني ساعتين فبياخد من وقتي ساعتين و نص مثلا
وسواس التاكد : بحب اتاكد ان الابواب مقفولة قبل اما انام و المحبس و كل ده بفضل في الموضوع ده لمدة ساعة الصبح قبل اما انزل وساعة بليل قبل اما انام يبقي ساعتين
وسواس النظام : لازم تبقي كل حاجة بيرفكت سواء الاوضة او المكتب او المطبخ و ده بياخد مني وقت 3 ساعات
وسواس العقدي او الديني : بياخد من طاقتي و مجهودي و ليكن ساعة
و كل واحد من دول بيوصل معايا لاعراض التوتر و القلق قصاده كام من 10 مثلا .. لان ممكن تلاقي حاجة بتقعدي فيها 3 ساعات بس مش بتقلقك
فاحنا هنختار اكتر حاجة بتقلقك كدرجة شدة و في نفس الوقت بتاخد منك وقت طويل و نبتدي بيها
هل نقدر نعمل ده بالورقة و القلم ؟

View more

Liked by: آية
+34 answers in: “سلام عليكم.. دكتور انا بعاني من وسواس قهري بقالي 11 سنة تقريبا وقلق.. دلوقتي زاد الخوف كمان والتوتر.. وقبل حتي مكالمة تليفونية بيجيلي غممان نفس وبطني بتوجعني اوڤر.”

ربنا يعينك يارب 😍طب استعمل معاه اسلوب اللي قولتلك عليه يعني لما يرن مرودش بسرعه ولو رن مرنش اليه اير لو رن تاني ابقا ارن والاساليب دي واتعامل بنفس اسلوبه

متشكر
خالص والله الرجالة مش بتفكر بالشكل ده نهائي فعلا ..
بالعكس دي حاجة ممكن تضايقه جدا .. مش لازم تردي بسرعة ولا تردي في الاخر
عادي ردي وقت اما تشوفي الرنة
حاولي بس تطلعي من الروتين .. يعني مكالمتك متبقاش الروتين او الواجب بتاعه انه يعملها لانه هو راجع اصلا من واجب كان بيعمله و بيعمل الاكل و كل الكلام ده
خليه يوصل لاحساس الشوقة او الانبساط كده اما واحد صاحبه بيكلمه
و شوفي مع اهله اما بيكلمهم بيبقي واجب برضه ولا ايه النظام لان غالبا هيبقي برضه الواجب يعني .. و ده طبعا حاجة مفروض يعملها مختلفناش ولكن بما انك عايزة تسعديه يعني و تقفي جنبه .
حاولي بالشكل اللي تخليه يديلك رد فعل يحسسك بقيمة اللي بتعمليه
+29 answers in: “ممكن ترد برمز عليا ضروري”

..

للاسف افضل حاجة ليكي انك تروحي و متقلقيش العلاج مش لازم يكون دايم .. لحد اما تقدري تطلعي من الحالة دي بس
مش لازم تقوليلهم في البيت
اللي هتعمليه من غير الدواء انك هتشغلي نفسك و تحاول تجاهدي نفسك انك تقومي و تخرجي و تلعبي رياضة و تاكلي اكل صحي و تعملي علاقات مع ناس بتحبيهم و تسجل في ورقة ايه اللي حاجات اللي بتفرحك و تحاول علي الاقل يوميا تعملي حاجة منها
+7 answers in: “أوقات بيجيلي حاجة كده مش فاهمه هي أيه بكون مش طايقه حد مش عاوزه أسمع صوت الناس يعني مثلاً ببقي حابه أطلع برا بعد ماأطلع يحصلي ده أحياناً بسيب الخروجه وأرجع البيت بحس بأمان فالبيت و نفس الوقت بتخنق من القعده ولما بمشي فالشارع بحس إني تايهه دائما عندي وسواس بأني مش موجودة مش عارفه أشرحها.”

أنا سمعت الفيديو بس أنا عموما في حياتي واخده مبدأ أن البدايه هي نص العمل وبحاول احفز نفسي جدا اه ساعات مش بستمر وبيبقا فيه حماس في الاول وساعات مببدأش أصلا بس دا لاني معنديش شغف للحاجه طاقتي بتضيع بسرعه وانا بردو مسئوله عن السعي مش عن النتايج، أه بحب ان اعمل حاجات وتطلع حلوة بس عادي بالنسبالي

معندكيش شغف للبداية ولا عندك شغف و مترددة تبدأي او خايفة تبدأي ؟
المشاعر اللي عندك قلق ولا حزن ؟
و بتفكري كتير في ايه طيب ؟ ايه نوع الافكار دي ؟
+13 answers in: “لو عندي فرط تفكير ونظرة تشاؤوميه تجاه الحياة عموما اعمل اي”

الاتنين

طيب تمام حضرتك فضفضتي و اتمني ده يكون ريحك شوية
النقطة التانية و الاهم علشان الراحة دي متبقاش مؤقتة ان الاعراض اللي عندك هي اعراض اكتئاب فهتحتاج يتاخد ليها ادوية بعد التقييم مرة تانية
و في نفس الوقت يتعمل علاج سلوكي معرفي
فليه حضرتك مش حابة تدوري مثلا او تبحثي في النقطة دي بحيث تلاقي الحل ؟
+27 answers in: “بنام كتير مش عارفه اظبط نومي ع عدد ساعات معينه عندي استعداد افضل نايمه اليوم كله”

جاوبني هنا؟

تمام بصي
الراجل عامة دايما بيعجب بالحاجة الجديدة و ممكن يسعي بايده و سنانه علشان يوصلها و علشان يحس بشعور جديد هو مش حاسه
و ده يمكن اللي كنتي بتشوفيه في فترة الخطوبة .. كلام حلو و حد بيطمن عليا او بطمن عليه .. بنقول كلام حلو و بنهزر في النص .. في كلام جديد لسه بنتعرف علي بعض فيه و هكذا و احساسي ذات نفسه ان في حد بسال عليه و هو حاسس بالاهمية و هكذا
مع الوقت الشعور ده بيقل بس مش علشان زي ما حضرتك بتفكري انه مش بقي يحبك او انك بقي ضامنك او الكلام ده
لا هو مجرد الموضوع بقي روتين ..
ازيك ؟ عامل ايه ؟ عملت ايه في الشغل ؟
مفيش اي جديد .. او اضافة .. مجرد احساس بالواجب في المكالمة اني اسال اسئلة معينة و اجاوب عليهم اجابات معينة علشان اكون عملت اللي عليا
علي عكس لو صاحبه كلمه او مكلموش او العكس ... محدش هيلوم التاني عادي و مش هيكلموا بعض الا لو في حاجة جديدة او مواضيع جديدة
انه بيكلمك مرة في اليوم اخر النهار دي في حد ذاتها انا شايفها مدة معقولة يعني .. فترة الخطوبة الطبيعي بتبقي ازيد مع اي حد خصوصا لو في حالة حب يعني.
طيب تعملي ايه ؟
مش تتقلي عليه ولا الكلام ده ... هو مرة تكلميه و مرة يكلمك بالنسبة و التناسب مش بالواحدة كده و لازم تتقبلي طبيعة الراجل انه بيكره الروتين شوية
فممكن تحاولي تكسري ده بانه بيرجع من الشغل من روتين و زهقان و الكلام ده
ممكن تعملوا حاجة اونلاين مع بعض .. بانكم تسمعوا حاجة تضحك او فيلم او حاجة و انتوا اونلاين علي زوم او علي ماسنجر مثلا
ممكن تلعبوا حاجة اونلاين مع بعض
حسسيه بالمسئولية و خدي رايه في مواضيع مختلفة مش بس مشاكل و في الاخر اثني عليه و حسسيه اد ايه استفدتي منه و هكذا
سمعيه كلام حلو شوية غير الاسئلة الروتينية بتاعت كل مرة.
فاجئيه بفيديو عن هدية او ببوست في كلام حلو او صور ذكريات او حاجة بيحبها مثلا و هكذا

View more

+29 answers in: “ممكن ترد برمز عليا ضروري”

حزن دائم وبدخل الاوضة وأطفي النور بالرغم من إني بخاف من الضلمة بس بحب أكون لوحدي زي مايكون حد بيستخدم عقلي بمسك رأسي من كتر الوجع وأبقي عاوزه أخبطه عشان تسكت حضرتك فاهم يعني مش عارفة أذاكر مش عارفة أركز عاوزة أنام وبس أنام علطول، قعدت 6 شهور أبكي أكتر من مرة فاليوم و ده خله نظري ضعف أكتر.

تمام جدا
حضرتك محتاجة تزوري طبيب نفسي علشان هيكتبلك علي دواء في اسرع وقت
عندك مشكلة في كده و لو اه ايه المشكلة ؟
+7 answers in: “أوقات بيجيلي حاجة كده مش فاهمه هي أيه بكون مش طايقه حد مش عاوزه أسمع صوت الناس يعني مثلاً ببقي حابه أطلع برا بعد ماأطلع يحصلي ده أحياناً بسيب الخروجه وأرجع البيت بحس بأمان فالبيت و نفس الوقت بتخنق من القعده ولما بمشي فالشارع بحس إني تايهه دائما عندي وسواس بأني مش موجودة مش عارفه أشرحها.”

دكتور ممكن اتكلم مع حضرتك شوية؟حياتي متلغبطة جدا وعندي مشكلة كبيرة متعلقة بدراستي وترتيب أولوياتي ومش عارفة احط ايدي على المشكلة الأساسية ،ساعاات بشك إني عندي اكتئاب واحيانا تانية لأ مش عارفة فيه ايه بالظبط ،ممكن حضرتك تساعدني شوية ؟المكشلة مش وليدة اللحظة الموضوع تقريبا من بداية الكلية وبيزيد

اتفضلي تمام
هو الاكتئاب ليه اعراض معينة .. بنقيمها الاول ثم بنحدد اذا كان في او لا و شدته ايه و مدي خطورته ايه
و هل الموضوع محتاج علاج دوائي ولا سلوكي معرفي ولا الاتنين 👌
+3 answers Read more

انطوائية لا مكنش بيحصل كتير ولو حصل كنت بقدر اتغلب عليه انا بحب كل حاجة منظمة حواليا وبدايق من البهرجه ولو شوفت مثلا في ايام الدراسه الكراسي من مظبوطة بقعد اظبطها بحس براحه نفسيه بعدها لكن معتقدش ان دا وسواس ، دا اي شخص ممكن يعمل الحاجات دي . لسه العلاقه في الاول لاني لسه مخطوبة من شهرين

تمام هستاذنك تسمعي فيديو
علي محمد علي عن كيفية التخلص من المثالية
شوفيه كده و عرفيني استفدتي ولا ايه
+13 answers in: “لو عندي فرط تفكير ونظرة تشاؤوميه تجاه الحياة عموما اعمل اي”

وقتها سألت دكاترة وقرأت ع الكلام دا والتربية الجنسية وبعتها اجابات وتوجيهات وفيديو وطرق التعامل وحتي حاجات توعية للاطفال تناسبهم يشوفوها يحافظوا علي نفسهم وقتها برضو خافت واشتغلت شوية بعدين وقفت مع اني كنت مواظبة معاها عشان مش تقف

النقطة دي مهمة
ان والدته ذات نفسها عندها مشكلة في انها تستحمل او انها تكمل بشكل مستمر .. فعلشان كده هي بنفسها لازم تروح برضه بحيث ممكن تاخد حاجة تساعدها انها تتحمل و مزاجها يظبط و تبقي اهدي!
لو الحياة عندها فوق بعضها يبقي محتاجة سبورت منكم ان يبقي عندها وقت فراغ اكتر و هكذا
+10 answers in: “ايه الحل مع الولد الام حساها قربت تنهار او تعمل فيه حاجة”

بس هو بيتم معاقبته بحرمانه من الخروج للعب مع أصحابه لأن كل المشاكل بيعملها معاهم ومنها أذية الحيوانات فهل صح نبعده شويه؟ من ملاحظتنا أنه سلوكه السئ زاد بعد زيادة تواصله مع أصحابه وامس رد علينا رد غريب "انا كبرت وال بيكبر لازم يكون رخم" دا اخر تطور

تمام بصي من كلامك في الاول الجزء الجنسي ده انا كنت هذكره و لكن علشان مخوفكيش قلت بلاش
ده بالشخصية و الصدمات اللي اتعرض ليها ممكن يفكر فعلاً بالشكل ده بسهولة و كونه وصل للمرحلة دي بدري
فاساسا وجوده مع زمايل ليه من غير ملاحظة عن قرب لمدة فترة خطر اكبر لان ممكن الافعال تطور و اصحاب الانحرافات و الامراض كثيرة .. تمام؟
الحل مش العقاب نهائي علي فكرة
هو شخصيته مضطربة !
مينفعش واحد اما يقولي انا بطني بتوجعني فاقوله .. بطنك بتوجعك ؟
طيب ايه رايك انك محروم من المصروف!
الثواب و العقاب مجرد وسيلة بستخدمهم علشان اشجع او ابعد شخص عن حاجة هو عنده الارادة فيها و يفضل انه يكون مقتنع بيها.
علشان كده بقول لحضرتك اساسا جلسات تعديل السلوك دي بتبقي مع الطفل قبل اما بتبقي مع اهله!
يعني حتي اما يجيلنا في العيادات حد يقولك ابني عنده كذا كذا .. هاتهولي المرة الجاية اكشف عليه
اتمني يكون وصلك المطلوب ايه بالظبط 👌
+10 answers in: “ايه الحل مع الولد الام حساها قربت تنهار او تعمل فيه حاجة”

المشكلة ان مامته مش معتبره بالمشكلة احنا حواليه خالاته ال عيشتنا منغصة بسبب التفكير ف الكلام دا ولما بنقعد نتكلم معاها ونلح عليها ونخوفها م العواقب تلين شوية شوية وتفكر ف مصلحته وتمشى مع الولد شوية وبعدين تتشغل وتسيب كل حاجه والولد يرجع لنقطة الصفر هل احنا ممكن يكون لنا دور رئيسى؟

في اسوأ الاحوال
تكونوا عارفين تفاصيل بالظبط عن الطفل و زوروا طبيب نفسي بحيث يحولكم علي المعالج و تعرفوا منه ايه اللي ممكن تقدموه بخطة منظمة ١ ٢ ٣
بس ده حل أخير يعني .. ربنا يعينكم و يجازيكي خير انك بتحاولي تنقذي الطفل ده 🌷
+10 answers in: “ايه الحل مع الولد الام حساها قربت تنهار او تعمل فيه حاجة”

هى بقت عنيفه معاه جدا وبدأت توجه له ضرب بشع عشان هو بقا متبلد .ممكن يعيط ف الضرب انما بعدها مبيهموش هى كل ال مضايقها أنها مش عارفه تسيطر عليه بقينا خايفين حتى تأذيه م الضرب

عارفة احنا لو في بلد محترم .. الام دي يتبلغ عنها لانها هتسبب اذية جامدة للطفل و مش عارفة تتعامل معاه !
الحل الوحيد هو انك تخليها تشوف الثريد ده و ان الولد ده لو هي فعلاً خايفة عليه لازم تعترف بتقصيرها و انها مش عارفة تتعامل معاه و توديه لشخص مختص يعلمها ازاي تتعامل معاه بعد اما يقعد مع الطفل لوحده
بلاش تكبر و عناد ملوش لازمة .. لو ابنها ده بطنه وجعته هتوديه لدكتور اطفال !
فهو في مرحلة تكوين شخصيته حالياً .. ده الوقت البيرفكت للتعديل قبل اما يتكون شخصية مشوهة و هتنعكس علي كل حياته بعد كده و هي اكتر واحدة هتلوم نفسها انها ربته غلط
لان هي بتعمل كده ده و هي نيتها كويسة و عايزاه يطلع احسن حاجة فلو ده حقيقي
خليها تروح لمختص!!
+10 answers in: “ايه الحل مع الولد الام حساها قربت تنهار او تعمل فيه حاجة”

Next

Language: English