Ask @PolinaLoza:

Как перебороть в себе стеснительность?

это очень индивидуальный процесс. у каждого он свой. но суть сводится к тому, чтобы а) проработать все эпизоды и травмы, связанные со стеснительностью и отыскать корень проблемы (обычно это детство, конечно же)
б) научиться справляться со стеснительностью в настоящем моменте времени (перенос внимания с себя на предмет беседы, окружающий мир, людей)
в) принятие себя таким, какой ты есть: стеснительным, скованным, нераскрепощенным. это банальный, но очень мощный шаг. на одном нём может дико попустить
г) очень хорошо помогают телесные техники. те же танцы, йога, массаж, боевые искусства. всё это снимает зажимы с тела и раскрепощает

View more

Next