@Mythan97

Maithanah✨

مشكورة حبيبتي .. بس انا كرشي ما صغير شوي كبير .. ما اقدر اسوي هالتمارين ?

قبل التمارين عيل بعطيج وصفة الضعف الأساسية.. لا تاكلين لحد الشبع أبداً.. هو الشي كله ببرمجة المخ.. حطي لج وجبتج فصحن صغير وأقنعي نفسج إنج من تخلصينه بتشبعين.. ولا تاخذين سناكس أبداً.. النتيجة ما رح تبين على طول لأنه كل شي يباله وقت ..هذي التمارين اللي جفتيها تركز على عضلات البطن .. لكن لو بغيتي تمارين الجسم كامل فهي: آيروبك .. الآيروبك المائي.. السباحة.. الجري .. جوفي اللي تقدرين عليه وابدي فيه.. لما اتحسقدرة تحملج زادت اتجهي للتمارين المخصصة للذراع أوالريل أوالبطن ..

Latest answers from Maithanah✨

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... ألي حق بأن اسال .. كيف أنت ؟ وما حالك؟

لا

- "‏أحبك جداً ، لكن متى ستدرك هذا جيداً؟."

كل كلامكم عن الحب.. غيروا الموضوع انزين

السؤال صارله 3 سنين تقريبا وانا قاعد اقراء وفجاء جاني لايك منج على نفس السؤال اللي اقراءهه ، ??'؟

شو ها شو تقول انته؟

عيونك فتنة، و أنا المفتون فيها ?

مفتون قلبي في هوى الغزلان يا عبيد مسكيييننن طراد الهوى وا كبر البلوىىىىى ????????????

سطر من بيت تحبينه؟?

أريد الحياة كطير طليق
يرى الشمس بيتاً يرى العمر ماء

Language: English