ニルヴァーナに到達するにはどれほどの修練が必要なのでしょうか?

1日10時間とかそのレベルで瞑想や座禅を行いつつ、毎日、体を十分に動かし、十分に社会体験を積んでいくという生活を継続すると、ある時、向こう側から勝手に訪れる感じです。
ただ、解脱したといっても一時的なモノが多いので何度もそのプロセスを繰り返す必要があるとされています。