Ask @N4GR4D:

No siemka :D może zdjęcie lub nutka :D

KlaudiaGodles’s Profile PhotoPotworek
No hejka hejka xD Sorka za zadkei odpowiedzi ale nie ma spk pytan
1.
https://www.youtube.com/watch?v=SEpkfjh19Pw&index=3&list=LLVIpObCMyelBLxTjKBmNLzwN4GR4D’s Video 129910871178 SEpkfjh19PwN4GR4D’s Video 129910871178 SEpkfjh19Pw
"Tak tu przyjdz i prosze, prosze, caluj mnie..."
2.
https://www.youtube.com/watch?v=evew06BrGwUN4GR4D’s Video 129910871178 evew06BrGwUN4GR4D’s Video 129910871178 evew06BrGwU
"Jesteś chlebem tym,
Tak jak każdy z nas,
Krwią maluję krzyż,
Chociaż nie wie nikt.
Wybacz ciału brud,
Wybacz duszy lęk,
Nie ufaj ludziom tym,
Oni są jak śmierć."

View more

Tak mała rada raczej plecy triceps i brzuch na jednym treningu to średni pomysł.Lepiej byłoby wyrzucić z tego dnia triceps

Wiem, wiem. Styczeń właśnie tak dziwnie robiłem, żeby zobaczyć i przekonać się na sobie co z czym mi się będzie robiło i doszedłem tego, że triceps nie pasuje do pleców. Od lutego bd robił najprawdopodobniej w poniedziałek klate i triceps, w srode nogi i barki, w piątek bicek i plecy i w każdy dzień trochę brzucha. Mam nadzieje, że bd ok, jak nie to od marca będą zmiany.
Ale i tak dziena za rade. ;D
A tu paczajcie z kim trenuje. :P Fajna co?

View more

Tak mała rada raczej plecy triceps i brzuch na jednym treningu to średni
Next