bueno no exactamente, me baso en comer sano y natural, desayuno tortilla de 5 claras, y cereales de avena con leche, media mañana bocata de tortilla o atun, por la tarde batido de frutas antes del entreno, y otra tortilla post entreno, y las demas comidas en casa, mucho agua, evitar salsas bolleria y demas, y comer muchisimo !!!
Estic fet un lio, divendres va ritmo menorca a port de ciuta que sera hadcore i dissabte com un finde qualsevol en plan musica en plan reggaeton etc, quin dia baixareu? divendres o dissabte?😃💁
los dos loco, el sabado es mi cumple a rebentar el puerto klwa