المهندس

مساء الخير مهندسنا المحترم 💙 لو سمحت انا طولي 161 او 162 المهم وزني حاليا 42 قبل شهرين تقريبا كان 48 ونزل بسرعة وزني عملت فحوصات قبل اسبوع او اسبوعين فيتامينات كلو تمام بس فيتامين D طلع عندي 8.35 حكولي كتير نازل هيك ف شو الحل وهل الو علاقة بالوزن؟! لانو كتير بحاول انصح مش عارفة ++كم الوزن المثالي؟

August 16, 2019

الوزن المناسب ما بين 52-55
ما دخل نقص الفيتامينات بالوزن
بالعكس لازم تزيدي وزن بدهون صحيه لحتى تزيد عندك فيتامين D لانه مصادره دهون مثل المكسرات والحليب والزيوت الصحيه
لازم تلتزمي بعلاج نقص فيتامين D
واقرائي هون بالنسبه لزياده الوزن
https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154974135640?utm_source=copy_link&utm_medium=android

4

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

مرحبا انا عمري ٢٠ وزني ٤٠ و طولي ١٥٩ يعني ضعيفة ولازم انصح شو اعمل شهيتي ع الاكل احيانا عادي وأحيانا بلمرة وكل اموري تمام فحصت كل شي لانو شو الحل لازم انصح 🤦‍♀️

August 16, 2019

https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154974135640?utm_source=copy_link&utm_medium=android
اقرائي هون و اي دايت وبرامج غذائيه فيكي تتواصلي معي ع اكاونت انستا بالبيو

4

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

كيف احسب اذا وزني طبيعي او لاا

August 16, 2019

شوفي الجدول هون
https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154974135640?utm_source=copy_link&utm_medium=android

---

طريقه الحساب
الوزن على الطول بالمتر تربيع
مثال : 2^44/1.58

4

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

Related users

Mhma'd NM Refai

Yara refai

FatiMa DwaHdeh

Sara Momani

RA NA

Loletta

Áņwař Àbabņeh

ان شاء الله شككراا الكك 🌼

August 16, 2019

العفو ولوو 🌷🌷

3

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

+4 answers in: “بددددددي اضعععععف 💔💔”

.

August 16, 2019

https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154958740568?utm_source=copy_link&utm_medium=android
اقرائي هون والتزمي بالحكي ومارسي رياضه بتحصلي نتيجه
وبدك تصبري كثير لحتى تلاقي نتيجه
والتزام بدايت يناسب حالتك 💪💪

5

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

هلا اناا حسجل نادي ان شاء الله بكرا ادعيلييييي 😂😂

August 16, 2019

الله يوفقك يارب ويقويكي وتوصلي لنتيجه باسرع وقت 💪

4

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

+4 answers in: “بددددددي اضعععععف 💔💔”

دكتور طولي ١٦٩ وزني ٧٥ وعمري ٢٣ رجيم ولاا قص معدة عرسي بعد شهرين 😎🖐️

August 16, 2019

قص معده الو مخاطر كثير ....وانتي ع وجهه جيزة ربنا يتمملك ع خير فالاحسن رجيم ورياضه
https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154958740568?utm_source=copy_link&utm_medium=android
اقرائي هالكلام وخذيه بعين الاعتبار

3

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

70 يووم حلفت يمين ع الخبز والرز والغازات

August 16, 2019

ما بكفو وكلو بعتمد ع طبيعه جسمك
https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154958740568?utm_source=copy_link&utm_medium=android
اقرائي هون ومارسي رياضه ممكن تنزلي بس مش بالرقم يلي بتحكي عنه والمده

3

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

+4 answers in: “بددددددي اضعععععف 💔💔”

حاليا طولي ١٦٢ ووزني ٥٧ هيك منيح ولا انزل بالوزن؟ #لبنت

August 16, 2019

لا تنزلي العبي رياضه بصير الوضع تمام التمام وبثبت وزنك
https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154958740568?utm_source=copy_link&utm_medium=android
اقرائي هون واتبعي الارشادات بحذافيرها بضمنلك ثبات بالوزن ووزن مثالي مع الرياضه 💪

3

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

كيف بقدر انصح؟

August 16, 2019

https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154974135640?utm_source=copy_link&utm_medium=android
اقرائو هون ممكن تستفيدو وهالاشي علمي والله

6

0

Liked by: Nirmeen. Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen عِزّالدّينٰ '

118 كيلو 22 سنه عرس اختييي بعد شهرين 🤦‍♀️

August 16, 2019

انتي بتحكي عن معجزة بشهرين الصراحه 😢

6

0

Liked by: Nirmeen. Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen عِزّالدّينٰ '

+4 answers in: “بددددددي اضعععععف 💔💔”

مرحبا انا وزني 43 بينما طولي 164 ، بقيت هيك من 5 سنين ووزني ما عم يزيد ، وعملت فحص للغدة الدرقية و ما طلع عندي شي ، يا ريت تساعدني حابة انصح

Razan Al-kilani

August 16, 2019

اقرائي هون
https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154974135640?utm_source=copy_link&utm_medium=android
ولاي برامج متابعه تغذويه ودايت تواصلي معي اذا عندك القدرة ع الالتزام وتنظيم وجباتك
اكاونتي ع الانستا موجود بالبيو 🌷

3

10

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

السلام عليكم دكتور انا شب طولي ١٨٦ و وزني ١١٥ كم بيلزمني حتى يصير وزني مناسب لطوولي و إذا في برنامج رجيم

August 16, 2019

هلا الوقت ما بقدر احددو وبالنسبه للروجيم اذا عندك قدرة اتابعك وتلتزم معي بدايت انا جاهز ما عندك قدرة تلتزم فالشغله بدها صبر تواصل معي ع حسابي ع الانستا موجود بالبيو

5

0

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen Madlêên

طولي 153 ووزني 41 مناسب ولا لازم انصح؟ وبدي طريقة ازيد وزني فيها لوسمحت🖤

August 16, 2019

عندك نحافة لازم تزيدي
اقرائي هون

---

https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154974135640?utm_source=copy_link&utm_medium=android

---

واي متابعه لبرامج غذائيه تواصلي معي ع اكاونت الانستا

4

1

Liked by: Ahmad Almomani Razan Al-kilani Ranoosh Yaseen

بدون استشارة طبية

August 16, 2019

شوفي طبيبك بخصوص فحص الغده الدرقية ...وبعد هيك بنحكم

4

1

Liked by: Ahmad Almomani Ranoosh Yaseen Razan Al-kilani

+1 answer in: “انا لما اعمل ريجيم بزور ل اضعف كيلو شو الحل وزني٦٢كغ”

مرحبا ايش في طريقه انحف فيها تكون مضمونه وهل انت مع الادويه للتنحيف او لا!! جربت كل الطرق الممكن الواحد يعملها وما زبط معي اشي ايش بتنصحني ؟

August 16, 2019

https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154958740568?utm_source=copy_link&utm_medium=android
اقرائي هون
بالنسبه للادويه ما بنصح نهائي لانه غلط وبعمل مشاكل بالغده الطريقه المناسبه برنامج غذائي متوازن اذا ناوي تلتزم انا جاهز تواصل معي ع اكاونت الانستا

3

1

Liked by: Ahmad Almomani Ranoosh Yaseen Razan Al-kilani

يعطيك العافيه طولي 159 وزني 57 كيف بدي انحف

August 16, 2019

https://ask.fm/MajedJaradat/answers/154958740568?utm_source=copy_link&utm_medium=android

---

اقرائي هون واي استفسار تاني احكيلي
واذا عندك قدرة تلتزمي بقدر افيدك تواصلي معي ع الانستا لحتى اعمل برنامج غذائي واتابعك

3

0

Liked by: Ahmad Almomani Ranoosh Yaseen Razan Al-kilani

مرحبا بدي أسألك انا طولي 162بدي افوت جم أنصح بتنصحني؟ولا كيف انا وزني 53ونص! وكيف بقدر انصح ادا م فتت جم

August 16, 2019

اهلا ...وزنك طبيعي وبالنسبه للجيم كثير ممتاز مع المحافظه ع وزن جسمك 🌷💪

4

0

Liked by: Eng.Saggaf Ahmad Almomani Ranoosh Yaseen Razan Al-kilani

+3 answers Read more

مرحباا حابه استفسر عن رجيم الي هو بدون خبز و رز نهائياا

August 16, 2019

ما في هيك دايت انو احرمك ارز وخبز ... في دايت يكون كل شي محسوب وضمن نسب معينه هيك بصير داي صحي ومكتمل بكل المجموعات الغذائيه

7

0

Liked by: Ahmad Almomani Ranoosh Yaseen Razan Al-kilani رنا مش رانا.. Shakib Rihawi RahafHajaya188

السلام عليكم كيف الحال !! عندي 1m74 فالطول و 52 كيلو بالوزن و أريد الزيادة في الوزن ، كيف يمكنني ذلك ؟؟

Oumaima oum

August 16, 2019

عندك نحافه كثير وزنك لازم يكون ما بين 63-66
بدك تزيد وعندك استعداد تلتزم ببرنامج غذائي ورياضه حسابي عالانستا بالبيو وانا جاهز 🌷

25

0

Liked by: khaled_alazam douglas Ahmad Helan Madlêên Mohammad Al-otaibi Omar_alkhaldi M.Rayyan Ranoosh Yaseen Razan Al-kilani FlãÅwläâ(اللدغه)

من شهر عملت فحص وانا هيك من زمان ما بنصح

August 16, 2019

طيب تمام تواصلي معي انستا ممكن

10

0

Liked by: Ranoosh Yaseen Razan Al-kilani شيماء محمد Titi RahafHajaya188 hala Ahmad Almomani

+1 answer in: “دكتور انا ال BMI عندي 16 يعني underwieght بشكل مش طبيعي والفحوصات تمام والاكل زياده كمان بس فش نتيجه وزني بزيدش عن 42 شو اعمل !!!”

دكتور انا ال BMI عندي 16 يعني underwieght بشكل مش طبيعي والفحوصات تمام والاكل زياده كمان بس فش نتيجه وزني بزيدش عن 42 شو اعمل !!!

August 16, 2019

متاكده انو وجباتك تمام وفحوصاتك تمام متى لخر مرة عملتي فحص ؟؟

11

0

Liked by: Razan Al-kilani Titi Mohamed Sayed Āṧ₥ăăツ hala Ahmad Almomani رنا مش رانا.. ﮼إبتسام الحويطات﮼ .. ♪

+1 answer Read more

شو نوع الدايت المناسب لهيك حالة؟

August 16, 2019

دايت منخفض الدهون

9

0

Liked by: Razan Al-kilani شيماء محمد Sana Titi hala Ahmad Almomani ﮼إبتسام الحويطات﮼ .. ♪

+1 answer in: “طولي 161 و وزني 60 كم كيلو لازم انزل ليصير مثالي ؟ و كيف فيني اخلص من الكرش؟”

ان شاء الله 💙 يسلمو كتير غلبتك 🌸

August 16, 2019

العفو ولو ما في غلبه يسعدكم ❤

6

0

Liked by: Razan Al-kilani Titi hala Ahmad Almomani

+2 answers in: “مرحبا انا نحيفه كتير وع قد ما احاول انصح واكل عالفاضي بحس انه عندي تهضيم سريع لكلشي باكله وهيك لانه باكل من هون وبجوع فورا ولا كأني ماكله”

يعني اذا تعاجلت وضعي بيرجع طبيعي وممكن انصح ؟

August 16, 2019

طبعا اكيد اذا ما كان في خلل وقتها ارجعي احكي معي

5

0

Liked by: Razan Al-kilani Titi hala Ahmad Almomani

+2 answers in: “مرحبا انا نحيفه كتير وع قد ما احاول انصح واكل عالفاضي بحس انه عندي تهضيم سريع لكلشي باكله وهيك لانه باكل من هون وبجوع فورا ولا كأني ماكله”