@Serbkark

Nguyen Hung

What others replied to:

T ko ngủ được, tối qua đã ngủ chập chờn, giờ lại… mắt mỏi lắm rồi nhưng đầu vẫn căng ra. Có cách nào dễ ngủ ko? Sắp chỉ còn da bọc xương rồi…..

show all (16)

Bth b có rảnh rỗi lắm k . Làm việc học hành vào r đi chơi vs bbe năng động lên , r cả đi gym or chạy bộ í . Tối đến mệt mỏi là dễ ngủ hẳn , bận rộn lên nma là 1 cách tích cực nha .
Cậu thử hoàn toàn không ngủ vào ban ngày; uống sữa nóng, ngâm chân trước khi ngủ xem. Thỉnh thoảng t cũng bị thế nhưng mất ngủ thường xuyên thì mệt lúm 🥺
Phải biết nguyên nhân thì mới có cách giải quyết b nhé. Nếu đã kéo dài thì bạn nên đến khoa thần kinh để khám và uống thuốc sẽ dần đỡ thôi. Chúc bạn mau khỏe.
Cậu có bị hậu covid giống tớ không nhỉ?
Dạo trước tớ bị hậu covid có khi thức trắng luôn, nên ban sáng tớ có hay vận động làm việc cho tối dễ ngủ í, chứ hồi lâu nữa tớ còn ăn cả kẹo ngủ cơ.
Không thì phải để ý hướng tâm linh nha
c nói đầu vẫn căng ra k biết có pải c đang stress hok? mỗi lần vậy t lại theo dõi hơi thở nơi mũi của mình, quan sát nó, chỉ quan sát hơi thở thôi, c thử xem sao nhé

Language: English