@Sali7h

Burtuqalwaqasab

Вы правы, баракаллаху фик. Ладно, задам вопрос: чтоб набрать мышечную массу нужно 1. заниматься 2. правильно питаться и 3. пить разные коктейли. Помогите мне разобраться в этих трех вещах, пожалуйста

Ва фикум барака Ллах! 70% занимает питание, остальное это тяжелые физические нагрузки, такие как бодибилдинг, а коктейли это так)) чтобы чем то себя побаловать. Есть люди которые не хотят в зал ходить заниматься, а приходят из за того чтобы попить коктейль после тренировки. Все эти коктейли не являются основным источником строения ваших мышц, основу вы должны получать из еды, а коктейли это так, добавка к тому что вы не добрали из еды. Обычно это 600-1000ккал или 30-50гр белка в день что получают из коктейлей. Но я вам рекомендую наладить питание, и питаться 5-7 раз в сутки, и заниматься бодибилдингом, если вы действительно хотите результата. Плотные 4 порции еды вы просто делите на 7 порций
Liked by: Davudgadghieva
❤️ Likes
show all

Latest answers from Burtuqalwaqasab

Как относишься к экстриму? Что экстримального было сделано тобой?

Восстановил аск

Самое время покинуть Ask.) Так..чисто совет..😉

Ну все, жена пришла. Мне пора)

Я готов пообщаться с глазу на глаз. Времени правда у меня нет, но могу назвать место где я завтра буду завтракать... 😂Во время завтрака только могу поговорить.

По-моему тебе надо сейчас уже в Казахстан билет купить) чтоб на завтрак там успеть)

Что для тебя в жизни самое важное?

Если на голубое небо смотреть через розовые очки, то какого цвета будет воздух?

Что о курящих девушках думаешь?Как к ним относишься?

Попробуй смесь: эфедрин, аспирин, кофеин. Потом расскажешь

Привет, расскажи что ты делаешь если твоя симпатия к девушке невзаимна? надо как то ее внимание завоевать крч

Диагноз какой у тебя?

Почему в наше время все такие черствые?( Это можно изменить?

Начни с себя

Language: English