Kaloriendefizit, Bewegung und abwechslungsreiche Ernährung

Schnell ist immer ungesund. Schau dich besser nach langfristigen Methoden um ☝

Viel Sport normal essen viel trinken und dann geht's von aleine

Abnehmen geht leider nd von heut auf morgen

Weniger essen

Privat

Weniger esse wenoger süßen trinken mehr Vitamine essen und pur vitamine trinken

FDH Diät

Jojo Effekt 🤡

Schnell und abnehmen - diese Frage ist schon komplett falsch formuliert.

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Wenn du schnell abnimmst, hast du es 2x so schnell wieder drauf - nennt man auch Jojo Effekt :)