20 zł
disco polo
iPhone 8 plus
6W ,BIEGANIE ,ZMIANA PEPSI NA WODE.PRZESTALAM PODJADAC SLODKIE.Tylko wiadomo ze na poczatku wiecej sie chudnie a pozniej jest trudniej.
Nie jadam sniadan.Obiad jesli mam ochote.Koacje nie zawsze.Czasem na dzien zjem 1 posilek.Pije dziennie ponad 2l wody.Ale nie ze nie jem bo sobie tak powiedzialam ,tylko nie mam apetytu.Ale prawidlowo powinnas jesc 2 sniadania obiad podwieczorek i kolacje.Nie jesc slodkiego.Co najmniej 2 razy w tygodniu po 30 min cw typu bieganie plywanie kijki czy nie wiem co tam wolisz.
Nie
Powiem tak.Jesli zdam w tym tygodniu to co mam zdac i naucze sie pare innych rzeczy na kolejny tydzien to tak.
Po 10 dniach schudlam 4 kg.
Brzuch -koszmar
Znam :)