بهترین راه تحمل استرس چیه؟

کلا به نظرم استرس رو نباید تحمل کرد. یعنی باید زود براش یه فکری کرد. برای هر کسی هم روش های کنترل و کم کردنش فرق می کنه. برای من استرس بیشتر بخاطر کار و آینده است. برنامه ریزی و مفید کار کردن میتونه به کم کردنش کمک کنه. آهنگ گوش دادن هم برای من تا حدودی موثر. قبل خواب هم سعی می کنم فکر نکنم.
آها ورزش هم خیلی کمک می کنه، ورزش سنگین هم لازم نیست، نیم ساعت پیاده روی و نروش و دوییدن هم خیلی موثره.
نوشتن هم خیلی کمک می کنه به خالی شدن ذهن
Liked by: Afra
❤️ Likes
show all

Latest answers from LUMPY

آیا انسان با بقیه جانوران یا بطور کلی جانداران فرق اساسی داره؟

فرقش اينه كه ميتونه بخنده

اگه یه روز تصمیم بگیری خدای نکرده خودکشی کنی از چه راهی این کار رو انجام میدی

hooram
ميرم تو گلدون ميگم به من آب ندين

دلت میخواد شغل همسرت چی باشه

hooram
تا حالا بهش فکر نکرده بودم :))) نمی دونم ولی فک کنم بهتره به شغل خودم نزدیک باشه کلا.

با يه پسرى دوست شدم كه از اول هم دوسش نداشتم به دروغ مى گفتم بهش كه دوسش دارم و الان بعد حدود نه ماه رفته رفته ازش متنفر هم شدم تنها دليل بودنم باهاش نياز و وابستگيه، چه كنم؟

والا چى بگم من اگه بودم بهش مى گفتم تموم شه وقت هر دوتون تلف نشه الكى

میخوای با پولات چیکار کنی

hooram
پول كه ندارم :)))) ولى پول دار شم همه ش خرج مسافرت مى كنم

Language: English