làm thế nào để chữa bệnh overthinking ạ?
bạn nên tập hít sâu, thở ra từ từ trong khoảng 5 phút mỗi khi bắt đầu cảm thấy mình đang nghĩ nhiều quá. vừa thở vừa đếm tử 1 đến khi nào bạn cảm thấy ổn hơn nhé. Chúc bạn nhiều sức khoẻ!
+ 1 💬 message
read all
Next