Как убрать щеки?🙀

September 06, 2017

Если ты парень то нехуй париться вообще, а если девушка, тоже не парься😹 парням нравятся щекастые девочки😏

Liked by: Starda xmiki03x PhillyCheesesteak ManuelJantze AnthonyKlassy abadi718 yungpout luigi100 iJTS NoleBS

Дай советы как пить больше воды

September 04, 2017

Поставь напоминание и пей по стакану воды, можно больше можно меньше каждые 15 минут
Но не больше двух стаканов за раз не говоря о целой бутылке
Больше двигайся, тогда твой организм сам тебе напомнить что ему нужна вода
Со временем это войдет в привычку и ты даже не будешь замечать как выпиваешь дневную норму
Будешь замечать только то, как улучшилось твое самочувствие))

последнее фото в галерее

August 27, 2017

Liked by: Abrek♠️ Янина

5 интересных фактов о себе

August 25, 2017

Ебанутый
Мудак
Идиот
Долбаеб
Ебан
И меня уже заебали эти вопросы

Liked by: Abrek♠️

Сверху или снизу?😏

August 25, 2017

Снизу

Liked by: Abrek♠️

Аборт.За или против?

August 25, 2017

Или

Liked by: Abrek♠️

Что делать если в меня влюбилась девочка на 11 лет младше?Мне 27

August 25, 2017

Вот заебали

Liked by: Abrek♠️ Cristina Barto

как дела? го селфи

August 25, 2017

Liked by: Abrek♠️

Беременна в 17.Что делать?

August 25, 2017

Вести блог в инстаграме

Liked by: Abrek♠️ Cristina Barto

Ну а если от природы очень худая.И нет ни груди,ни попы.Как жить?😂

August 24, 2017

Попу в зале накачать, грудь у дяди хиррурга💁🏻 хотя грудь не так уж и важна (напиздел)

Liked by: Abrek♠️

5 внешних данных которые нравятся в девушках.И 5 качеств которые ДОЛЖНЫ быть в девушке

August 24, 2017

Глаза, щеки, попа, грудь, наличие признаков человека
Качества
Ум, доброта, откровенность, понимание, стервозность

Liked by: Abrek♠️

Какие ты можешь дать советы для похудения и поддержания хорошей фигуры?Заранее спасибо за ответ☺

August 24, 2017

Во-первых: ВОДА
Воды нужно пить очень много (это логично, ведь наш организм во многом состоит из воды) если ты девушка то бери расчет (ВЕС х 31) это твоя дневная норма, если парень (ВЕС х 35)
Лично я выпиваю в день около 2-3 литров воды в чистом виде
Поэтому такой худой (шучу)
Во-вторых
Нужно максимально наладить свой рацион питания
1. Убрать быстрые углеводы в виде сахара, мучного
2. Научиться питаться правильно! Тобишь много свежих или приготовленных на пару овощей (клетчатка) и мясо (белок) из сложных углеводов использовать
Макароны грубого помола, рис, гречка, овсянка и прочие крупы у которых низкий гликемический индекс
3. Научиться питаться "дробно"
Не срываясь на перекусы в донерке или покупке самсы с колой ❗️для этого нужно всегда иметь при себе то, что можно скушать без вреда для фигуры
Вобщем об этом можно долго расписывать
Напиши мне в ватсап, я тебе подробнее все распишу, анонимность гарантирую

Liked by: Abrek♠️