Ask @MotylCornelia2:

Nie pomyślałaś po prostu o tym,aby jeść dużo i zdrowo,do tego ćwiczyć? A nie się głodzić? Przecież ćwiczenia + zdrowa, dobrze zbilansowana dieta da duże efekty, jakie sobie tylko wywalczysz. Szkoda zdrowia na głodówkę, bo co ci da to, że bedziesz chuda, jak będziesz również chora.Przemyśl to,prosze.

Jadłam teraz jakieś 2000 kcal lub ponad na dzien, niezdrowo, jak zacznę jeść teraz max. 1000 kcal i będę ćwiczyć codziennie (bieganie, rower, skakanka, mel b, chodakowska) to ile mogę schudnac do wakacji?

Bardzooo dużo, ALE:
🐸Musisz jeść więcej
🐸Daj organizmowi czas na regenerację ( nie ćwicz codziennie! :p)

View more

Jadłam teraz jakieś 2000 kcal lub ponad na dzien niezdrowo jak zacznę jeść teraz

jak cwiczylam turbo spalanie i zjadlam wafle po tym i teraz troche ryzu z kurczakiem to zle?? a wczoraj kilera i pol dnia wafle tylko na kolo 18 pol jednego kawalki pizzy

Po pierwsze - po treningu > trzeba jeść, więc nie, to nie źle że zjadłas
Po drugie - ogólnie jesz za mało i są to mało wartościowe rzeczy xd

View more

Next