@MahmoudGhobashy

Dr Mahmoud Ghobashy

Ask @MahmoudGhobashy

Sort by:

LatestTop

Previous

تشوه_نفسي #1

زمان في الصين قالوا ان مصدر الجمال ان البنت ميزيدش مقاس رجلها عن ١٠ سم و قرروا يعملوا علبة صفيح علي المقاس ده بحيث الرجل متكبرش جواها و ممكن كمان نكسر العظام علشان نوصل للشكل ده
اللي حصل ان الرجول تشوهت بشكل مش لطيف و مينفعش ترجع تاني.
ده للاسف اللي الناس بتعمله مع بعض بشكل و بيؤدي بشكل سئ جداً الي تشوه نفسي.
هديكم ٣ امثلة علي العلاقات دي اللي بتحصل حوالينا :
١- التربية انهم عايزين ولادهم يطلعوا بشكل معين في دماغهم فيحاولوا يشكلوهم علي الصورة اللي في دماغهم مش بشخصيته اهو و تطورها الطبيعي
٢- الارتباط زي ان شخص كان بيحب واحدة بشخصية معينة و اتجوز واحدة تانية و عايز يغيرها بالشكل اللي هو حابه فيقارنها و يقلل من شخصيتها و يعيشها انها
غلط و العكس.
٣- بين الاصدقاء عدم تقبل شكل معين و لازم يتغير و يتقال كلام للشخص ده توضح ليه اد ايه هو مش صح و قليل و هكذا ..
مع ان دي شخصيته الطبيعية.
في شخصية بتحب العزلة و شخصية تحب الاجتماعيات و الكلام و شخصية تحب المبادرة و القيادة و شخصية تحب الروتين و هكذا.
كل المطلوب هو تطوير السلوك و تنميته في اطار الشخصية.
حاول تتفهم الاختلاف بين الشخصية و السلوك و اياك تحاول تشوه اللي حواليك بمبدأ ان ده الاصح من وجهة نظرك!
دمتم بصحة نفسية سليمة ?

View more

دكتور هو الدكتور يعرف يعمل فلوس فى مصر كويسة

اها لو شاطر و مجتهد البرايفت هيقدر يظبط الدنيا معاه
و علي حسب مستوي معيشته اللي عايز يعيش فيه يقرر هيسافر ولا لا

People you may like

لو سمحت يا دكتور هى ساته بتخلص امتى والامتياز بيبدأ امتى ويخلص امتى

ستة علي حسب جدول الامتحانات عادي
ممكن ١٢ او ١ بالكتير
الامتياز بيبتدي ١ مارس
بينتهي ٢٨ فبراير السنة اللي بعدها
+11 answers in: “دكتور هو ممكن حضرتك تقولنا اعرف الدنيا هتمشى ازاى من بعد الامتياز كده انا لسه فرقه تالته”

????

اولاً لازم تدركي وجود الاب اهم بكتير جداً من وجودك في النقط دي بالذات
ثانياً : قيمي علاقتي بيه .. تقدري تقدميله النصيحة ازاي
يعني ممكن تفتحه موضوع عام و تكلميه رايك ايه في التدخين و تقوليله انك مثلاً بتكتبي مقال و عايزة نصيحته للتاس اللي بتدخن
تجسي نبضه بس تفكيره في الموضوع عامل ازاي
و نفس الكلام علي التدين او التمسك بالاخلاق
بلاش تحسسيه انك واصية عليها او بتنصحيه بشكل مباشر لانه بقي كبير و ممكن ميتقبلش ده بسهولة الا لو شخصيته كويسة و بيستقبل الكلام
ممكن بوضه تعرفي شخصيته نوعها ايه كنوع من انواع انك تفهميه اكتر و تتقربي منه اكتر
بالنسبة بقي لموضوع الفرجة نصيحة ابعدي عنه خالص في الموضوع ده و ادعيله بالهداية و متحاوليش تفتحيه معاه ده بينه و بين ربنا و التزمي بلبسك المحترم في البيت و خلاص

دكتور محموء هو لو حد دايما حاسس انه اقل من اللي حواليه مبيجبش تقديرات زيهم مع انه بيجتهد ويذاكر وعقليته حلوه زيهم ولا عنده صحاب زي الباقي بردو حاسس دايما انه اغبي حد مبيرضاش يسال علشان ميبنش غباؤه دا حاسس دايما انه قليل ومفيش انجاز ف حياته اصلا يذكر من ساعه ما دخل الكليه كلها حاجات بسيطه ؟

هو بعيداً عن محموء دي ?
فكرة الاحساس بالغباء او ذكاء مش مقياس
يعني ممكن يكون الشخص ذكي لكن مقارنة باللي حواليه اقل منهم حقيقة و ممكن يكون هو حاسس بكده
و ده ممكن يبقي عائد لانه من صغره محدش حسسه بنفسه و باهميته و اهمية انه يقول رأيه و ازاي ياخد قرار لوحده و يتحمل المسئولية
و فكرة بيجيب درجات اقل ليها اسباب كتيرة جداً بعيدا عن الغباء .. ناس بتشيل و بتجيب مقبول و ذكية جداً ما شاء الله
فشوفي ايه اللي تاعبك او حابة تطوريه و ازاي ممكن يتم

البنات بتيجي فتره كدا وتلاقي خلقها ضيق والاب والام مبيفهموش دا ولا حتي لما بنشرح لان ماما طبعا معندهاش امكانيه تقول انا مخنوقه وتقعد متعملش حاجة بس محدش بيفهم ده اوصله ليهم ازاي ؟

فكرة توصيل الرأي و الاقناع ده شئ مهم .. و لازم اللي قدامك يكون عنده تقبل لده
فانت بتختار الانسب ليك تدخل نقاش و تحاول توصله مشاعرك دي ولا الافضل تجنبهم اصلاً وقت اما تكونوا مخنوقين و تحاولوا تقربوا المسافات و تدركوا سبب الخنقة و تحلوها.
فحاولي مثلاً عرفيني ايه المشكلة او ايه اللي بيحصل و بتشرحي تقوليلهم ايه و هم ردهم بيكون ايه ؟

دكتور هو ممكن حضرتك تقولنا اعرف الدنيا هتمشى ازاى من بعد الامتياز كده انا لسه فرقه تالته

بعد سنة الامتياز هيكون قدامكم حاجة اسمها التكليف
الوضع حالياً مش مستقر في نظامه
و لكن
انت بتستلم التكليف علي نظام من الاتنين :
١- تاخد سنة التكليف علي بعضها و بعد كده تختار التخصص و ده غالبا اللي هيكمل
٢- تاخد التخصص علطول و كل ٣ سنة معاه ٣ شهور الوحدة الصحية
لو ليك نيابة جامعة بتخلي بعدها ب ٦ شهور و تروح الجامعة
و لو ليك صحة بتكمل
و لو عاوز تقدم علي مستشفيات الجيش او الشرطة في التكليف بتقدم
الصحة حالياً كلها بتدخل زمالة و بتقضي سنين زمالتك
+11 answers Read more

دكتور I am feeling sad وطاقتى قليله

ده حضرتك حد من اللي بيتابعوا و سأل قبل كده ولا لسه دي اول مرة ؟

خلاص تمام يا دكتور كل فترة هقول لحضرتك ولو قابلنى اى حاجة صعبة هبلغها لحضرتك ومتشكرة جدا

تمام ابدأي علطول بعد اذنك متكسليش .. حطيه هدف يومي ليكي
راقبي نفسك و افهميها
و كملي اسمعي فيديوهات و المقالات اللي تيجي قدامك لو تساعد
+38 answers in: “عاوزة اعرف لو سمحت ازاى اتعامل مع حد سلطته اعلى منى ؟ بمعنى اب او أم مثلا بس كل اوامرهم أو توجيهاتهم بالغصب شايفين أنهم مش بيغلطو وأنهم صح ف كل حاجة ومينفعش أبدى رأيى مثلا ف حاجة اللى هى اصلا تخصنى”

?

انا علي فكرة متفهم جداً صعوبة التغيير
و الموضوع هياخد وقت بس لو مبدأناش بناود الموضوع سوء و ممكن يقلب حاجة وحشة زي اما بتقولي حصل مع والدتك
كل المطلوب اللي بنعمله زي مقولنا بنحرر نفسنا من العلاقة دي و بتزودي تقديرك لذاتك
ده الاولية عندنا
فكرة تتعاملي ازاي مع والدتك او اختك او الناس عامة مش اولية
لان تركيزك محدود فالافضل حالياً تخليه منصب علي ازاي ترجعي ثقتك لنفسك و تنقذي نفسك
بعيدا عن تنقذي حد تاني دلوقتي
فهنكمل في اننا نراقب مواقفنا و نحاول مرة و اتنين و تلاتة بطريقة القلم و الورقة
و زي مقولتلك .. لو حابة نتابع كل فترة تقولي عملتي ايه و ايه المشكلة اللي واجهتك و نحاول نحلها مفيش مشكلة
لكن اللي بيحصل من صعوبة او قلق هو ده المطلوب لانه مع الوقت هيقل
فلازم تدخلي في القلق لانك بتعملي حاجة ضد شخصيتك
+38 answers in: “عاوزة اعرف لو سمحت ازاى اتعامل مع حد سلطته اعلى منى ؟ بمعنى اب او أم مثلا بس كل اوامرهم أو توجيهاتهم بالغصب شايفين أنهم مش بيغلطو وأنهم صح ف كل حاجة ومينفعش أبدى رأيى مثلا ف حاجة اللى هى اصلا تخصنى”

?

هو التعامل معاه زي مقولتلك
الشخصية دي بتتغذي علي ان اللي قدامها يعارضها علي عكس المتوقع انه ممكن يكون مفهوم العكس
لا هو بيشوف حد يستفزه و يحسسه انه ضعيف
حد يقوله لا فيقهره علشان يحس انه عمل اللي في دماغه
عندك حل من اتنين
يا اما متحسسوش ان كلامه اصلاً ليه قيمة اضافية و انت صح و خلاص و ريحي دماغك.
هتلاقيه بيسيبك و يبعد عنك واحدة واحدة لوحده اصلاً و يدور علي حد تاني يلعب معاه لعبته.
كل المطلوب منك تتحكمي في نفسك و تفهمي فكرة انك بتتعاملي مع شخص محتاج معاملة خاصة
فافضل طريق التجنب و الابتعاد عنه و زي مقولنا ان هو اللي هيبعد لوحده.
وضحي لوالدتك الاذي اللي بتتعرضي ليه و تطلبي منها ان كل المطلوب انها تبعده عنك ..
يعني لو في مشكلة متروح تحكيله .. تيجي تكلمك و تخلصوها مع بعض و هكذا
الخطوة الجاية ايه؟
افضلي راقبي تصرفاتك و تتعاملي معاها زي معملتي في موضوع الشنطة و فكري بشكل منطقي و اتغلبي علي القلق بالشكل ده
حتي لو هتعملي جدول كده
اليوم
الموقف
سبب القلق
التحليل المنطقي ( لو قدرت اتحداه ازاي ؟ و لو مقدرتش ليه ؟ )

View more

+38 answers in: “عاوزة اعرف لو سمحت ازاى اتعامل مع حد سلطته اعلى منى ؟ بمعنى اب او أم مثلا بس كل اوامرهم أو توجيهاتهم بالغصب شايفين أنهم مش بيغلطو وأنهم صح ف كل حاجة ومينفعش أبدى رأيى مثلا ف حاجة اللى هى اصلا تخصنى”

?

ايوه هو ده الطبيعي و اما تحسي الاحساس ده معناه انك في الطريق الصح
لازم سنة تعب معلش
لو الطفل الصغير فضلوا يطبطوا عليه اما يقع عمره ما كان هيمشي لوحده
فانا فرحت جداً اما حضرتك قولتيلي انك حاولتي و حسيتي الاحساس ده .. برافو
موضوع والدك ده عندك حق تحسي الاحساس ده خصوصا ان من اقرب الناس ليكي
بس آن الاوان نفوق بقي معلشي شوية علشان خاطر نفسنا و نعرف مين اللي معانا و مين بيأذينا حتي لو مش واخد باله.
مش علشان مثلاً والدك ضربك يبقي معني كده ان تربيته صح
اللي اتقدملك ده اكبر دليل انك كويسة و مرغوبة فيكي زيك زي اي بنت عادي مش اقل من حد يمكن احسن كتير و عندك علم و مستوي اعلي من بعض الناس
و زي مقولتلك قبل كده البشر متكررين و بالتالي مهما كان الشخصية بيكون في شخص حبها زي ما هي
لكن علشان والدك مش عاجبه حاجة ولا هيعجبه لانه مش هيشوف غير اللي دماغه فقط و دايماً شايفك ضعيفة علشان تعتمدي عليه و تكوني تابع ليها
استحالة هيفكر ان فيكي ميزة او حتي يسيبك تعملي تاسك لوحدك مثلاً لان حتي دي مش هيكون حابب يشوف انك كويسة
و غالباً هيفضل يرفض العرسان بحجة في العرسان او فيكي و هيلومك و هيلوم والدتك في الاخر و مش هيطلع نفسه غلطان
لان صعب بالنسباله فكرة انك تاخدي حريتك .. الل في حالة واحدة ان الجواز ده يكون شايفه ان هيضيفله حاجة زي واجهة اجتماعية او يخاف من الناس تقوله بنتك اتاخرت في الجواز فساعتها ممكن يرميكي لاي حد كمان
حاولي تفوقي و تربطي نفسك و حواليكي بناس تعملك سبورت و تعملي لنفسك سبورت و احنا معاكي
في نفس الوقت هو والدك فعلاً كشخصية عمل علشانك كتير و انتي هتبريه و كل حاجة لكن احذري ان الاذي يستمر و اتعلمي ازاي تتعاملي معاه.

View more

+38 answers in: “عاوزة اعرف لو سمحت ازاى اتعامل مع حد سلطته اعلى منى ؟ بمعنى اب او أم مثلا بس كل اوامرهم أو توجيهاتهم بالغصب شايفين أنهم مش بيغلطو وأنهم صح ف كل حاجة ومينفعش أبدى رأيى مثلا ف حاجة اللى هى اصلا تخصنى”

?

روعة هو ده المطلوب علي فكرة ان تحسي الاحساس ده
بس المهم تتمسكي برايك طالما صح
اي تغيير بتحسي فيه بشوية قلق كده
واحدة واحدة القلق ده هيقل
و اما يجي في دماغك اللي حصل تقولي
ان الشنطة دي انتي اللي هتلبسيها و ده اللون الافضل ليكي و انك اللي هتفرحي بيها مش حد تاني
فعادي تاخدي راي حد تاني لمجرد الراي لكن القرار في الاخر يرجعلك عادي
+38 answers in: “عاوزة اعرف لو سمحت ازاى اتعامل مع حد سلطته اعلى منى ؟ بمعنى اب او أم مثلا بس كل اوامرهم أو توجيهاتهم بالغصب شايفين أنهم مش بيغلطو وأنهم صح ف كل حاجة ومينفعش أبدى رأيى مثلا ف حاجة اللى هى اصلا تخصنى”

Anxiety شكوتها الاساسية انها مبتعرفش تنام خالص من اللي بيحصل فيها ومش عارفة تنسي حاجة فا بتاخدها تهديها وتنام

تمام يومها حالياً عامل ازاي مع اهلها
يعني هل دي كانت فترة و عدت و لا كل يوم بيحصل فيها ده ؟
و بدأت موضوع الادوية ده من امتي ؟ و قبلها النطق عندها كان في مشكلة؟
و مين اللي عايش معاها في البيت ؟ و لو اخواتها موجودين بيحبوها ولا لا ؟
مين بيحبها يقدر يساعدها؟
هي بتعمل ايه في يومها اما تصحي ؟ بتساعد في شغل البيت ولا ايه؟
لو نقدر نسال الاسئلة دي بعد اذنك
+7 answers in: “لو سمحت يا دكتور ممكن استشيرك ف حاجة ضرورية وابعت لحضرتك برمز ؟”

حضرتك كنت كاتب عن العلاج السلوكى قبل كده ? أبدأ فيه منين

ده بيبقي مع متخصص .. جلسات يعني
او لو هي تغيير افكار او كده ممكن لو حاجة بسيطة تبدأي تبحثي بنفسك عادي علي فيديوهات لدكاترة و استشاريين علي النت و تسمعي بيقولوا ايه
و لكن التعامل مع مشكلتك بشكل خاص اكيد افضل من الشكل العام

Next

Language: English