لا يوجد تبرير لسوء الخلق اطلاقا لا نفسية سيئه ولا مزاج معكر ولا غيره والمحترم الخلوق مهما مر بظروف صعبه يبقى محترما خلوقا "إن الكرام وإن ضاقت معيشتهم دامت فضيلتهم والأصل غلاب"
في الحركة بركة" المشي لمدة 35 دقيقة 6 ايام في الأسبوع يقلل من أعراض الاكتئاب-الخفيف والمتوسط إلى مايقارب 47%.وفوائد الالتزام حسب دراسات أخرى تشمل تحسن في تقدير الذات والثقة بالنفس👍🏻. دراسة قامت بها Dr. Andrea Dunn في مركز ابحاث دالاس- تكساس American Journal of Preventive Medicine