Quel est ton remède contre le stress?

Je tiens à rappeler, tout de même, que je suis simplement étudiant, que je ne connais pas les remèdes à tous malheureusement.
Toutefois, je peux donner des conseils, dans les limites de ma connaissance. Par exemple, lorsque ton rythme cardiaque s'emballe, essaie de le caler sur le rythme respiratoire. Inspirez 4 secondes et expirez 5 secondes, je fais cela dans les situations immédiates. Cela permet de calmer momentanément, après il ne tient qu'à toi de gérer le stress. Cela dépend des individus.
Il y a aussi des remèdes à base plantes, comme la Camomille, ou encore la prise d'anxiolytique pour les personnes vraiment anxieuses (je ne pousse certainement pas à en prendre, attention, ne prenez pas tout dans n'importe quelle situation).

View more