@PidoSerDelgada

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Que tengo que comer por dia para bajar de peso? Y que ejercicios puedo hacer?

Come 5 veces al día porciones pequeñas, que en su mayoría sean frutas y verduras, come atún y pollo asado :), haz jumping jacks, abdominales y corre un poco

cuantos jumpings jacks y abdominales por dia son buenos para bajar cuanto en una semana mas o menos sirven?

Si no estas acostumbrada, empieza con lo que sea tu capacidad y vas aumentando, y bajarás según tu metabolismo, y constancia

hola, tengo 13 años peso 50/49 entre eso manetngo y mido 1.61 mi cintura mide 62, mis caderas 78 y mis piernas 42, quiero pesar por ahi 46 pero mi mama no quiere que deje de comer y eso ni me da libertad como para ir a un gimnasio,crees que estoy bien? dime que puedo hacer, amo tu tw!!!

Me parece que estas muy bien, :), no es necesario ir al gym,en tu casa puedes hacer ejercicio,sólo debes de ser constante, ya no bajes de peso, aún vas a crecer, ánimo bebé :*

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amiga :(( lloremos juntas por qué no somos delgadas? yo solo he bajado de talla pero no de peso :((

:(, algún día!

quiero vomitar pero no puedo.. que hago para conseguirlo?

No vomites :(, mejor ponte a hacer ejercicio o come algo más ligero

dicen que comer menos de 1200 calorias al dia es malo. yo como 900 y hago ejercicio. que te parece?

Lo que causa comer menos es que, hace lento tu metabolismo, y quemaras menos calorías

¿Cuál es la mejor manera de aprender una lengua?

No se bien mi propio idioma, como chingados quieren que aprenda otra?

cuanto adelgazas a la semana? me puedes recomendar algún ejercicio muy efectivo?

Por ahora estoy estancada, lo más que he bajado en 1 semana han sido casi 3 kilos, haz jumping jacks y abdominales

Hoola! ¿Te parece si nos hacemos amigas? Me pasa lo mismo que a ti y no conozco a ninguna otra persona :s

Claro bebé :*

yo tambien quiero administrar tu cuenta de twitter :c tambien soy como tu :cc , no se como desaogarme

Hay bebé, pues haz una cuenta :)! Y cuéntame todo lo que quieras! Siempre estaré para ti

Por que no me quieres ayudar? no lo entiendes, me siento sola, necesito a alguien que me entienda, y se que tu lo haces,ya no quiero ser asi por favor ayudame :'''(

Alec
Ánimo bebé, te ayudaré, pero Porfavor no hagas que te ayude a hacerte daño, pero respondo tu pregunta, sólo que sea algo no irritante (no picante, ni muy duro) y toma mucha agua
Liked by: Alec

No , no lo entiendes, por favor se que tu debes entenderme, no trates de hacerte la buena conmigo yo quiero lo mismo que tu , ser delgada el ejercicio ya hago, pero no es suficiente no te onfendas pero deja de ser hipoctita con migo y ayudame porque tu tambien quieres ser delgada.

Alec
Si lo sé, y por eso mismo me duele, porque se que estas en esta mierda conmigo, simplemente no comas si sabes que lo vas a vomitar, y algo fácil para vomitar,? Pues todo es fácil si Tomás muchas agua

Lo hago, lo he estado haciendo desde hace meses pero se que el pan la carne y esas cosas no son fáicles de vomitar , por favor te lo suplico por lo que mas quieras ayudame, dime que puedo comer que sea facil de vomitar, por favor.

Esque no quiero que te hagas daño, mejor no lo comas, o si lo haces debe ser algo muy ligero, como manzana, o atún, o haz ejercicio :)

esta mal que coma un tazon de cereal ahora? hice ejercicios en la tarde y como a las 6:30, 7:00 comi un pan integral con agua pero tengo hambre :( help!

Come 1 fruta :), es normal que tengas hambre porque hiciste ejercicio,

Tengo 15 años mido 1.68 y peso 60 SOY UN CERDO

No te digas así, yo peso más, :'(! Me parece que estas bien bebé

desayuno: 7 am pan integral con jamon y jugo de naranja. 9am manzana. almuerzo: pollo a la pancha con arroz (poquito) y ensalada sin mayonesa. 3:30pm una pera. 7pm 1 melon u otra fruta. Esta bien esto? cuanto bajaré por semana? Pregunte cuanto bajare por semana

No hay un peso exacto, depende de tu organismo, lo sano es que sea 1/2 kilo a la semana

Sabes que puedo comer que sea fácil de... emm.. vomitar? es de noche y tengo mucha hambre.

Porfavor no vomites :(! Mejor come una manzana y ya! No te hagas daño bebé! :*

Yo mido mas que la de abajo y peso lo mismo pero quiero pesar menos... Que desagradecida la chica esta .-.

Ya no bajes más! U.U No quiero que te pase nada malo, y si es extraño que no le guste estar delgada, yo le regalo un poco de grasa entonces

Me gustaría preguntarte cuál es la opinión que te da mi caso; pasado mañana cumplo 15, mido 1.56, peso 45 kg *aprox* soy muy delgada, a veces cuando me estoy poniendo una playera y siento mis huesos del cuello me da asco, o sea, me da asco estar tan delgada, antes no me importaba pero de un tiempo a

D:.!

Hola, soy un chico que me gusta ayudar a las personas, quiero decirte que eres una maravillosa personas, y si quieres caviar, hazlo por tu, no por los demás... Y sanamente. No te dañes por favor, vales mucho, tienes el regalo de la vida, eres una persona increíble. Tu puedes. :)

:') muchas Gracias, es genial que me des ánimo y no me juzgues, :*

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