Rossie jak tam humorek na początku weekendu?

A jest okey :) jestem zadowolona z obiadku i teraz czeka mnie cały weekend nauki :) A co tam u Ciebie? ✨

Witaj, jestem Freya. Postanowiłam podzielić się swoją historią. Zdiagnozowano u mnie anoreksję psychiczną. W szpitalu psychiatrycznym spędziłam 3 miesiące. Jestem tutaj również dlatego, że może uda mi się kogoś przestrzec. Jeżeli masz jakieś pytanie, z chęcią odpowiem. Miłego wieczoru...

Freya
Życzę Miłego Dnia ? Powodzenia w prowadzeniu aska ?

Hej Rossie, jak tam plany na jutro?

A mam w planie naukę niestety przez calutki weekend i aż do świąt... postanowiłam jeść max. 800 kcal
Muszę dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń dzisiaj i zacząć treningi
I w sumie nie wiem, jeszcze się zobaczy :) a jak twoje plany? ?
Liked by: Skyler♡ Lagertha

Related users

Miłego wieczoru, Ross, trzymaj się! ?

Nessie
Dziękuję! ??

Miłego wieczoru kochanie. Jakbyś chciała się wygadać to jestem do Twojej dyspozycji. ?

Bardzo Dziękuję ! ? Gdybym odchudzała się bez założenia tego konta to wyglądało by to pewnie tragicznie.. tutaj mam tyle motywacji, inspiracji rad i wskazówek, że już nic w kategorii odżywiania itp mnie już chyba nie zdziwi.... a przede wszystkim to wsparcie, które tutaj otrzymałam jest niesamowite ??? jeszcze raz dziękuję wszystkim za wszystko normalnie
Liked by: Skyler♡ Rossalina

Czy w miesiąc uda mi się zejść z 54kg na 47kg (wzrost 163 cm)? Jak tak,to jaką dietę polecasz?

1. Racjonalny cel- jeśli masz zamiar zacząć od np jutra do końca grudnia to uczulam na okres świąteczny (który nie podoba się nam wszystkim, no ale cóż zrobić)
2. Nie musisz na siłe szukać i dostosowywać diet.. Ustal sobie własny limit kalorii (nie za niski oczywiście i w miarę twoich możliwości) żeby nie zdychać cały dzień z głodu.. ogranicz cukier, słodycze i tłuszcze
3. Dobierz swoją ulubioną aktywność
fizyczną i hejaa!
Pamiętaj aby nie popadać w paranoję i nie myśleć całymi dniami o tym co wolno Ci zjeść a czego nie i nie głoduj - jedz regularnie
Takich rad jeszcze w internecie znajdziesz mnóstwo tak samo jak różnych diet.
Nie jestem w stanie zaproponować Ci żadnej diety bo nie wiem co lubisz a czego nie, jakie są twoje możliwości itd
Życzę Powodzenia i Wytrwałości! ? Wróć później i podziel się ze mną odniesionym sukcesem :)

View more

Liked by: Skyler♡ Nessie

Co myślisz o hsgd? Ile na niej max. schudnę? 14/169/52

Dieta hsgd idealnie przygotowywuje do bardziej zaawansowanych diet. Powoli zniża bilanse :)
Nie wiem ile się na niej chudnie dokładnie, ale niezależnie jakie wymiary miały różne osoby stosujące tą dietę myślę, że było to jakieś 4 do góra 6-7 kg chyba :) proszę pamiętać, że nie jestem ekspertką i wszystko opieram na własnych doświadczeniach, wiedzy itd
Liked by: Lagertha Freya

Cześć! Być może mnie kojarzysz... usunięto mi poprzednie konto, które było dla mnie ważne. Chciałam tylko dać znać, że jestem, nie opuściłam Was od tak i służę pomocą ? Z góry przepraszam za spam, możesz zrobić z tym pytaniem co chcesz. Miłego wieczoru :)

Lagertha
Oczywiście, że Cię kojarzę! ? Mam nadzieję, że to konto stanie się dla Ciebie równie ważne co poprzednie i powodzenia! ?
--------------------------------------------------------
Długo nie pisałam co u mnie, ale nic godnego uwagi się nie wydarzyło. Założyłam nowy zeszyt i mam zamiar systematycznie w nim zapisywać wszystko i kontrolować samą siebie. Pierwszy raz od jakiegoś czasu zjadłam prawie 800 kcal i nie żałuję. Myślę że aktualnie dla mnie to idealna ilość, w święta minimalnie zwiększę a później już będę zmniejszać limity. Miałam trzymać głodówkę, ale zdałam sobie sprawę, że to dla mnie jeszcze za wcześnie na tak bardzo restrukcyjne rozwiązania.
Jeśli chodzi o mój stan psychiczny to jestem już na granicy... mam depresję oraz lęki... pomimo tego że zjem te 800 kcal to każda dodatkowa kaloria jest dla mnie jak gwóźdz do trumny... Zmuszanie do jedzenia, wiary, oraz wychowanie pełne agresjii, czystej i widocznej gołym okiem nienawiści wobec dziecka jest czymś czego nikt normalny nie wytrzyma. Pytali nas w szkole o najgorsze zdanie jakie w życiu usłyszeliśmy... oczywiście się nie zgłosiłam a usłyszałam takich zdań zbyt wiele.. ale kiedy osoba, która powinna Cię kochać i której powinnam ufać mówi : "To przez takiego bachora jak ty Twoja Matka piła i to przez Ciebie nie żyje" jest czymś co całkowicie niszczy człowieka i pozbawia wszelkich uczuć. Pierwszy raz od długiego czasu płakałam jak bóbr dzisiaj.
O to koniec mojego wyżalania się. Nikt pewnie nie doczytał do końca i dobrze. Wszyscy mają swoje problemy i nie potrzebne są im czyjeś. Miłego Wieczoru Wszystkim Życzę! ??
Jeśli jednak ktoś doczytał to do końca niech mi odpisze "Miłego Wieczoru" żebym wiedziała że chociaż to co piszę tutaj, nie piszę tylko dla Siebie ?

View more

Zwykła czarna

No to nie ma problemu, zmieściłaś/eś się w limicie :)
Liked by: Skyler♡ Freya kasiula

Jeśli przez cały dzień zjem: 2 wafle ryżowe, 1 jabłko, 1 pieczywko wasa + 250 ml herbaty to zamieszczę się w 450kcal?

Zależy z czym ta herbata ale tak, zmieścisz się :)
Liked by: Freya

Chudego dnia! ❤️

Meryy
Dziękuję i Wzajemnie ! ?

jak z 500 kcal? :o

Przepraszam, nie wiedziałam że się pomyliłam i zamiast napisać około 300 to napisałam 500.

średnie jabłko i jajecznica z 2 jajek + jeden ogórek na cały dzień to ok?

To około 500 kcal chyba więc zależy dla kogo ok... dla mnie okey

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

✨ Mam około 158cm wzrostu i na chwilę obecną ważę 61 kg
Od jutra głodówka (ewentualnie 250) ale to w drodze wyjątku, kiedy już bedę naprawdę zmuszona jeść. Piąty dzień już pije senes ale nie daje mi on takich efektów jakich się spodziewałam. Robię dzisiaj jeszcze pomiary i ostateczne ważenie przed głodówką. Następne dopiero w poniedziałek. Boję się świąt... Nie wiem jak je zniosę...

"Ptak siedzący na drzewie nie boi się, że gałąź się złamie, nie dlatego, że ufa gałęzi, tylko dlatego, że wierzy we własne skrzydła."

Nastia
?? piękny cytat ?
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
Btw wie ktoś które tabletki przeciwbólowe są najlepsze w czasie miesiączki? Bo mi siostra normalnie umiera.... xd

Masz jakieś tematy tabu?

Dla mnie tematem tabu jest np moja waga i moja osoba ogólnie....
Nie rozmawiam też o pewnej osobie, bo jest to bolesny temat...
Nie wiem czy jest coś oprócz tego o czym niemogłabym rozmawiać..

Jak spędzasz większość wolnego czasu?

Uwaga WAŻNE ! :

Ile masz lat?

To nie jest istotne ✖
Liked by: Paula Lynñ

przez parę miesięcy byłam na niskich bilansach ( 200-400) dzisiaj zesłabłam.. jak zwiększać aby nie przytyć?

Przepraszam, ale musisz o to zapytać kogoś innego :)
Nie jestem ekspertką :)

Jakie masz cele do wakacji ? (czyli 230 dni) Trzymam kciuki ,żeby sie udało *masówka ,ale czytam wszystko)

Darlie })i({
✨ Jeść jak najmniej i schudnąć 10-15 kg.
✨ Zdać semestr z dobrym świadectwem.
✨ Oszczędzać pieniążki.
✨ Trzymać się swoich postanowień.
✨ Pokazać, że ja też potrafię coś osiągnąć.
PS przepraszam, że dopiero teraz odpowiadam na te zaległe pytanka ;)

*Pytanie ogólne (ładniej brzmi?)* Jesteś może ze śląska? Jeżeli nie, zignoruj lub dowolnie je wykorzystaj?

Jestem ze Śląska ?

jakie mam zapotrzebowanie? 13/59/167 bo mi różnie wychodzi..

:)
Liked by: Skyler♡

*Aurelia pyta* Ile jesteś w stanie poświęcić dla osoby, którą kochasz?

Aurelia
Zbyt dużo...

hej, jak Ci dzisiaj mija dzień?

Hej :) dzisiaj tak samo jak wczoraj zostałam w domu. Nie chcę wracać do szkoły.. Od długiego czasu już boję się ludzi i im nie ufam, ale ostatnio się to jakoś nasiliło i nie potrafię nawet normalnie porozmawiać z siostrą... ;( Do tego ciągle zawalam i z nauką jest nie najlepiej... coraz częściej myślę o zwracaniu posiłków a wiem że to okropne i że to uzależnia. Już raz to przechodziłam ... nie mam siły na nic. Ciągle leżę albo siedzę
Chyba mentalnie umarłam
Liked by: Skyler♡

ja piję senes w miarę często, teraz na te 500kcal działa w ciągu dwóch godzin, przy większej ilości jedzenia po ok.9(?)h, trzeba pić potem dosyć dużo wody, minus to smak, w moim przypadku piję go z zatkanym nosem bo odruch wymiotny i brzuch trochę boli jak przy okresie ale ogólnie działa jakpowinien

Bardzo dziękuję ?

Next