@TheDamkus

Damianeł

Ask @TheDamkus

Sort by:

LatestTop

Related users

Jakie polecisz ćwiczenia na brzuch? Chciałabym osbie wyrobic chociaż leciutki zarys kaloryfera, ale nie wiem jak mam się zabrać w jakiej ilości i wgl, co polecisz?

Zacznijmy od dietki xd dziennie dużo lekkich posiłków i brak gazowanych napojów. Przynajmniej u mnie działa ;) Ja mam tak że po prostu gram w piłkę nożną i tam się wybiegam. Tobie polecam dziennie od 50 do 100 brzuszków. W zależności od "gabarytów" xd. Jakiś truchcik kiedy masz czas, aż się zmęczysz. Pozdrawiam hah ;d

Next

Language: English