У меня очень быстро меняется настроение могу радоваться и через минуту уже плакать.Также мои нервы раскалены,когда кто-то начинает кричать или говорить что-то плохое,то сразу слезы на глазах тли все лицо пылает от ярости.Все это напилось ещё в детстве-моя мама часто била и кричала на меня.Что делать

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Здравствуй. Чувствуется, что ты сильно переживаешь, что во многих ситуация не можешь справиться со своими эмоциями. Создается впечатление, что твои эмоции тебе неподконтрольны, и это пугает и тревожит тебя. Мне кажется, что было бы важно понять, о чем тебе «кричат» твои эмоции и чувства. Любые наши чувства, даже злость, ненависть, хороши по своей сути, они как индикаторы показывают, все ли в порядке с нами, или что-то идет не так.
Ты пишешь, что с детства у тебя накопилось много эмоций, во многом они связаны с отношением к тебе твоей мамы. Не могу сказать точно, что ты сейчас больше испытываешь по отношению к ней – злость или обиду. Есть мнение, что и злость, и обида – это проявление одного чувства – гнева. С этой точки зрения, злость – это гнев, направленный во вне, на другого человека, а обида – это гнев, направленный на себя. В любом случае твой гнев сигнализирует о нарушении твоих границ в детстве. Очень больно, когда наши самые близкие люди, те, кто должен нас защищать и принимать, начинают проявлять агрессию по отношению к нам. Это сильно ранит. Было бы хорошо, если бы ты смогла (смог) отпустить свой гнев (в любом его проявлении) по отношению к маме. В конце этой работы к тебе придет умиротворение и прощение по отношению к ней. Простить – это не значит оправдать, это значит признать, что такое было, но оно прошло и больше тебя не тревожит. Не нужно пытаться насильно простить, на прощение может потребоваться время, и дай себе возможность не торопиться на этом пути.
Возможно, что столь сильная интенсивность твоих переживаний связана с ранним травматическим опытом, но возможны и другие причины такого состояния. В твоем сообщении не указан возраст, поэтому можно предположить, что причиной высокой интенсивности твоих переживаний могут быть перестройки внутри твоего организма. В возрасте 13-16 лет происходит физиологическое созревание организма, одним из проявлений которого являются частые смены настроения. Кроме того причиной твоего состояния может быть твоя индивидуальность. Часть людей обладает повышенной эмоциональность, они тонко чувствуют других людей и себя, очень остро все переживают. Точно определить причину твоего состояния может только специалист, поэтому было бы хорошо, если бы ты смогла (смог) обратиться за помощью к психологу. Наилучшим вариантом для работы с эмоциями является личная беседа. Для этого ты можешь обратиться к психологу в твоем учебном заведении, в центр помощи семье и детям, в поликлинику. Если по какой-либо причине ты не можешь прийти на очную консультацию, то можешь обратиться за помощью к нам в чат или позвонить на телефон доверия.

View more