Год с половиной не могу забыть парня, ничего не помогает, плачу каждую ночь, что мне делать, помогите , я устала уже мучиться

Привет!
Иногда так бывает, что к симпатичному человеку появляются очень сильные чувства, буквально "тянет" к нему. Но отношения с этим человеком либо невозможны, либо завершились расставанием. И уже самой в тягость эта влюбленность, хочется перестать думать о нем каждую минуту. Но запретить себе переживать не получится, все равно все вернется обратно. Сейчас твои мысли заняты в основном переживаниями по поводу него.
Порой становится легче, если переключить свое внимание на себя саму. Например, задуматься о том, что тебе нравится делать, что вызывает радость, удовольствие. Есть ли у тебя хобби. А чем бы еще хотелось заниматься? Может, ты захочешь составить список пожеланий на ближайшие несколько месяцев, план действий на ближайшее время. Подобные размышления могут помочь тебе получать удовольствие от своих привычных занятий и легче прожить этот период. Тогда образ парня постепенно из центра твоих мыслей будет двигаться назад, чувства станут менее интенсивными. И станет легче. Занятия и увлечения, времяпрепровождение в кругу людей, кто разделяет твои увлечения, может создать ситуацию, когда влюбленность для тебя постепенно станет не самым главным.
Не менее важно получать поддержку от близких. Например, делиться своими чувствами со своими сверстниками и друзьями, встречать их понимание и сочувствие. Так же можно поговорить о своих тревогах со взрослыми. Если у вас в школе есть психолог, то можно к нему обратиться. Или ты могла бы звонить на бесплатный телефон доверия: 8 800 2000 122. Рассказывать о том, что ты чувствуешь, не оставаться одной - уже помогает снижать интенсивность переживания.

View more