健康のためにやっていることは何ですか?

健康というか、仕事が滞りなくできるように、睡眠はしっかりとることにしています。眠くなったらなるべく抵抗せずに寝ます。そして、夜9時以降はご飯を食べないことにしています。先ほどの二郎画像は9時に食べたものですよ。念のため。
岩盤浴によく行きます。水を飲みながら、岩盤浴で資料を読んでいます。資料を読むだけの日は、ずっと岩盤の上にいるかもしれません。
運動をします。頭を極限まで使うので、体を疲れさせないと眠れません。ですので、運動はします。自転車をこぎます。部屋の真ん中には自転車があります。
ヨガをやります。リラックス系から、アシュタンガ、陰ヨガまで幅広くやります。
油を取ります。油をとらないと、体がカサカサしてくるので、なるべく油をとります。にんにくとたまねぎの皮も肌にいいということで常時摂取しています。にんにくは臭くなると嫌なので、普段は黒ニンニクを食べています。
鍼灸やマッサージも定期的に行っています。体がどうしても固まっていくので、なんとか抵抗しています。
ぐらいでしょうか?いろいろと試行錯誤は続けています。いいと思ったら試してみることにしています。何がいいかを個別に特定することは難しいのですが、それでも、いろいろと試す価値はあると思っていますので。
今度、酵素風呂に行ってみたいと思っていますね。
取り急ぎ、簡単なフィードバックまで。

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