ازاي اثق في نفسي يا دكتور؟

١- وفر اسباب الثقة (حقق انجازات حتى لو صغيرة)
٢- الحوار الذاتي الإيجابي (ذكر نفسك بهذه الانجازات دائما)
٣- درب نفسك (مارس المجال الذي تريد ان تكتسب الثقة فيه)
٤- تفاءل (الشيء الجيد سيحدث غالبا، حتى السيء سأستفيد و أتعلم منه)
٥- استقبل مؤثرات تعطيك الثقة (اصدقاء- محاضرات- كتب...الخ)
٦- استعن بالله (المشاعر الايمانية و الروحية تساعد على تحقيق الذات)

View more