@Sajmo_

Simon Oršula

Ask @Sajmo_

Sort by:

LatestTop

Previous

Lebo čo som aj videla na strankach tak tam bolo písané že to sa neda cvičenim zväčšiť

Väčší zadok = väčšie boky :D Jasné ze panvovu kost nerozšíriš to uz záleží od toho čo ti dali rodičia do vienka :D
Liked by: •Nikol•

Jžš..prepáč..boky som myslela.. Či sa dajú cvivenim rozšíriť. Lebo nemam boky

Jop, celkovo sa tá postava osvali :) len poriadne cvič a nemaj drbnute vyhovorky ze sa bojíš ze budeš vyzerať ako chlap, lebo nebudeš
+ správnou stravou aj schudneš nejaký podkožný tuk, takze sa ti zúži pas a budeš mat opicky širšie boky

a ako by som prosím ťa mohla schudnúť zo stehien a bokov? len kardio? :)

nedá sa schudnúť len z jednej časti tela, tuk odchadza z celého tela, takže moc kardia by som nedával, tak 20 minut po tréningu normálnom. ako zena akurát schudneš z pŕs a zadku a to asi nechceš. cvič vo vyššom tempe a uprav si stravu, to kardio davaj tak po tréningu

Related users

Ahoj som baba :) vidím že sa vyznáš v cvičení... Nevieš či zaberajú cviky na stehná? Lebo niekto vraví že panva sa tak neda rozširiť.. Nevieš mi nejako oradiť? Ak ano budem velmi rada. Ďakujem :))

Ak chceš len rozšíriť alebo zväčšiť stehná stehná tak tam neni čo vymýšľať :) stehná sa delia na také dve základné časti: kvadricepsi (predné stehná) hamatringi(zadné stehná)
čo sa týka cvikov na predné stehná tak drepy na úzko, čelné drepy, legpress na úzko(nohy máš na šírku ramien), prekpovavanie, hacken drepy
na hamstringi máš hlavne rumunské mŕtve ťahy, potom výpady, drepy a legpress na siroko a zakopavanie :) všetko su to cviky čo treba robiť v posilke :)

Bol(a) si svedkom nejakých paranormálných aktivít?

v mojej hlave sa momentálne dejú paranormálne aktivity

Ktoré črty máš so svojou mamičkou spoločné?

Jednu zvláštnu lásku :)) YNWA mom
( Ďakujem za tento ročník EL aj keď nam to včera nevyšlo, In Klopp we trust)

Prekážajú ti ako "svalnáčovi" veľmi tlstý ľudia ktorý sa o seba vôbec nestarajú ?

Neprekážajú, nemám žiadny problém sa s takým človekom baviť, ale úprimne ich nechápem lebo nikomu z nich neverím, že sú so svojím výzorom a zdravým spokojný a aj tak a tým nič nerobia

Bude ti chýbať základná škola (priestor,žiaci,učitelia,tvoja trieda) alebo sa tešíš , že sa posunieš v živote ďalej ?

Bude mi chýbať twn kľud a to aka je základná škola ľahká keďže idem na gympel a som zvedavý ako to budem zvládať popri robote a kulturistike
Liked by: Terezka *Radka* Simka

Keby si máš teraz vybrať, či začneš cvičiť alebo nie , rozhodol by si sa pokračovať vo futbale alebo začať cvičiť ? :)

Nikdy by som nezmenil svoje rozhodnutie, som šťastný ze som sa rozohodol takto, veľmi ma to celé zmenilo a našiel som sa v tom, činí ma to šťastným a myslím že práve posilka je miesto kde sa cítim najlepšie

Obličej ? ____% • Postava ? ____%• Dala bych ti pusu ? ____ • Vykousnul bych se s tebou? ____ • Líbíš se mi ? ____ • Chodila bych s tebou ? ____ • Na kolik vypadáš ? ____ • Šla bych s tebou ven ? ____ • přidám si tě na fb ? ____ • Chci aby jsi mi ten status taky napsal/a ? ____ • vyplníš za like ?:)

Vykousnul bych se s tebou? :DDD To co je za picovinu :DD

Next

Language: English