Ask @ReneGuxman:

iHola! Bueno necesito algunos consejos para marcarme ¿podrias darme algunos? A otra cosa haces dieta? Lindo día bro ✌

Para tener unsix pack , son necesarios la dedicación, el tiempo y la paciencia😐😑😕😉. Tendrás que hacer dos cosas:perder grasa yAumentar músculo . Quizá tengas unos músculos enormes y tonificados en el abdomen, pero no los lucirás si están cubiertos de una capa de grasa.😐😑😕😯😯
-Ejercita tu abdomen con abdominales.
*elevación de piernas
*Dominadas colgado de una barra Horizontal.
Recuerda que el abdomen se hace "en la cocina"
-Baja tu ingesta de grasas.
-Descansa bien.
-Antes de irte a dormir no comas mucho. Y desayuna bien. Incluye bastante agua en tu día. Ya que esta es reductiva y te ayudará a reducir el nivel de grasa corporal.
-Ejecuta ejercicios cardiovascular, puedes bajar una rutina de cardio de YouTube. 😎😎😎👌😌

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