Ask @Psy21v:

Почему ЧП так против стараний? Почему стараться - плохо? Мне кажется сложно не стараться, т. К мы были воспитаны так: "без труда не выловишь рыбку из пруда". И если старания идут во вред, то как перестать стараться?

Вы не поняли нас, совершенно. Речь идёт о лишних усилиях, ненужных и даже абсурдных. Они создают напряжение, там где оно не требуется. Труд может быть и в удовольствие, можно выполнять задания свободно и без лишних усилий. Об этом мы говорим.

View more

Был перерыв в практике ЧП. Как вернуть прежний навык? Делаю ЧП 2 раза в день, но прежнего расслабленния добиться не удается. Только нащупываю иногда слегка и все... возможно ли вернуть навык? Дайте пожалуйста совет. Спасибо вам за вашу работу🌱

Вернуть можно. Для этого есть возможность выпускникам приходить на группы и повторять урок. Стоимость у администратора. Есть и Свободный урок.

View more

Может ли другой человек, если можно так выразиться, перекладывать свои комплексы на другого?

Так выразиться можно. Это частое явление. В психологии это называют «перенос» или «контрперенос». Они отличаются лишь вектором (направлением) , а представляют по сути одно явление.

View more

Может ли развитие осознанности первоначально создаь напряжение? От понимания чего либо.

Более того, именно так и должно происходить. Напряжение активизирует сознание, оно решает задачу, наступает ясность и облегчение - уровень пройден, до следующего... так и идёт процесс развития осознанности... через напряжение

View more

Здравствуйте! Можно ли делать упражнение ЧП не только сидя? Например, в позе лотоса или поджав колени? Не всегда есть стул, а упражнение сделать хотелось бы.

Если вы опытный пользователь ЧП, то можете делать хоть на голове. Многие делают в движении и даже на бегу.

View more

Засыпаю хорошо и сплю крепко. Сколько бы часов я не спал 6 или 12 - итог один: просыпаюсь разбитый с мышечным напряжением, и весь день хочу спать. Такое уже много лет, как и депрессия. Что вы советуете своим ученикам в таких сл., кроме уменьшения общего эмоц фона, нужно делать ЧП утром и перед сном?

Да и массаж или любые физические нагрузки, которые приносят радость.

View more

Ещё вопрос о дианетике. Но вроде бы, наоборот, говорится про этику и мораль. И результат похож на ваш. Хотя может это обманчивое впечатление.

Такое впечатление, что вы никогда не видели хаббардистов...

View more

Как настроить\развить самообладание? Т. Е как научиться контролировать себя?

Научиться мыслить трезво в любых обстоятельствах. Это вопрос часто задают, думая что есть какой-то простой и быстрый способ в одно действие изменить свой внутренний мир. Это действительно так, если ты другой человек и умеешь контролировать себя. В этом случае, вопрос решается в одно действие - успокоиться. Но вы не можете этим действием воспользоваться, вы не умеете, не имеете навыка, ваш внутренний мир другой и не годится для таких задач, не даёт такой возможности. Поэтому ответ будет таким:стать другим человеком. Это кропотливый труд и долгий. Мы на Проекте используем для обучения самоконтролю подход, который называется саногенное мышление. Это целый курс работы над собой под контролем преподавателя. Хотите воспользоваться?

View more

Правильно, когда ты отходишь от своих принципов ради друого?

Тут вопрос следует ставить несколько точнее. Если принципы вредят отношениям и тебе лично, то отказ от них приведёт к повышению уровня счастья. Если принципы охраняют вас и ваши отношения, то отказ приведёт к разрушению отношений. Поэтому для ответа на ваш вопрос зависит от содержания обсуждаемых принципов.

View more

Сейчас есть какие курсы дианетика (оксфордский тест личносии). Вопрос уже задавали, но не осень понятно. Там вроде как просят вспоминать ситуации и повторять их, чтобы уменьшилось эмоциональное восприятие. Это может быть небезопасно?

Да. Рестимуляция это называется.

View more

Пару месяцев назад прекратила работу по специальности из-за выгорания (сейчас в декрете).На днях думала,не вернуться ли к тому, чем занималась.На фоне этого появилась сыпь.Может ли это быть сигналом организма о сопротивлении и с какими эмоциями здесь нужно работать?Спасибо!

Это может быть сигналом о наличии невроза стыда. С ним и надо поработать.

View more

Как снизить значимость понравившиеся девушки? Когда начинаю новые отношения, все время думаю о ней, написываю, названиваю и т.д

Мы обычно проводим итерационное угашение для решения этой задачи. А принцип или подход для вас опишем так: все дело в предвосхищении удовольствия от общения с объектом обожания, оно для вас настолько значимо и велико, что вытесняет все остальные потребности и захватывает весь интеллект и энергию. Поэтому следует, это удовольствие (точнее его предвосхищение) ослабить. Задайтесь вопросом: что-нибудь плохое произойдет, если ее не будет рядом? так ли важно беспрерывно "глядеть в глаза"? не причиняю ли я ей дискомфорт своей настойчивостью?

View more

Когда начинаю новые отношения, я всецело погружаюсь во 2ю половинку. Думаю весь день о ней, мечтаю, строю планы, звоню, пишу постоянно и т.д. как перестать постоянно думать об этом?

Это неконтролируемое желание, навязчивость. Все что нужно знать о желаниях тут https://www.mospsyholog.ru/filosofskie_temi#rec58267049

View more

Как справиться с волнением во время собеседования? В том числе с зажатостью жестов, тела? Заметила, что держаться уверенно легко, если смотреть на себя в зеркале, но на собеседованиях это не вариант :) Спасибо!

Дело в том, что в моменте уже справиться практически невозможно. Но можно подготовиться. как говорят буддисты: чтобы быть бесстрашным, нужно правильно дышать. Ваше волнение начинает задолго до собеседования. Обратите на это внимание. И сделайте вдох чуть-чуть короче выхода. Это поможет успокоиться. А еще лучше освоить саногенное мышление и тогда у вас не будет проблем с зажатостью и страхами. Пройдите по ссылке и познакомьтесь с этим способом.
https://www.mospsyholog.ru/emocii

View more

Как развить креативное мышление? Или это данное от природы?

Креатив-это творчество. Творчество представляет собой создание предметов, которых раньше не было. Это очень грубая формулировка, но мы ей воспользуемся. Если человека погрузить в обстановку творчества, то творческое мышление начнёт развиваться. Главное, чтобы процесс творения приносил приятные переживания.

View more

Какой эффект должен быть от выполнения упражнения «а что хорошего?». Регулярно выполняю его, почти каждый день, описываю улучшения в реакциях, уходящие страхи и приходящее безразличие. Но даже при таких результатах, далеко не всегда есть желание продолжать дальше заниматься.

Эффект - поддержание мотивации к занятиям. Но этого недостаточно для самого результата. Если вы неудовлетворены, значит есть недоработка в основной работе с эмоциями. Или просто вы слишком много ждёте от себя в самостоятельной работе. Заметим, эти вопросы следует задавать прямо на уроке своему преподавателю.

View more

Next