Ask @The_Andy_Narvaez:

Andrea Narvaez
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como hago gigantes en la barra, siempre me quedo a medias

Hola perdon por no responder estube un tiempo alejada de las redes por diversos problemas, cual es el gigantes??? por lo general tienes que decirme el nombre tecnico porque con los nombres de pila en cada pais, se varia demasiado y no puedo saber a ciencia cierta de cual elemento se habla

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como hago un front aerial walkover:( ya estoy empezando a hacerlo pero caigo la mayoria de las veces sentado

hola perodon por la demora pero estube un largo tiempo fuera de las redes por diversos problemas, para realizar un aerial y por lo que me cuentas nesecitas mas flexibilidad en las piernas y espalda, y mucha mas fuerza y resistencia tambien en piernas y espalda, pero por lo que me dices que caes sentado, parece que nesecitas trabajar en la fuerza de tu espalda, al tener poca fuerza y flexibilidad en ella no tendras un buen impulso y rotacion, y aunque tengas mucha fuerza y flexibilidad en las piernas terminaras en tu trasero. tienes que trabajar mas en esa parte de la espalda

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tu crees que podria empezar a entrenar ahorita a los 16? @The_Andy_Narvaez

Hola, perdon por no responder antes pero es que tuve un largo tiempo alejada de las redes sociales, la verdad es que puedes empezar a la edad que sea, y con esto me refiero a cualquier edad, eso si, te aviso que la carga sera mas dura porque ya tu cuerpo esta formado y sera mucho mas dificil adquirir la flexibilidad y fuerza que una persona que lleva en la gimnasia desde pequeño, pero si trabajas duro te garantizo que podras lograrlo!!!!

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como hago un Valdez!?D͵: es un arco patada pero empiezo por estar sentado, se me dificulta muchisimo el girar el hombro o brazo no se que sea....algun consejo porfavooor!? y tambien como puedo hacer un onodi. coonsejooos porfavooor!

bueno, te tengo que dar una clase completa jajajajaja, en primer lugar, para empezar elementos de ese tipo lo normal es que te ayudes con tus manos poco a poco, es decir, muy lentamente y no se recomienda pasar al elemento como tal hasta que este salga muy fluido con las manos o brazos como soportes, en segundo lugar, la base de todo elemento acrobatico, danza o artistico radica en la fuerza del abdomen, por que? veras, para realizar cualquier movimiento gimnastico o de danza se nesecita mover el cuerpo desde su centro, cierto? pero ese centro y su alrededor deben ser fuertes como para soportar los giros, saltos y paradas del cuerpo, ademas de los rebotes en los tendones, tantos rapidos como negativos (o sea, lentos y pausados sin hacer el elemento como tal), es por esta razon que la mayoria de los ejercicios y calentamientos gimnasticos se concentran de manera directa o indirecta en esa zona, por lo que la tienes que trabajar muy bien esa zona principalmente para que tu centro pueda soportar tu peso en gravedad al hacer el aereo, desde el impulso, pasando por el vuelo, hasta la recepcion del cuerpo todo depende de la fuerza del centro corporal, tienes que trabajarlo bastante.(eso es lo principal, recuerda que tambien debes trabajar en la fuerza de tus brazos y piernas para que todo fluya naturalmente en el ejercicio, aunque el abdomen es muy importante no debes enfocarte solamente en el)

en tercer lugar te voy a dar una super chuleta para que te copies en los ejercicios gimnasticos o mejor dicho te voy a dar el cochino completo, te dejo el link de esta pagina: http://www.flashmavi.com/gymnastics-es_gimnasia en esta pagina encontraras como hacer muchos de los elementos aereos de la manera correcta y se esperas que la pagina se cargue, en la cabezera de la pagina aparecera un muñeco enseñandote como se hace correctamente el elemento! espero haberte ayudado, me tarde un poco porque no conseguia el link de la pagina

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volviiisteeee! tengo muchisimas dudas!

si volvi, aprovecha antes que a universidad me vuelva a succionar!

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Hasta que fecha se dejo de usar a un pianista en las competencias de piso femeninas en aquellos años de la gimnasia....

Si no me equivoco fue a inicios de los 60 o a mediados no recuerdo muy bien, recuerdo que fue sustituido principalmente porque aveces el publico con sus gritos y aplausos no dejaban que la gimnasta escuchara bien el piano y aveces estas se perdian en la corehografia

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De que material estan hechas las barras asimétricas?

Cuando comenzo la gimnasia como tal, las barras tanto masculinas como femeninas eran hechas de madera, de roble rojo mas precisamente, pero habia un pequeño problema con eso, y era que cada cierto tiempo habia que cambiarlas las barras por una nuevas debido a que se rompian, y muchas pero muchas gimnatas llegaron a sufrir graves lesiones por romperse la barra en medio de una rutina, y en competencias por lo general, cada 10 o 15 gimnastas, se cambiaban las barras para evitar esas clases de accidentes, ya despues, creo que a mediados o finales de los 70, no me acuerdo bien, empezaron los primeros cambios en las barras que fue hacerlas con una base de madera y cubiertas de una fibra de vidrio especializada, no era totalmente resistentes y aun se rompian pero aguantaban mucho mas que las anteriores

ya para los años 90 salieron las ultimas barras, que son las utilizadas actualmente, en donde las barras son casi totalmente hechas de fibra de vidrio, en donde se nesecitan diferentes tipos y compuestos de la fibra de vidrio para realizar y compactar las difirentes capas a la barra, ademas de pequeños quimicos durante el proceso, lo que hace que la barra tenga una gran flexibilidad, rebote y fuerza, y el riesgo a que se rompa sea muy pero muy minimo, incluso para que se rompa una barra actual, debe tener por lo menos de cinco a seis años de uso y una fuerza y peso increiblemente grande, asi que el riesgo es en serio ridiculamente minimo, pero se recomienda por precaucion busca cambiar las barras despues de cuatros años de uso.... tambien hay empresas que sigen produciendo las barras de madera, en equipos de entrenamiento barato!

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ni me lo digas!!!, mientras tanto ahogo mis penas en cloro (natacion) :c

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http://ask.fm/The_Andy_Narvaez/answer/129993380839 Osea que en la zona donde vivis no hay ningun gimnasio?

nop, en toda mi ciudad solo hay un gimnasio pero de gimnasia aerobica y tienen un limete de edad, hasta los 12 años, y en las ciudades cercanas tampoco hay, la ciudad mas cercana con gimnasia artistica queda a mas de tres horas de viaje

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Ooh que genial jaja me gustaría mucho ver ese blog en un futuro. Y la verdad si eres una gran fanática de la gimnasia artistica. Cualquier duda te la hare llegar por este medio u otra red social. Sabes mucho y gracias por responder mis preguntas o mas bien comentarios.

jajajajaja aun esta en fase de pre-produccion, he estado muy ajetreada ultimamente (cuando no) pero voy a tratar de que salga cuanto antes, y para resolver dudas estoy aqui ;)... de nada, me encanto esta especie de preguntas/charla jajajaja

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¿Qué personalidad tienes de los 16 tipos de personalidad?

existen 16 tipos???

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Si pues todo deporte tiene sus dificultades. Y la natación no es nada fácil, se necesita mucha constancia. Pero que ridículo que sea hasta los 12 años en verdad, mínimo deberían dejarlo prácticar en modo básico. No deberían de hacer eso y so he mirado tus blogs y woow si sabes mucho.

si, es ridiculo y estupido eso fue un golpe bajo para mi porque aunque no era la modalidad que queria yo me conformaba con la aerobica pero me estamparon ese gran NO!... tambien estoy trabajando en conjunto con un amigo para crear un blog de Gimnasia Masculina esclusivamente, quizas para comienzos de septiembre lo tengamos listo!

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En serio... Que mala onda. No sabia que había un limite de edad. Lo bueno es que practicas un deporte y si me imagino que te hubiera gustado hacer gimnasia. Sabes mucho de este deporte. Yo lo práctico en la rama varonil y si es un deporte muy lindo al igual que la mayoría de todos como natación

la verdad choca mucho porque es gimnasia aerobica, y el limete es hasta 12 años.... se del deporte mas que todo, porque siempre me preguntaba el porque de todo y decidia investigar, en la rama masculina no soy tan experta como en la femenina por eso es que mi blog se enfoca solo en la rama femenina, tambien te comento que la natacion es un deporte que requiere demasiada coordinacion y concentracion, en serio, parece facil de aprender pero no lo es, es un deporte que requiere mucha disciplina, y he llegedo a apreciarlo demasiado pero mi gran amor siempre sera la gimnasia!

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¿Por que tenes una pagina de gimnasia cuando no la practicás? ¿O antes hacias?

jajajajaja la verdad tengo como siete paginas de gimnasia, mas dos blog de gimnasia... con respecto a que no practico la gimnasia es una historia de horror y dolor jajajajaja, hace varios años cuando vi la pelicula Stick It, me puse a buscar de gimnasia artistica porque queria ver como eran las competencias de verdad y cuando me di cuenta, estaba viendo videos de gimnasia de todo tipo cada vez que podia y con una computadora cada vez mas llena de imagenes de gimnasia o gimnastas, empeze a realizar imagenes editadas en una pagina, a la cual ya no pertenezco porque pelee con la creadora de la pagina, y despues empeze a escribir de gimnasia cuando decidi crear mi primer blog.... yo en serio amo la gimnasia y todo lo que representa, no pasa ni un dia en no piense en gimnasia, asi que para mi no poder practicarla, porque simplemente no hay donde hacerlo, es un golpe muy duro

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Y no hay gimnasios para hacer gimnasia artistica, rítmica o basica en tu país?

Si hay pero son muy escasos y no hay en mi ciudad, solo hay gimnasia aerobica y tienen limete de edad el cual yo cruze, asi que por eso practico natacion, queria hacer un deporte, me hubiera encantado que fuera gimnasia pero no es posible

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De donde eres?

pues en mi bio lo dice, soy de Venezuela, estoy muy orgullosa de mi pais!!! que lo este del gobierno en mi pais ya es otra cosa muy distinta!!!

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Tu prácticas gimnasia?

No... :c

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gracias por tomarte el tiempo de explicarme :) lo entendi bien , ya quiero verlo en competencia !!!

De nada, me encanta explicar cosas de gimnasia como te podras haber dado cuenta, yo estoy cruzando los dedos para que Mckayla regrese y lo realize, seria genial que el salto fuera un Maroney!!!

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como es el triple Torsion Yurchenko ? porque obvio no hay videos aun pero quisiera que me lo expliques

como te lo explico??? dejame ver.... mmmm... el salto en potro que realiza Mustafina en la actualidad y el que realiza Kyla Ross es conocido por sus siglas DTY, que significa Doble Torsion Yurchenko, ya te vas haciendo la idea de como va el salto, verdad???, el salto en potro que realiza Biles y Maroney llamado Amanar, es un Doble y Medio Torsion Yurchenko y se termina de espalda al potro como te podras dar cuenta, el Triple Torsion Yurchenko, en teoria es lo mismo que los saltos anteriores pero ya te debes haber dado cuenta la diferencia, en vez de ser dos vueltas como DTY de Mustafina o dos vueltas y media como el Amanar de Maroney, son tres vueltas exactas y se termina de cara al potro... ahora que lo pienso si hay videos del salto, pero no en competicion, Tatiana Nabieva, la gimnasta rusa, ella lo entreno en 2010 y publico un video, este es: https://www.youtube.com/watch?v=wvJdSGpaBcY , no termina de completar bien las tres vueltas pero se deja ver el salto como tal, tambien hay un video de Simone Biles entrenandolo el año pasado en pozo al igual que lo hizo nabieva, ella si logra las tres vueltas pero la recepcion no es la correpta porque lo hace en pozo, el video de Simone no lo encuentro en Youtube, lo mas propable es que este en la pagina oficial de Simone Biles en Facebook o lo deben tener en tumblr, espero me haya explicado!

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NOP!!!
Me llevare el secreto a la tumba!!!
Muajajajajajajajajajjajajajajajajjajajajaja
ajajajajajjajajajajjjajajajajajjajajajaj
jajajajjajajajajajajjajajajajajjajaj
jajajajajajajajajjajajajajajaj
aajajajajajajajajajajjaj
ajajajajajajajajaja
jajajaajajajajjj
jajaajajjjaj
ajajaja
jaja

Nah mentira, el error esta es que el color del leotardo no es el original, el original es rojo!
en Tumblr se raliza mucho ese tipo de pregunta cambiandole el color del leotardo original
ya puedes morir en paz <3 <3 <3

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¿Cuáles son los negocios más sucios?

los que son con popo???

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¿Qué harías si conocieses a un alienígena?

se vale pedirle que me lleve con el??? aqui en venezuela no estamos muy bien que digamos...

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¿Eres un/a amante del arte?

si la gimnasia cuenta... entonces si!

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¿Qué haces cuando tienes insomnio?

estar en la computadora!!!

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¿Palomitas saladas o dulces?

puedo tener las dos???

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About Andrea Narvaez:

Ya saben...Me encanta (la amo) la gimnasia artistica, me gusta mucho la natacion (es el deporte que practico), leer, escribir, saber cosas nuevas, amargarle la vida a mis enemigos y cosas asi... Ademas de que me enojo facilmente y odio profundamente a las personas que son ignorantes por eleccion

Pues... VENEZUELA!