Ask @Tvoya_territoria:

"Твоя территория.онлайн"
Latest answers

ПРИЕМ ВОПРОСОВ ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕН

► Ситуация сейчас:

Чтобы не создавать больших задержек в ответах на поступающие вопросы, 14 августа в 00.00 МСК мы приостановили прием новых вопросов в работу.

Как только мы ответим на все вопросы, которые были заданы до 14 августа - мы возобновим прием вопросов.

В данный момент психологи работают с 180 вопросами (по данным аска).

► Общая информация:

Это страница благотворительного фонда "Твоя территория", мы оказываем психологическую помощь подросткам и молодежи (до 23 лет).

Все вопросы публикуются анонимно (вопросы, заданные с профиля, перезадаются анонимно).

Ответы публикуются по мере готовности. Если по истечении 20 дней ты не нашел(ла) ответ на свой вопрос, возможно он просто был опубликован среди других и ушел далеко вниз. Попробуй промотать наш профиль вниз на несколько страниц и воспользоваться функцией поиска текста на странице (ctrl+f) и введи часть своего вопроса, чтобы найти ответ на него.

Ask.fm не может являться способом получить экстренную психологическую помощь. Здесь ты можешь задать интересующий тебя вопрос и психолог-консультант ответит на него. Если ты чувствуешь необходимость получить ответ на свой вопрос как можно скорее, лучше обратиться в наш чат: www.твоятерритория.онлайн (работает с 15.00 до 3.00 по московскому времени) или на телефон доверия (детский телефон доверия, работающий по всей России: 8-800-2000-122).

В связи с тем, что количество поступающих вопросов гораздо больше, чем возможности консультантов ответить на них, в конце месяца мы будем ограничивать прием новых вопросов на несколько дней, чтобы не создавать больших задержек и ответы приходили как можно скорее.

► Правила, которых мы придерживаемся на нашей странице ask.fm:

Мы отвечаем на все вопросы.

Мы не публикуем или скрываем часть сообщения, если:
- в нем содержится личная информация, которая может нарушить анонимность
- сообщение является оскорбительным для наших читателей
- информация, содержащаяся в вопросе, может представлять опасность для наших читателей, сообщение относится к любым группам в социальных сетях (мы готовы говорить на любые темы, но не все темы полезно обсуждать публично)
- текст сообщения нарушает законодательство РФ

View more

Что делать , если через год поступать , а я не могу себя понять ? В начале лета я хотела стать психологом , читала очень много литературы на эту тему. Но узнав , что при учебе на психолога очень много сложностей , я испугалась и забросила все. Значит это не мое ?

Здравствуй. Через год тебе предстоит поступление, но ты попала в затруднительную ситуацию. Узнав о сложностях, ты испугалась и перестала готовиться к будущей профессии. Довольно часто так бывает, что нас может пугать что-то новое и трудное на первый взгляд, но постепенно делая первые шаги и осваивая новые знания, мы приходим к выводу, что трудным это было только в начале пути. Мне кажется, это нормально, переживать о том, справишься ли ты, т.к. сомнения помогают преодолевать эти трудности. Когда берешь толстую книгу с полки, то наверняка уверена, что вряд ли удастся ее прочесть даже за год. Но начав чтение, можно так увлечься, что прочитав ее за пару дней и, закрыв последнюю страницу, с досадой спросишь - «и это все?» Сложности могут встречаться в любом деле, но неизменно нам в решении их могут помогать знания, опыт, помощь других людей. Эти трудности помогают нам развиваться и расти эмоционально, духовно и интеллектуально. Еще ты могла бы поговорить о своих переживаниях с кем то из близких людей, например, с родителями, или с кем-то из учителей. Я думаю, что их опыт может помочь тебе сделать свой выбор и снизит переживания по этому поводу.

View more

//2// Да и вообще тяжело общаться с окружающими из-за этого, хотя раньше, пока все не навязывали мне свои "идеалы" и не тыкали на мои комплексы, была безумно общительной. Пытаюсь бороться с комплексами, но мало что выходит, т.к. окружение все время напоминает мне о том, что я недостаточно красива...

Здесь опубликовано окончание ответа. Начало - ниже, под первой частью вопроса.

Ты пишешь, что твои сомнения относительно твоей внешности мешают заниматься любимыми делами, мешают общению с другими людьми. Подумай, у тебя есть два пути: бояться или заниматься тем, что нравится. Какой из них выберешь ты? Вспомни, есть множество звезд, которые не являются эталонами красоты, но это не мешает им быть успешными. Многие сделали особенности собственной внешности некоторой «изюминкой», своеобразной «фишкой», тем, что отличает их от остальных. Некоторым помогает двигаться к цели такая мотивация, как доказать что-то окружению. Например, вы считаете меня некрасивой, а я докажу, что красива, что талантлива, что смогу добиться своих целей. Что касается общения, то часто мы не придаем большого значения внешности людей, с которыми нам приятно и интересно общаться. Есть высказывание, что не красота решает, кого нам любить, а любовь решает, кого нам считать красивым. Мне кажется, что это верно и для дружбы, и для общения.

View more

//1// Мне 16, у меня комплекс большого носа, лба и лишнего веса. Эти комплексы ужасно мешают делать все, что я люблю. Безумно люблю петь, но из-за комплексов не могу выйти на сцену, очень страшно..

Здравствуй. Чувствуется некоторая твоя растерянность, возможно даже обида на твое окружение, которое постоянно напоминает тебе об особенностях твоей внешности. Также ты пишешь о страхе, что обстоятельства могут помешать тебе заниматься тем, что ты любишь. Ты не знаешь, как принять себя, как перестать обращать внимание на то, что думают о тебе другие. Понимаю, достаточно сложно противостоять агрессивному нарушению личных границ, тяжело не обращать внимания на то, что говорят о тебе окружающие. Мне кажется, что любые разговоры о весе стоит рассматривать только с двух позиций: здоровья и внутреннего комфорта. Если твой вес не вредит твоему здоровью, и тебе с ним комфортно, то дальше стоит поработать с принятием себя и умением отстаивать границы (об этом чуть ниже). Если твой вес негативно влияет на твое здоровье или чувство внутреннего комфорта, то стоит обратиться к специалистам для решения данных проблем. Теперь вернемся к принятию себя и отстаиванию границ. Ты одна единственная и неповторимая, ты уникальна!! Нет другого человека такого, как ты! Мы все отличаемся друг от друга, и нет единого признанного идеала красоты. У каждого человека свои представления о красоте и привлекательности, и если они не совпадают с твоими, то это не повод менять человека или меняться самой. Отрицательные эмоции, мысли, которые у тебя есть, могут не позволять тебе увидеть собственную красоту, неповторимость, поэтому будет хорошо, если ты сможешь записать все, с чем ты не согласна относительно твоей внешности, и избавиться от этого списка любым способом (смять, порвать, сжечь и т.д.). Для того чтобы полюбить себя, принять свой облик можно записать все, что тебе нравится в себе, что кажется тебе привлекательным. Важно заботиться о себе, о своей внешности, останавливать себя и других людей, когда слышишь негативные высказывания в свой адрес. В ситуациях столкновения с чужим негативным мнением можно спокойно сказать, что ты благодаришь человека за заботу о тебе, но тебе комфортно в своем теле, ты любишь себя такой, какая ты есть и пока меняться не планируешь. В дальнейшем ты бы не хотела вновь поднимать тему твоей внешности. Будет хорошо, если ты найдешь человека, который поможет принять тебе себя, поддержит тебя на этом пути. Это может быть кто-то из твоих родных, друзей, знакомых. Главное, чтобы ты всегда могла обратиться к нему за поддержкой. Если тебе трудно полюбить себе или требуется любая другая помощь, ты можешь обратиться за консультацией к психологу (чат, электронная почта, телефон доверия или личная встреча). Любой из предложенных вариантов позволит помочь тебе отреагировать чувства, которые у тебя есть на данный момент, и начать более позитивно относиться к себе.

Продолжение ответа опубликовано выше, под второй частью вопроса.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос

Ты пишешь, что у тебя там живут родственники, но не совсем понятно, насколько они близки тебе, будут ли тебя поддерживать и если да, то как долго. Поэтому я бы не стала идти на конфликт с родителями, так как испортить с ними отношения ты всегда успеешь. Как сказал Брюс Ли: «Лучший бой - тот, который не состоялся». Если тебе потребуется помощь и поддержка, то можно обсудить свои переживания с кем-либо из доверенных лиц (родные, друзья, знакомые), кто сможет быть в этой ситуации нейтральным, не пытаться склонять тебя в сторону того или иного решения, или обратиться за консультацией к психологу (чат, почта, телефон доверия или очная встреча). Лучше выбрать тот вариант, который будет более комфортен для тебя и позволит вести с тобой диалог, чтобы помочь тебе разобраться в этой ситуации.

View more

Здравствуйте, мне 17 лет. Я живу в России, но хочу жить в будущем в США, благополучно выйти замуж и в общем быть подальше от дома. У меня живут там родственники, которые хотели бы чтоб я приехала. Но мои родители категорически не хотят, чтобы я туда попала и тем более вышла замуж. Что мне делать?

Здравствуй. В твоем вопросе чувствуется сильная тревога и растерянность, ты спрашиваешь, что тебе делать в ситуации, когда ты хочешь уехать, а родители хотят, чтобы ты осталась жить в России. Я начала бы с того, чтобы понять, почему ты хочешь уехать. Любой переезд – это сложное и дорогостоящее дело, не говоря уже об эмиграции, поэтому важно принять взвешенное, продуманное решение. Хорошо, если ты сможешь записать все причины твоего переезда. Это позволит тебе подготовиться к разговору с родителями и самой понять, насколько твое решение осознано. После этого я бы обсудила с родителями, почему они против твоего переезда, какие трудности они видят, чего опасаются. Будет хорошо, если и их доводы ты сможешь записать, это позволит вам понять, насколько преодолимы указанные родителями препятствия. Если есть возможность, то я бы попробовала съездить к родственникам в гости с целью присмотреться к жизни в другой стране, узнать все, что касается переезда. Если ты будешь переезжать сейчас, то тебе там предстоит учиться, работать, поэтому хорошо бы заранее понять, куда ты сможешь поступить, сможешь ли найти работу, будет ли тебе хватать средств для обеспечения своих потребностей, как относятся к эмигрантам в том регионе, куда ты собираешься переехать. Если возможно погостить нет, то можно попробовать подробно расспросить обо всем кого-либо из родственников. Хорошо, если этот человек будет близок к тебе по возрасту и мировоззрению. Часто жизнь в другой стране может казаться сказкой. Мы можем считать, что стоит туда попасть, и нас все наладится, все будет хорошо. Но это может быть не так, поэтому лучше заранее все уточнить, чтобы потом не было горько и обидно. Что касается замужества, это еще более сложный вопрос. Из вопроса не ясны твои мотивы выйти замуж именно в США. Чего именно ты хочешь и почему? Возникает множество вопросов, на которые ответ знаешь только ты. Поэтому обдумай, какие мотивы двигают тобой при принятии решения о переезде и замужестве. Если ты сможешь честно и обдуманно ответить на указанные выше вопросы, обсудить все спокойно с родителями, то, скорее всего, вы сможете найти наилучшее решение в этой ситуации. Есть и другой вариант: тебе уже 17 лет, скоро ты достигнешь совершеннолетия и сможешь принимать все решения самостоятельно. Поэтому можно попробовать отстоять собственное мнение, противоречащее мнению родителей, но это может спровоцировать конфликт с родителями и повлечь за собой какие-то последствия. Насколько ты готова к ним, к такому варианту? В таком случае стоит подумать, сможешь ли ты без их поддержки уехать в США и начать жить там.

Продолжение ответа опубликовано выше.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос

Попытайся разобраться в причинах ненависти, отпустить ее. Попробуй выяснить, отношение других к тебе, понять, что тебя не устраивает в себе и что можно сделать. Попробуй поменять свое отношение к себе и проверь, как измениться отношение других.
Если тебе сложно будет одной разобраться или понадобиться поддержка, напиши нам в чат. В беседе с консультантом проще разобраться в ситуации.

View more

1.Здравствуйте. Я девушка, мне 16. Я ненавижу себя. И тело, и голос, и характер. Все. Я боюсь. У меня с каждым днем все меньше друзей, потому что я практически не выхожу на улицу. Я боюсь людей. Когда я иду в магазин или вообще куда-нибудь, мне часто кажется, что за мной наблюдают и смеются.

Здравствуй! Ты переживаешь непростой период в своей жизни. Ты не знаешь, что с этим делать и тебе кажется, что ситуация постоянно усугубляется.
Ненависть к себе не возникает просто так. У нее есть причина, которую ты возможно знаешь или догадываешься о ней. Ненависть к себе может возникнуть в результате плохого отношения родителей, какой-то психологической травмы в прошлом или чего-то другого. Попробуй подумать, когда и почему ты начала ненавидеть себя. Попытайся вспомнить момент, когда начали появляться негативные мысли в отношении себя и из-за чего. Что тогда происходило в твоей жизни, отношения других к тебе. Возможно, если ты поймешь, кто или что стали причиной твоей ненависти к себе, тебе проще будет работать над этим. Иногда мы ненавидим кого-то или что-то, что нам запрещено ненавидеть, поэтому неосознанно переносим ненависть на себя. Об этом тоже стоит подумать.
Ты находишься в замкнутом круге: боишься выходить на улицу, так как думаешь, что все смеются над тобой, и от этого еще больше замыкаешься. Если говорить об окружающих, то могу сказать, что большинство людей мало замечают или думают о незнакомых прохожих. У всех свои проблемы, и они так погружены в них, что не особо думают о том, кто прошел мимо них и какой это человек. Друзья же наоборот, переживают за нас, когда они видят, что мы мрачные или не в настроении, они стараются помочь. Но если часто отталкивать близких людей, то они тоже перестанут общаться с нами. Когда человек погружается в негатив, окружающие видят, что он не в настроении и стараются не трогать его. Также люди возможно неосознанно, но всегда замечают отношение человека к самому себе, так они оценивают, как можно общаться с ним. Если человек любит себя, люди тянуться к нему, если же они видят, что человек негативен по отношению к самому себе, не уважает себя, это сигнализирует о их о том, что можно также неуважительно относиться к нему.
Попробуй поспрашивать у близких и родных о том, какая ты, о том, что тебя не устраивает в себе. Возможно их слова помогут тебе убедиться в том, что твоя нелюбовь к себе не имеет реальных подтверждений. Еще можно попробовать разобраться в ненависти таким способом. Ты можешь взять бумагу и написать, что тебя раздражает, злит, бесит в себе. А потом к каждой фразе попытаться написать причину. Может так ты сможешь понять, почему тебе сложно принять себя. Что тебе не нравится. Если есть объективные причины, например полнота, то можно составить план того, что нужно делать, чтоб изменить ситуацию. Привычки тоже можно изменить. Важно постараться принять себя. Есть вещи, которые можно изменить, а то, что нельзя – это твоя индивидуальность. Ты – уникальна. Когда ты примешь свои особенности, ты сможешь сделать их своими преимуществами. Научившись любить себя, тебе проще будет меняться, потому что меняться к лучшему хочется только когда любишь что-то или кого-то.

Продолжение ответа опубликовано выше.

View more

Через несколько дней я умру,я решила так,и я это сделаю

Здравствуй! Похоже ты находишься в тяжелом состоянии. Возможно у тебя что-то случилось или накопилось, что уже нет сил терпеть. Хорошо, что ты пишешь нам. Когда тяжело, не нужно держать это в себе. Лучше поделиться с кем-то. Даже моральная поддержка может изменить настрой, придать сил, подарить надежду.
Ты пишешь, что хочешь умереть. Возможно ты решила это, потому что не видишь выхода из ситуации, в которой оказалась. Поделись с нами или своими близкими (родители, друзья) тем, что у тебя на душе. Так тебе может стать легче, и возможно тот, с кем ты поделишься, сможет помочь тебе найти решение твоей ситуации.
Напиши нам в чат, если не хочешь делиться с кем-то из знакомых. Это анонимно и безопасно для тебя. Наш консультант постарается разобраться в ситуации, и вы вместе подумаете, что можно сделать. Также ты можешь позвонить на телефон доверия: 8-800-2000-122.
Не держи в себе то, что мучает тебя. Поделись с кем-нибудь. Когда тяжело, нужно просить помощи, все можно наладить.

View more

Здравствуйте! Мой парень, с которым мы встречаемся год, мне изменил(поцеловался). Я простила. Как вернуть к нему доверие? Очень люблю, не хочу расставаться, безумно мне дорог. Не знаю, как вернуть прежние отношения. Он обещает всё наладить, но боюсь, что ничего не наладится. Стоило ли его прощать?

Здравствуй! Ты простила любимого человека, но не уверена, что сможешь сохранить прежнее отношение к нему. Ты переживаешь, что ваши отношения не станут, как раньше. Не знаешь, правильно ли поступила.
К сожалению, в отношениях часто случаются подобные ситуации. Каждый человек по-своему решает этот вопрос. Многое зависит от него самого: его характера, принципов, отношения к партнеру. Ты задаешь очень правильный вопрос. Доверие – одно из основополагающих отношений. Без доверия отношения часто становятся невыносимыми для партнеров. Мне кажется, тебе нужно хорошо подумать, сможешь ли ты снова доверят своему парню, как раньше. Мало просто простить, нужно постараться забыть эту ситуацию, сделать так, чтоб не было конфликтов из-за нее в будущем. Конечно, парень должен постараться, чтобы вернуть доверие. Но важно, чтоб и ты, если решишься продолжать отношения, не попрекала его этим постоянно и не закатывала скандалов. Это может быть сложно, но если этого не сделать, то рано или поздно может случиться что-то подобное или вы будете постоянно мучать друг друга.
Также, мне кажется, важно подумать почему твой молодой человек так поступил. Почему ему захотелось поцеловать другую. Возможно у вас есть какие-то проблемы, которые стоит решить. Подумай или спроси у парня о причинах его поступка. Может быть он поделиться с тобой чем-то, о чем ты не догадывалась, чего ему не хватает в ваших отношениях.
Подумав обо всем и поговорив с парнем, ты сможешь более ясно понять ситуацию. Тогда возможно тебе будет проще принять решение.

View more

Здравствуйте, мне 14 и недавно поймала себя на мысли,что ужасно не хочу стареть.Седые волосы, морщины.Просто до слез как не хочу и не знаю, что с этим поделать. К всему прочему ещё не ем морепродуктов- хорошая кожа, много нервничаю-отмирание нерв клеток то естьседые волосы.Не хочу до датвать до этог

Здравствуй. Ты пишешь о том, что боишься стареть. Морщины и седые волосы - должно быть мысли об этом вызывают страх или грусть. Само по себе старение - естественный процесс, как и, например, взросление. Я думаю, за этим страхом есть что-то еще, что тебя пугает, и возможно ты боишься не самой старости, а того, что тебя ожидает, с чем ее ассоциируешь. Иногда люди задумываются о том, что их ждет впереди. Иногда это их страшит, иногда - нет. То, чего ты боишься, неизбежно так или иначе, но ты может сейчас делать что-то, что уменьшит твои страхи и опасения, поможет контролировать то, что с тобой происходит.
Ты пишешь о переменах во внешности - возможно стоит подумать, почему тебя так сильно это пугает. С чем это может быть связано. Я думаю, что если тебе так страшно иметь морщинки, попробуй уже сегодня позаботиться о том, чтобы твоя кожа была как можно дольше гладкой и приучить себя к ежедневному уходу за ней. Можно также обратить внимание на питание, т.к. от него также во многом зависит красота кожи, волос, ногтей. Я думаю, что если ты научишься контролировать процесс старения в своем организме, то станешь меньше переживать по этому поводу и снизишь отмирание нервных клеток. В целом уход за кожей, хорошее питание, спорт и здоровый образ жизни окажут положительное воздействие на твой организм и старение может отодвинуться на неопределенный срок и будет не таким пугающим.

View more

4)а на следующий день там уже новые обращения. Вообщем,как успевать отвечать на все обращения за один день? Стоит ли это делать вообще,не имея психологического образования? Сколько у вас,в среднем,занимает один ответ? Как себя мотивировать на это? Заранее благодарю за ответ🍀🌸

Здравствуй, Марина. Здорово, что ты интересуешься психологией, и развиваешься в этом направлении.
Ты верно отмечаешь, что практика нужна везде, в том числе и в психологии. Из твоего вопроса я не поняла, есть ли у тебя психологическое образование, получаешь ли ты его – здесь мне это кажется важным по нескольким причинам.
Когда человек получает специализацию психолога, он не только получает теоретическую базу, но также словно приобретает определенный тип мышления, которое на практике позволит ему не включаться излишне в переживания своих клиентов, смотреть на ситуацию с иного ракурса, при этом оставаясь в контакте с клиентом. Мне это кажется важным аспектом, и без этого психологическая поддержка может оказаться тяжелым трудом, а иногда даже быть травматичной. Отвечая на твой вопрос о том, стоит ли это делать, не имея образования психолога – я бы скорее ответила, что не стоит – если речь идет о том, что от тебя ждут ответа именно как от специалиста – психолога. При этом поддержку может оказывать любой человек, и она зачастую имеет не меньшую (а иногда и большую) ценность. Каждый в трудную минуту хочет знать, что его услышат, что его переживания имеют значение, и что любая ситуация может быть решена.
Отвечая на твои остальные вопросы – в среднем один ответ занимает около часа. Это зависит от самого вопроса, от состояния самого консультанта.
Работая с такой чуткой сферой, как психология, важно следить за своим состоянием. Понимать, когда психолог устал, и требуется отдых – иначе есть риск профессионального выгорания. От лишней усталости человек может становиться более раздражительным, невнимательным, может пропустить то, что действительно важно, неверно понять собеседника. Если чувствуешь, что по какой-то причине отвечать сегодня больше не можешь – возможно, будет полезнее и для тебя, и для того, кто ждет ответ, ответить в другой день – и твой ответ в этом случае окажется более поддерживающим и информативным.
Мне трудно ответить на вопрос про мотивацию – думаю, у каждого она своя. Меня обычно мотивирует мысль о том, что мой ответ окажется полезным. Что сейчас его кто-то ждет, и я могу чем-то помочь и поддержать. Подумай о том, почему ты отвечаешь на этом сайте, для чего это делаешь. Наверное, это и будет твоей мотивацией.

View more

3)Где я обучалась,говорят,что я пишу все очень професионально. Казалось бы,появился результат,людям помогают мои ответы,но я начала чувствовать усталость и нежелание писать ответы на 10-20 обращений в день,при этом я понимаю,что все остальные там пишут две-три строчки,которые наврядли помогают людям

Ответ выше.

View more

2)О помощи,описывая свою ситуацию. Вообщем,это что-то наподобие вашей платформы,только помогают мам не специалисты,а все желающие. Так вот,уже около полугода я помогаю всем тем,чьи посты там публикуются. Мне даже стали писать в личку с просьбами,чтобы я проконсультировала,стали спрашивать,

Ответ выше.

View more

1)Здравствуйте! Меня зовут Марина и я столкнулась с такой ситуацией: Я давольно неплохо разбиираюсь в психологии,всячески совершенствуя свои навыки психологического консультирования. Я знаю,что в любом деле нужна практика,поэтому еще полтора года назад начала искать группы,где люди просят

Ответ опубликован выше, под последней частью твоего вопроса.

View more

Здравствуйте. Что мне делать, если у меня сильная ностальгия по прошлому, которая уже превратилась в депрессию. Лет 6 назад я была по настоящему счастлива, играла в любимую компьютерную игру, где у меня было много друзей.Сейчас же всё прошло, этого нету и у меня больше нету смысла жить. Я иду ко дну

Здравствуй. Ты тоскуешь по прошлому и эта тоска по твоему мнению уже превратилась в депрессию. Тебе не хватает того, что было раньше. Возможно, в твоей жизни происходят какие то события, что-то, что заставляет тебя грустить о прошлом. Довольно часто в жизни бывает так, что какие-то вещи, события, люди могут уходить в прошлое, оставляя след печали, грусти или радости в душе. Думаю, что в такие моменты стоит искать что-то, что может поддержать тебя эмоционально в настоящем, возможно новые знакомства, новые события или что-то еще, что может быть тебе интересно. Невозможно вернуться в прошлое, но можно сделать воспоминания ресурсом, который будет поддерживать человека в трудные моменты в настоящем. Это позволяет понять, что является ценным и важным. Когда есть это понимание, то становится понятнее, как достичь чувства гармонии, счастья.
Когда нам грустно долгое время, то стоит как-то с этим чувством справляться, если оно затягивает - например, хороший способ - поиск новых впечатлений, событий, можно, например, отправиться в отпуск или в путешествие. Можно посетить музеи, выставку или пойти на экскурсию. Попробуй завести новых друзей по интересам. Сейчас ты чувствуешь потерю смысла жить, это тягостное чувство, но его ценность в том, что ты осознала, что для тебя представляет этот смысл. Ты пишешь о том, что ностальгия превратилась в депрессию, я думаю что если ты находишься в этом состоянии слишком долго, то вероятно стоит посетить психолога и в очном форме поговорить с ним о своих переживаниях, попробовать найти решение и использовать его для того чтобы улучшить свое эмоциональное состояние. Также ты могла бы написать нам в чат и поговорить с консультантом об этом.

View more

2) И тут я узнаю, что он хочет издать книгу. Имеет ли он на это право??? В письмах очень много личного и соответственно я не хочу, чтобы эти записи оказались на полках книжного магазина. Ситуация идиотская. Письма-то по идее его. Но писал-то их я!!

Здравствуй. Ситуация, которую ты описываешь, необычная и неоднозначная. Вроде бы ты сам, добровольно, отправлял информацию этому человеку. Но здесь мне кажется важным моментом именно то, что ты делился чем-то личным, и не рассчитывал на то, что это станет известно кому-то еще. Не знаю, почему Антон хочет письма опубликовать – может он, например, считает, что тебе это было бы приятно, или у него другое ошибочное мнение по этому поводу.
Если ты еще не говорил о своем отношении к изданию подобной книги – стоит об этом сообщить, и сказать, что ты против. Возможно, в этом случае он изменит свое решение, или обсудит его с тобой.
К сожалению, мы не можем тебе точно сказать, имеет ли он на это право – об этом лучше спрашивать у юриста. Это правовой аспект, и я не знаю ничего об этом, не хочу вводить тебя в заблуждение.

View more

1) Я тут немного не в тему, но может, Вы что-нибудь подскажите. Интернет перерыл, нужной информации не нашёл. Я пишу письма. Уже около года. Достаточно большой объём. Уже около 500 страниц А4. Я их соответственно отправляю одному человеку, Антону. Письма хранятся у него. И тут я узнаю, что он хочет

Ответ опубликован выше, под последней частью твоего вопроса.

View more

Здравствуйте, как можно избавиться от усталости ?

Здравствуй! Мне не совсем ясно, о какой усталости ты говоришь. Если о физической, то, думаю, справиться с ней может помочь соблюдения режима дня, чередование работы и отдыха. Возможно, стоит исключить какие-то занятия, которые отнимают слишком много физических сил (например, если много сил уходит на дорогу до школы или кружка, то стоит поискать вариант ближе к дому). Если же ты говоришь об эмоциональной усталости, то здесь нужно разбираться, откуда она появилась, что может быть ее причиной. В моем понимании (оно может отличаться от твоего) эмоциональная усталость - это чувство обессиленности, когда ничего не радует и ничего не хочется, когда не можешь ничего спланировать, не можешь принимать решения. Причин такого состояния может быть много. Они могут быть только психологическими и ситуативными, могут быть особенностями физиологии - например, особенностями нервной системы или работы мозга. Если такое состояние у тебя длится долго, то имеет смысл поговорить с психологом (школьным или на телефоне доверия, или в чате, в поликлинике - где сможешь найти специалиста) и рассказать ему про свое состояние и уточнить, нужно ли тебе обращаться ко врачу или будет достаточно помощи психолога.

View more

2) У меня есть всё для того, чтобы творить. Но лень словно сковывает меня. Я часто откладываю дела. В итоге меня очень пугает, что я тупею и ничего не делаю. Мне очень стыдно перед родителями за свою лень, мои ровесники уже добились чего-то, а у меня лишь желание исчезнуть из этого мира.

Привет! Мне очень отзывается твое сообщение и я представляю, каково это, когда вроде бы хочется многое сделать, но то ли лень, то ли сил нет, когда тупишь за чем-нибудь (компьютером или кино смотришь), а потом испытываешь сильное чувство вины за это. И какое-то ощущение, будто не можешь раскрыть крылья и полететь.
К сожалению, в твоем вопросе мало информации о событиях в твоей жизни, о том, бывало ли у тебя такое состояние или оно появилось впервые, что сейчас происходит в твоей жизни. То, что ты описываешь, похоже на состояние апатии. Оно может быть, когда человек долгое время напрягал свои физические, интеллектуальные, эмоциональные силы, и они снизились. Например, какие-то переживания — экзамены, расставание с парнем или друзьями, проблемы в отношениях с близкими и т.д. В какой-то момент силы заканчиваются и их нужно восстанавливать. Но может быть и так, что ты сейчас переживаешь какой-то кризисный этап в жизни — возможно, это связано с взрослением, пониманием каких-то новых вещей про мир, про себя, про то, кто ты и чего хочешь. Возможно, что то, что было важным и что ты делала раньше, перестало быть таким значимым для тебя, возможно, появляется что-то новое. И поэтому тебе все время лень делать дела, тратить силы на то, что тебе не кажется важным теперь. В этом случае, стоит попробовать разобраться с новым и старым и возможно, пересмотреть свои планы.
Может быть и третий вариант. Возможно, ты переживаешь какое-то разочарование. Например, ты что-то делала, шла к какой-то цели, но твои труды не принесли желаемого результата. В этом случае само переживание разочарование выражается в таком состоянии, похожем на лень — когда то ли не хочется, то ли страшно делать (страшно потерпеть неудачу снова). И в этой ситуации нужно, возможно, изменить стратегию своих действий и заручиться поддержкой на период, когда что-то не получается, чтобы не пасть духом.
Как видишь, я сделала несколько предположений, и не могу сказать точно, что может происходить с тобой. Может, что-то похожее, а может, и нет. Думаю, тебе стоит поговорить с психологом — очно, по телефону или в чате. Когда у него будет больше информации, он сможет точнее помочь тебе разобраться с чувствами и с тем, что можно сделать в твоей ситуации.

View more

1) Привет! Мне 14 и мне очень лень. Всё. Каждый раз, когда я начинаю заниматься какой-либо деятельностю, у меня начинает болеть голова и огонь во мне тухнет. В итоге я делаю всё быстро, лишь бы закончить дело. А потом просто лежу и деградирую за компьютером. И это очень мне мешает саморазвиваться.

Ответ на твой вопрос опубликован выше.

View more

Мне 18 моему ребенку 9 месецев, мужу 28 лет. Живём сейчас с его родителями в одной квартире, но я хочу снимать квартиру. Проблема в том что я не люблю свою дочь когда она плачит она меня выводит из себя, иногда хочу ее оставить мужу и уйти от них. Муж работает вахтой. Может снимать КВ с ребенком?

Здравствуй. Ты не так давно стала мамой, и я предполагаю, что в связи с этим многое в твоей жизни изменилось. Наверняка, у тебя появилось много переживаний и чувств, связанных с ребенком. Это могут быть и чувство ответственности за малыша, и тревоги. И наверняка, ты чувствуешь усталость. Первый год жизни ребенка, наверное, самый энергозатратный для мамы — нужно вставать по ночам, очень много времени уделять малышу, потому что он полностью зависим от мамы и папы. Из-за этого практически не остается времени на себя, на свои интересы и просто отдых, на личную жизнь. В такое время может появляться чувство злости на ребенка. Оно может быть неосознанным, потому что мы привыкли, что мама — это человек, который всегда только любит своего ребенка, жалеет его, помогает ему. Но на самом деле, мама может испытывать разные чувства к ребенку, и при этом продолжая любить его. Это одно из самых непростых переживаний, с которым сталкиваются практически все мамы. В это время важно не винить себя за какие-то негативные чувства к ребенку, а использовать их как сигнал. Когда ребенок начинает сильно раздражать, кажется, как ты пишешь, что не любишь его, то это сигнал о том, что нужно отдохнуть, выспаться, уйти погулять, переключиться (встретиться с подружкой, сходить в магазин или просто посмотреть любимое кино в тишине). Если тебе интересно, то ты можешь узнать больше переживаниях молодой мамы и что с ними делать в книге Д. Винникотта «Маленькие дети и их матери».
Будет хорошо, если ты обсудишь с мужем возможность для тебя выходить из дома, отдыхать от ребенка и забот о нем. Возможно, в это время муж посидит с ребенком или кто-то из родственников (или няня, если можете ее пригласить на пару часов). Тут также важно не забывать, что отец ребенка несет за него ответственность, как и ты, и не брать на себя все 100 процентов ответственности. Важно помнить, что отвлекаться и отдыхать - это помогает восстанавливать силы и эмоциональное состояние.
В этой связи и отвечая на твой вопрос — стоит ли снимать квартиру с ребенком — мне бы хотелось, чтобы ты подумала, помогают ли тебе хотя бы иногда родители мужа, с которыми вы живете. Можешь ли ты попросить их о том, чтобы они отпускали тебя иногда? Мне кажется, это важный параметр — поддержка близких и их помощь. Если же тебе некомфортно и родители мужа не помогают, если у вас часто конфликты, которые отнимают твои силы и есть возможность жить отдельно (снимать квартиру), то это стоит обсудить с мужем. Мне кажется, что это решение вам нужно принимать вместе. Если тебе нужна будет помощь и поддержка, то ты можешь обращаться в чат к нам или на телефон доверия. Первый год жизни малыша — непростое время и для мамы, и для папы и для семьи в целом, поэтому будет хорошо, если у тебя будет поддержка и возможность поговорить с психологом о своих чувствах.

View more

Почему люди тянутся к людям? Я делаю как лучше, помогаю всем, а в итоге остаюсь в стороне, и все равно не хочу быть одна. Тем самым наступая на те же грабли, делая себе хуже. Д, 16

Здравствуй! Для большинства людей этот вопрос очень актуален. Действительно сложно оставаться в одиночестве, особенно когда делаешь что-то для других и не чувствуешь взаимности. При этом может возникнуть грусть, чувство бесполезности, обиды. Люди - очень социальные существа, и так сложилось, что тянуться к другим – наша основная потребность, иначе мы не выжили бы, как вид.
В самой этой потребности нет проблемы, наоборот, это даёт основу для построения тёплых, душевных отношений, дружбы, любви… того, что присуще только человеку. Проблема же начинается, когда мы не можем построить взаимных отношений с другими.
Часто бывает так, что в каких-либо отношениях, человек склонен злоупотреблять тем, что даёт ему другой человек, ничего не требуя взамен. Особенно, если этот человек помогает самоотверженно и постоянно. Возможно, твои знакомые привыкли к тому, что ты делаешь что-то для них, независимо от их поведения и отношения к тебе.
Возможно, стоит не просто помогать всем не глядя, а давать и другим людям возможность делать что-то для тебя. Это значит, что после «вложения» какой-то помощи с твоей стороны, надо подождать, пока этот человек тоже сделает что-нибудь для тебя (это грубый пример, но передаёт суть). Тогда отношения будут взаимными. Но стоит помнить, что любой человек может и не захотеть как-то «вкладываться» в отношения, тогда не стоит тратить много усилий на то, чтобы сделать что-то для него, если ты видишь, что он лишь этим пользуется.
Чтобы строить отношения с людьми, не обязательно всё делать для них… лучше просто узнавать их, стараться получать друг от друга что-то приятное (например, времяпрепровождение, которое вам обоим будет интересно). В таком случае, почти невозможна ситуация, когда один будет использовать другого.
Возможно, ты думаешь, что «должна» делать всё, что в твоих силах для других, несмотря на то, делают ли что-то они. Мне кажется, что эта позиция очень шаткая, ведь здесь совсем нет заботы о себе. Я думаю, что чтобы иметь хорошие отношения, дружить, общаться, в первую очередь, необходимо полюбить себя и ценить собственные потребности, желания, усилия.
Если захочешь обсудить конкретную ситуацию, ты можешь написать нам в чат, где мы в режиме онлайн постараемся разобраться в ней и помочь тебе.

View more

...а ощущение, что единственно верный шаг по разрешению внутреннего несоответствия оказался не верным вовсе, ощущение, будто меня кинули... Помогите найти на вашем сайте определенно онлайн-чат.... Полгода это много.. И больно.....

Здравствуй! Полгода назад ты пробовал связаться с нами, отправив запрос с сайта, но тебе не ответили. Я не знаю, почему так произошло. Возможно, были технические неполадки или e-mail был написан со случайной ошибкой. Как бы там ни было, думаю, это может очень обидеть. Ты раскрыл душу и попросил помощи, а тебя будто проигнорировали. Но это не так. Я могу тебе точно сказать, что намеренно оставить твое обращения без ответа никто не хотел. К сожалению, вмешались неподконтрольные ни нам, ни тебе обстоятельства.
Ты пишешь, что сомневаешься, верно ли поступаешь, обращаясь за помощью в психологические службы. Думаю, искать помощь, когда сам не можешь преодолеть затруднение, – это всегда правильное решение. И рискнуть открыться второй раз требует мужества. Я хотела бы поддержать тебя в твоем намерении.
Связаться с нашим чатом можно здесь www.твоятерритория.онлайн через функцию «написать консультанту». Чат работает каждый день с 15 до 22 часов по московскому времени. Но в связи со многими внутренними обстоятельствами фонда, попасть на свободного консультанта сейчас может быть сложно. Поэтому, кроме нашей службы ты мог бы самостоятельно поискать иные источники психологической поддержки. Если тебе нет 18 лет, то ты может написать специалистам помощьрядом.рф или позвонить на всероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122. Для совершеннолетних существуют региональные телефоны доверия или службы психологической помощи региона, города. Поискать их контакты можно в интернете. Так же, можно попробовать договориться о личной встрече с психологом. Некоторые специалисты за первую встречу не берут плату или делают скидки разным категориям граждан (например, студентам).
И пока ищешь профессиональную помощь, можно попробовать самостоятельно себя поддержать. Я не совсем поняла конкретную сложность, с которой ты столкнулся. Но иногда становится легче, если поговорить о своих переживаниях с понимающим человеком – друзьями, родными. Если сейчас рядом нет кого-то, кому ты доверяешь, можно описывать происходящее с тобой в тетради. Так же, с эмоциями можно работать через творчество. Например, попробуй прислушиваться к себе, называть себе свою эмоцию, которую ты испытываешь в данный момент, а потом ее рисовать. Возможно, разобраться в своих переживаниях сразу не получиться. Но постепенно регулировать свои эмоции может стать легче.

View more

Здравствуйте! Как я могу получить онлайн-консультацию? Эмоциональная неустойчивость связана с условиями среды, в которой мне пришлось находиться, ждать очень долго я просто не смогу.. Полгода назад писал на официальном сайте, указал и e-mail, и чуть ли не всего себя раскрыл, а ощущение, что...

Ответ на твой вопрос будет опубликован выше, под второй частью твоего обращения.

View more

Loading…

About "Твоя территория.онлайн":

Онлайн-центр помощи подросткам и молодежи