Здравствуйте.Иногда в моей жизни наступает такой период ...я называю его черная дыра.Вот я счасливая и бам...все пропадает,я просто начинаю уходить в себя,перестаю чувствовать,все становится безразличным,режу себя(так легче),потом плачу и снова режу и не могу остановиться,а потом бам и все в порядке

Здравствуй. Ты описываешь свое состояние, когда резко без видимых причин оно меняется с благоприятного расположения духа на депрессивное и, возможно, тревожное, черную дыру, по твоим словам, и потом обратно. Возможно, для таких перепадов настроения есть причины, которые ты не замечаешь, может быть, что это возрастная тревога и связана с особенностями подросткового возраста. Я не врач, и по одному сообщению не могу делать даже какие-то предположения, но если такие перепады состояний длятся долго (несколько месяцев), то это требует внимания. Поэтому я бы тебе рекомендовала обратиться на очную консультацию к психотерапевту или к психиатру. Чтобы исключить необходимость помощи врача или наоборот вовремя получить эту помощь. Бывает так, что своими силами справиться не получается и нужна помощь доктора. Ты можешь попробовать сначала обратиться к районному психиатру, в поликлинике. А если тебя что-то смутит и если будет возможность, то сходить к специалисту в другое место.
Ты также пишешь, что наносишь себе повреждения в те периоды, когда тебе плохо. Мне трудно понять, что это за состояние, почему оно появляется, но оно для тебя мучительно, как я вижу из твоих слов. Возможно, это тревога, или страх чего-то или что-то другое, что мучит тебя. Но самоповреждения могут усугубить твое состояние и усилить ощущение одиночества. А мне бы хотелось, чтобы ты попробовала найти способ, как помочь себе в эти периоды. Найти его возможно, нужно попробовать и поисследовать, что подойдет тебе. Это также ты можешь сделать со специалистом на очной встрече (можно с психологом). Можешь попробовать сама. Возможно, тебе поможет разговор — если ты поделишься своими переживаниями в этот момент с человеком, который может тебя выслушать — твой друг, подруга или близкий кто-то. Возможно, тебе может помочь, если будешь записывать свои чувства, мысли, всё, что происходит, или что-то делать — рисовать, петь, танцевать, играть на музыкальном инструменте (если умеешь) или что-то другое. Было бы хорошо, если бы ты могла заметить приближение такого тяжелого периода и подготовиться к нему — например, попросить кого-то, чтобы он был рядом в этот период и мог с тобой поговорить. Также ты можешь написать нашим психологам в чат и поговорить с ними. Это может принести облегчение и дать поддержку.

View more

  • 6792
    Posts
  • 4131
    Likes

About "Твоя территория.онлайн":

Онлайн-центр помощи подросткам и молодежи