Okay okay 😁😅 Takže mi tim tvou odpovědí radíš přidat kila jakože na činkách (nevim teď, jak se ty věci jmenujou, určitě víš, co myslim xd) Ale okay teda fakt díky, jsem fakt nevěděl 😶😁👍 Tak díky za radu 😁👌 A ještě taková extra hloupá otázka - čemu všemu pomáhá běhání?😏 Jen teda v posilce xdd

-Lazy Boy-
určitě 1,25kg na čince by nestačilo ani holkám 😀
- jak jako k čemu slouží běhání jenom v posilce? 😀 běhání jako běhání všechno podle cílů.. můžeš mít cíl zhubnout zařadíš kardio v podobě běhání, pro lepší kondičku, při rýsovaní svalů :)
+2 answers in: “Čau Stando, mám na tebe 2 otázky , když už se v tomhle vyznáš nějak - párkrát týdně se snažim doma posilovat s činkama, ohledně posilování s činkama - musim taky ohledně toho dodržovat stravu apod.? 😶 Snad chápeš xd A existujou nějaký cviky s vlastní váhou (snad mě pochopíš 😅) na triceps? 😏😅😇”