Jakie cwiczenia na brzuch najlepsze sa na silowni Ola?💋
Polecam wznosy nog na stojaku oraz spięcia brzucha na maszynie to tak ze sprzętów, hmm brzuszki z użyciem piłki albo takie jak sa tutaj⬇️
Tylko polecam je robic osobom które juz w jakis sposób zaczęły przygodę z siłownia a nie sa pierwszy czy drugi raz bo jak czasem patrze jak jakies laski szczególnie ćwiczą cos z insta a robia to tak niepoprawnie to az beka
Tylko polecam je robic osobom które juz w jakis sposób zaczęły przygodę z siłownia a nie sa pierwszy czy drugi raz bo jak czasem patrze jak jakies laski szczególnie ćwiczą cos z insta a robia to tak niepoprawnie to az beka

