Was machst du, wenn du nicht schlafen kannst?
Die Frage hat ein interessantest Timing, als ich sie bekommen habe, konnte ich zum ersten Mal seit Längerem nicht schlafen.
Was mir persönlich hilft:
• Fenster weit öffnen, und lüften. Besonders bei Regen, oder jetzt im Sommer mit dem Grillenzirpen im Hintergrund, finde ich das ziemlich entspannend.
• Ein Glas Wasser trinken.
• Zwischendurch aufstehen, und mich bewegen. Wenn ich zu lange mit geschlossenen Augen daliege, wird es auch nicht besser.
• Mir selbst einreden, es wäre schon Morgen, und ich müsste bald aufstehen. Denn es ist ja oft so, dass man in der Früh müder ist als am Abend. Das Manipulieren meiner Gedanken funktioniert da relativ gut.
• Videos, mit angenehmen Stimmen (z.B. Let's Plays) schauen, das kann mich auch sehr müde machen.
Was mir persönlich hilft:
• Fenster weit öffnen, und lüften. Besonders bei Regen, oder jetzt im Sommer mit dem Grillenzirpen im Hintergrund, finde ich das ziemlich entspannend.
• Ein Glas Wasser trinken.
• Zwischendurch aufstehen, und mich bewegen. Wenn ich zu lange mit geschlossenen Augen daliege, wird es auch nicht besser.
• Mir selbst einreden, es wäre schon Morgen, und ich müsste bald aufstehen. Denn es ist ja oft so, dass man in der Früh müder ist als am Abend. Das Manipulieren meiner Gedanken funktioniert da relativ gut.
• Videos, mit angenehmen Stimmen (z.B. Let's Plays) schauen, das kann mich auch sehr müde machen.
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B u l l s h i t
