jak cwiczylam turbo spalanie i zjadlam wafle po tym i teraz troche ryzu z kurczakiem to zle?? a wczoraj kilera i pol dnia wafle tylko na kolo 18 pol jednego kawalki pizzy
Po pierwsze - po treningu > trzeba jeść, więc nie, to nie źle że zjadłas
Po drugie - ogólnie jesz za mało i są to mało wartościowe rzeczy xd
Po drugie - ogólnie jesz za mało i są to mało wartościowe rzeczy xd