Привет! Вижу, что тебя злят подобные выражения. Тебе, наверное, они показались неискренними, лицемерными. Если бы кто-то лгал мне о своих чувствах, меня бы это тоже взбесило. Ведь в любом общении важна искренность, доверие, иначе слова человека сложно воспринимать всерьез. И если тебе кажется, что тебе лгут – ты можешь об этом сказать (например, в чате в процессе консультации), или написать сюда, как ты это и сделал(а).
Однако, люди разные, кому-то нужно чётко, конкретно дать рекомендацию (возможно, тебе такой подход близок), а кому-то важно знать и чувствовать, что его понимают, что ему сопереживают и т.д. Здесь нет чёткой системы и один и тот же ответ кого-то может рассердить, а кого-то поддержать.
Твои слова про работу и деньги звучат грубо. Конечно, у тебя может быть свое мнение, и я не хочу тебя в чём-то переубеждать, просто поделюсь своим виденьем ситуации. Для меня "Твоя Территория" - это замечательный проект, которого, увы, не было в моём подростковом возрасте. К ответам на вопросы я подхожу творчески и стараюсь по максимуму раскрыть интересующую человека тему. Я не получаю деньги за свои ответы, так как я волонтер и меня радует такая возможность поделиться чем-то полезным с теми, кто сейчас этого хочет.
Если данный ресурс вызывает у тебя столько эмоций, возможно, тебе стоит поискать что-то более полезное для себя. Ведь самое важное – получать ту помощь и таким образом, которым тебе комфортно и продуктивно.

View more

Вопрос действительно сложный. О проблеме смысла человеческой жизни размышляют лучшие умы человечества на протяжении примерно пяти тысяч лет. И вряд ли я, здесь, за экраном компьютера легко отвечу на этот философский вопрос.
Рано или поздно, с вопросом о смысле своей жизни сталкивается каждый человек. И задаётся этим вопросом он не раз, ведь с возрастом, с полученным жизненным опытом, человек иначе смотрит на мир, на окружающих, по-другому видит своё время, думает о своей смерти.
Не каждый согласится с тем, что абсолютный смысл жизни отсутствует. У многих людей он есть – это то, что движет ими. Их мечты, цели, стремления. Для некоторых абсолютный смысл жизни – любовь и близкие люди. Для кого-то – помощь тем, кто в беде. Или спасение лесов и животных. Или что-нибудь ещё.
Позиция, о которой говоришь ты, близка скорее к философии экзистенциализма (у них даже есть понятие экзистенциальной пустоты – состояние человека вследствие утраты смысла жизни)
Если кратко, то эти мыслители говорят о том, что абсолютного высшего смысла жизни нет, а есть только сам Человек и его Свобода. Отсюда и ответственность за свою жизнь перед самим собой (по экзистенциализму нет ни высшего смысла жизни, ни Бога, ни загробной жизни). То есть смысл жизни в самом отсутствии смысла жизни, в свободе своей личности в бытии и ответственности за свои решения.
Если твой вопрос возник не вследствие определённой ситуации, например, разочарования или грусти, а ты серьёзно задумываешься об этом, то есть смысл ознакомиться с философией как наукой, с её разделами – онтология и этика. Возможно, углубившись в эту проблему, ты сам найдёшь ответ и скажешь то, о чём другие ещё не задумывались.

View more

Здравствуй. Ты поднимаешь серьезную и очень тяжелую тему. Она достаточно объемная, и в рамках формата Аска ее трудно осветить даже на треть. Я же могу сказать свое мнение об этой проблеме. Я думаю, что за суицидом нет выхода, это прекращение жизни духовной и физической, т.е. смерть. Кроме того, суицид смерть насильственная, т.к. происходит не естественным путем. Человек, попадая в сложную жизненную ситуацию, может подвергаться сильному эмоциональному переживанию, которое иногда мешает найти выход в данный момент и вызывает мысли о смерти. После смерти что-то исправить уже не получится, не получится и изменить решение. И сделать по-другому, если этот вариант выхода не подошел к этой проблеме, точно уже не удастся. Любая проблема имеет решение, а если не имеет, то не стоит думать о ней слишком много, подожди пока она сама найдет решение, стоит поискать ту проблему, которая имеет решение и лучше не одно. И конечно же, не стоит оставаться в одиночестве в этом тяжёлом состоянии, нужно найти помощь и поддержку - у друзей, близких, психологов. Когда пройдут острые болезненные переживания, то на проблему можно будет посмотреть уже по-другому и найти выход.

View more

Здравствуй. Страх общения с незнакомыми людьми – один из самых сильных и распространённых страхов среди людей. И я понимаю, на сколько такие страхи могут быть неприятны… особенно в общении с несколькими малознакомыми людьми. Кажется, что на тебя все смотрят и внимательно наблюдают за твоим молчанием.
Хочу заметить, что ты не избегаешь таких ситуаций, а это уже хорошо и говорит о смелости.
В ситуации с незнакомыми людьми некоторое волнение вполне нормально и естественно. Проблема скорее начинается, когда это волнение переходит грань и мы просто не можем общаться.
По моему мнению очень важно разобрать этот страх более подробно, так как само по себе понимание механизма страха может уменьшить его и даст возможность потихоньку от него избавляться. Поэтому, предлагаю сейчас рассмотреть механизм этого страха:
Возможно, страх сказать что-то в компании вызывается тем, что 1) «я думаю, что выгляжу глупо, когда молчу», 2) «если я что-то скажу, то буду выглядеть глупо».
Как видишь, получается замкнутый круг, и чем дольше молчишь, тем сильнее страх что-то сказать…
Можем рассмотреть, верны ли эти убеждения:
Что касается первого пункта – «я думаю, что выгляжу глупо, когда молчу»: есть ли реальные доказательства этому? Считаешь ли ты глупым человека, который находясь с тобой в компании просто молчит? У него ведь могут быть сотни причин это делать (плохое настроение, лень, желание послушать собеседников, мысли о чём-то своём и т.д.). Я могу предположить, что люди намного больше сфокусированы на себе и на отношении членов компании к ним, а не на оценке твоего поведения. К тому же, многим может даже понравиться твоя молчаливость…
Что касается второго пункта – «если я что-то скажу, то буду выглядеть глупо»: я понимаю как сложно сказать что-то незнакомому человеку… Но почему он должен подумать о тебе плохо, даже если ты скажешь что-то «странное»? К тому же, незнакомые люди скорее всего не меньше тревожатся о том, что ты о них подумаешь.
И даже если предположить самый плохой исход, что кто-то из незнакомых людей подумает что-то плохое о тебе... На основании одной встречи ни один разумный человек на строит впечатления о человеке в целом. Сначала человека нужно узнать, а какие-то короткие впечатления говорят только о данной ситуации. А в конкретной ситуации каждый может показать себя как-то не очень ловко и в этом нет ничего страшного.
Могу предложить попробовать в ситуации с незнакомой компанией постараться заговорить с кем-нибудь одним. Можно сказать «привет» или «а ты что думаешь об этом». Так же можно больше общаться с людьми тет-а-тет, это легче чем в компании и постепенно снизит страх.

View more

Каждому из нас было бы приятно оказаться тем самым, кто нравится кому-то. Очень приятно быть привлекательным для кого-то и когда этого нет, это может задевать самолюбие и самооценку. Появляются вопросы, которые ты озвучила. Мы спрашиваем себя: а все ли с нами в порядке? Да, все в порядке. Бывает, что нужно время, на то, чтобы найти человека с которым появится взаимная симпатия.
Ты пишешь, что были люди, которые нравились тебе. Может если ты спросишь себя, чем они понравились тебе, ты найдешь и в себе что-то, что может понравится прежде всего самой тебе. Я уверен, что это есть в каждом, это могут быть и какие-то части внешности, черты характера, что-то твоё, индивидуальное.
Когда мы находим что-то такое в себе, это помогает нашей самооценке и мы чувствуем, что можем нравиться. А когда мы нравимся себе, нам легче понравиться кому-то еще.

View more

Привет. Твое сообщение – это не вопрос, это обращение ко всем взрослым. И оно мне очень откликается.
Когда ребенок приходит к родителю (или учителю, или к любому другому взрослому, которому доверяет), и рассказывает о том, что его беспокоит, он ждет помощи, поддержки или хотя бы совета. А когда вместо этого получает снисходительное и даже насмешливое отношение – это дико обидно. Если проблему высмеяли, сказали, что она «ни о чем» - это вовсе не значит, что она уменьшилась на самом деле. На самом деле ничего не изменилось. Проблема осталась, решения нет, а доверие – подорвано. И в такие моменты ребенок остается со своей проблемой совсем один, и от этого ему становится еще хуже.
Мне очень больно слышать подобные истории – когда родители не хотят слушать, или слышать своего ребенка, не хотят вникать в его ситуацию, понимать, почему ему сейчас плохо. Наверное, они сами уже не помнят, каково это - быть подростком. А, может быть, подобное отрицание для них – защитная реакция. Ведь зачастую признать, что у твоего ребенка что-то не так, что и у него в его возрасте тоже есть проблемы – значит, отчасти признать себя плохим родителем, а это очень обидно и неприятно. И многие взрослые боятся этого, и словно не хотят этого видеть.
Если ребенок не получает поддержки среди родных, очень важно, чтобы он не отчаивался, не замыкался в себе и своей проблеме. Сейчас существует множество способов получения поддержки и психологической помощи – это и телефоны доверия, и кризисные центры в большинстве городов, и в частности – наш чат твоятерритория.онлайн.

View more

Привет! Ты пишешь, что задумываешься по поводу особенностей своей эмоциональной сферы. Ты редко проявляешь свои эмоции и хотел бы порассуждать, нормально ли это.
Ты написал, что любишь животных. Видимо, ты все же испытываешь эмоции, но не очень ярко. Люди разные и у каждого своя интенсивность переживания и выражения внутреннего состояния. На это влияют многие факторы. Например, воспитание, бодрость или усталость, особенности окружения. Кроме того, эмоциональность очень связана с темпераментом. Флегматики кажутся более сдержанными или даже холодными по сравнению с экспрессивными холериками. Но это не значит, что они не чувствуют эмоции, просто они их менее интенсивно выражают.
Может быть, внутри ты испытываешь много чувств, но не всегда можешь их понять или различить. Переживаний бывает много и иногда сложно отличить одиночество от грусти, обиду на человека от защитного равнодушия, тревогу от страха и т.д. Возможно, ты мог бы чаще прислушиваться к своим внутренним ощущениям и пытаться описать их словами. В поиске названий для переживаний может помочь колесо эмоций Р. Плутчика. В нем названы базовые эмоции и их градации. Ощущая внутренний дискомфорт, можно смотреть на него и подбирать слова.
Кроме того, порою мы не испытываем эмоции, потому что сами себе не разрешили. Иногда это связано с тем, что общество запрещает проявлять некоторые реакции. Например, часто на людях нельзя выражать свой гнев или печаль. В таких случаях можно было бы подумать о безопасных способах проявления свои переживаний. В интернете много советов, как без вреда освободиться от злости, от подавленной обиды или печали. Ты мог бы почитать об этом и подобрать метод, подходящий тебе.
В своем сообщении ты сначала говоришь, что не проявляешь в поведении или мимике почти никакие эмоции, но потом пишешь об отсутствии внутренних переживаний (не влюблялся, я очень редко смеюсь, я не волнуюсь и не боюсь, не обижаюсь, не злюсь, не чувствую себя одиноким). Возможно, ты и сам не до конца понимаешь: ты внешне не выражаешь эмоции или не чувствуешь их? Об этом можно было бы подумать. Что для тебя злость, что для тебя радость, что для тебя страх и так далее. Ты мог бы постараться дать каждой эмоции словесное определение или нарисовать ее, подобрать ей мелодию. Это хороший способ лучше понять себя и свой внутренний мир.
Я думаю, нормально все, что не вредит нам и окружающим. Но если нас беспокоит что-то, об этом можно поговорить с понимающим человеком. Возможно, у тебя появятся более конкретные вопросы по своей ситуации. Ты мог бы написать в чат твоятерритория.онлайн или на сайт помощьрядом.рф и обсудить всё в формате диалога.

View more

Здравствуй. Похоже, на данном этапе своей жизни ты сталкиваешься с различными трудностями – страх и ответственность за свою учёбу, от которой зависит твоё будущее; и проблемы в общении с друзьями, которые когда-то отдалились от тебя… Всё это угнетает и тревожит. Тем более тяжело прятать свои грустные мысли где-то глубоко внутри себя, снаружи пытаясь казаться веселым(ой).
А ты пишешь именно о том, что многие привыкли видеть тебя довольным(ой) и улыбчивым(ой). Однако мало кто знает, что ты чувствуешь на самом деле. Тебе приходится надевать маску всегда довольного человека. Знаешь, окружающие тоже могут чувствовать эту маску, и возможно, в этом может быть причина несерьезного отношения к тебе. Ведь каждый из нас бывает как веселым, так и хмурым. В разные периоды жизни мы можем грустить, уставать, злиться и печалиться. На искренности и выражении своих чувств другим людям основана и дружба.
У тебя могут быть свои различные причины, которые побуждают вести себя с окружающими именно так. Но если ты хочешь изменить отношения окружающих к себе, разобраться в своих чувствах и чувствах окружающих, то следует уделить внимание своему душевному состоянию и поработать над принятием своих чувств. Эмоции, даже негативные, не следует накапливать внутри себя. Высвобождая их, ты почувствуешь облегчение. За более подробной помощью ты всегда можешь обратиться к психологу в своей школе или районном соц центре. Также ты можешь написать нам на почту или в чат, или же позвонить по телефону доверия.

View more

Здравствуй! Ты описываешь неприятные ситуации, возникающие в общении со своей подругой. Это так сильно тебя задевает, что ты начинаешь разочаровываться во всем мире вокруг. Мне кажется, твоя подруга ведет себя некрасиво. Ее поступки могут сильно обижать.
Лучших друзей мы ценим за их верность и искренность. Мы хотим быть уверены, что друзья нас не предадут, что они будут поддерживать нас в трудных ситуациях. Если друзья часто от нас отворачиваются, то это может злить и расстраивать.
Мне кажется, об этом стоило бы поговорить с подругой. Возможно, она даже не замечает того, что временами о тебе забывает. Или она может не понимать, что такое поведение обижает тебя. Ты могла бы рассказать ей о том, что как воспринимаешь ее «уходы» к другим подругам. Что это печально и горько, когда твой лучший друг меняет тебя на кого-то другого. Если после вашего разговора она будет продолжать вести себя по-старому, наверное, лучше было бы уменьшить с ней общение. Подумай, нужны ли тебе такие друзья, на которых ты не можешь положиться.
Я понимаю, почему ты сейчас расстроена из-за происходящего вокруг. Мы действительно часто вынуждены сталкиваться с ложью и неискренностью. Но это не значит, что так бывает всегда. К сожалению, не всем удается угадать с первого раза родного и близкого человека. Иногда нужно продолжать поиски той самой настоящей дружбы. Возможно, человек, который станет для тебя самым близким другом, появится в твоей жизни немного позже.
В твоем сообщении я вижу очень много чувств. Грустно, что сейчас отношения с подругой приносят тебе так много негативных переживаний и мыслей. Думаю, ты не должна оставаться с этими тревогами наедине. Ты написала, что у тебя теплые отношения с родителями. Возможно, ты могла бы им рассказать об этой ситуации и своих чувствах. Кроме того, ты всегда можешь написать нам в чат или на сайт помощьрядом.рф. Когда нас обидели, когда нам плохо и весь мир начинает казаться неприятным, нужно искать помощь у других людей. Поддержка и внимание близких помогает нам вернуть свое душевное равновесие.

View more

Здравствуй. Ты переживаешь что мысли о смерти часто посещают тебя, это очень сильно пугает тебя. Часто так бывает что некоторые вещи которые нам не понятны могут пугать нас и вызывать различные переживания. Смерть как и рождение явление которое присутствует в жизни каждого человека. Но если человек знает что будет после рождения, то что будет после смерти вероятно не знает никто. Возможно именно поэтому смерть так сильно пугает многих людей. Вероятно с тобой происходит что то похожее. Я думаю стоит подумать о том когда появились эти мысли, связано ли их появление с каким то событием в твоей жизни или с какими то переживаниями? Что тебе помогает отвлекаться от этих грустных мыслей и можно ли этот способ использовать чаще? Возможно проговаривание этих мыслей вслух поможет меньше думать и снизит твои переживания. Вероятно разговор со взрослым человеком был бы кстати, с человеком которому ты можешь доверять, например это могла бы быть мама или старшая сестра или бабушка или кто-то еще. Можно попробовать думать о других вещах, например о том что бы ты хотела сделать в жизни, о чем мечтаешь, что нравится, что любишь. Ты пишешь что в школе постоянно веселая, что помогает тебе справляться в школе со своими переживаниями и можно ли их использовать дома?
Я думаю что когда состояние похожее на описанное тобой длится достаточно долго и сопровождается слезами, то возможно самостоятельно справиться с ним сложно и тогда стоит обратиться к специалисту который может помочь разобраться.
Ты можешь посетить школьного психолога или написать нам в чат или позвонить на единый телефон доверия и совместно с психологом поискать способы и возможности снизить свои переживания и изменить свое состояние.

View more

Здравствуй. В твоих словах очень много боли, и я переживаю, что ты попала в такую ситуацию. Человек, которого ты любишь, намеренно и даже не стесняясь этого причиняет тебе боль, заставляет тебя страдать, но ты не можешь никак избавиться от своих чувств. Хоть я и немного знаю о твоей ситуации, мне кажется, что это очень жесткой человек, и меня возмущает, что он так с тобой поступает.
Я уверена, что ты здесь ни в чем не виновата, и мне очень обидно, что у тебя появляются обратные мысли – что ты думаешь, что ты недостаточно хороша для кого-то. Конечно, это не так. К сожалению, мы не можем выбрать, в кого мы влюбляемся, и мы никогда не знаем, ответит ли человек нам взаимностью. Когда этого не происходит – это сильно ранит, и появляется сомнение в себе, в том, что мы заслуживаем этой любви. Я думаю, что это происходит от того, что в состоянии влюбленности нам сложно логически думать, анализировать объект своей любви – для нас он по началу может выглядеть идеальным, и быть слишком желанным для того, чтобы усомниться в нем, в его положительных характеристиках.
От сильных чувств к человеку, даже такому жестокому, сложно избавиться. Обычно в ситуациях, когда нас переполняют эмоции, помогает поддержка близких людей. Также можно поговорить с психологом (например, в нашем чате) о том, что происходит у тебя в душе. Разговор помогает снизить эмоциональный накал, выразить то, что накопилось внутри, структурировать свои чувства. После этого проще думать о том, что делать дальше.

View more

Привет! О да, как же я тебя понимаю… Раньше я тоже очень обращала на это внимание и мне было очень неприятно. Сразу начинаешь думать, что что-то не так сделал(а), как-то не так выглядишь или еще что-то. Но мне в свое время очень помогло понимание, что я не «центр внимания» для других людей.
Мы ведь воспринимаем мир и других людей через себя: видим своими глазами, чувствуем, ощущаем. Мы не можем узнать каково это быть другим человеком, не можем посмотреть на себя со стороны. Из-за этого у нас создается впечатление, что события происходят вокруг нас. Мы – как бы центр своей вселенной и все, что в ней появляется, так или иначе связано с нами. А если к этому еще добавить неуверенность в себе, то мы становимся просто убеждены в том, что те две девчонки в вагоне метро смеются именно над нами. Хотя там есть еще человек 40, да и мало ли над чем своим они могут смеяться.
Самое забавное заключается в том, что даже если бы действительно с нами было бы что-то не так (брюки разошлись, колготки порвались, новая глупая стрижка), то бОльшая часть людей этого даже не заметит. Люди обычно погружены в свой мир, увлечены общением, прослушиванием музыки или еще чем-нибудь и мало на что могут обратить пристальное внимание.
В следующий раз, когда ситуация опять повторится, напомни себе, что с тобой их смех никак не связан. На все 100%. Еще можно отвлечься и подумать про что-то смешное, вспомнить какой-нибудь забавный случай и улыбнуться (можно только мысленно). Смех все-таки положительная эмоция :)

View more

Здравствуй. Одним из важных принципов нашей работы является анонимность и мы стараемся ее сохранить для тех, кто к нам обращается, насколько это возможно технически. Мы не храним переписку, при этом в браузере человека, который к нам обращается, переписка может сохраниться в кэше. Чтобы ее удалить, достаточно почистить кэш браузера. Здесь можно почитать о том, как это сделать на различных браузерах: http://www.runcms.org/posts/kak-pochistit-kesh-v-brauzere.html
Мне кажется, что у каждого бывают периоды, когда не хватает общения и важно найти для себя способы, как с этим справляться. Наш чат – один из способов. Бывает, когда обращаешься к кому-то за поддержкой часто, можно почувствовать, что ты как бы «навязываешься», для нашего чата это совершенно точно не так. У меня есть беспокойство о том, что тебе наверно очень одиноко и на данный момент есть мало ресурсов к которым ты можешь обратиться за поддержкой, возможно, в основном это наш чат. Обычно, чтобы работа с консультантом проходила эффективно, консультация в чате длиться около одного часа в течении одного дня. Думаю, важно в диалоге с консультантом подумать о том, что еще может являться для тебя поддержкой на данном этапе. Я уверен, что обращаться за помощью, когда в ней нуждаешься – необходимо и не стыдно. А помощь может быть очень разная и один из вариантов – это просто пообщаться.

View more

Здравствуй. Через год тебе предстоит поступление, но ты попала в затруднительную ситуацию. Узнав о сложностях, ты испугалась и перестала готовиться к будущей профессии. Довольно часто так бывает, что нас может пугать что-то новое и трудное на первый взгляд, но постепенно делая первые шаги и осваивая новые знания, мы приходим к выводу, что трудным это было только в начале пути. Мне кажется, это нормально, переживать о том, справишься ли ты, т.к. сомнения помогают преодолевать эти трудности. Когда берешь толстую книгу с полки, то наверняка уверена, что вряд ли удастся ее прочесть даже за год. Но начав чтение, можно так увлечься, что прочитав ее за пару дней и, закрыв последнюю страницу, с досадой спросишь - «и это все?» Сложности могут встречаться в любом деле, но неизменно нам в решении их могут помогать знания, опыт, помощь других людей. Эти трудности помогают нам развиваться и расти эмоционально, духовно и интеллектуально. Еще ты могла бы поговорить о своих переживаниях с кем то из близких людей, например, с родителями, или с кем-то из учителей. Я думаю, что их опыт может помочь тебе сделать свой выбор и снизит переживания по этому поводу.

View more

Здравствуй. Ты спрашиваешь, что такое счастье. Наверно, это состояние полного удовлетворения. Человек в этом состоянии чувствует полное и безграничное удовлетворение внутреннее и внешнее. Состояние, когда человек ощущает полноту и осмысленность своего жизненного назначения. Думаю, что счастье может быть от испытываемого чувства любви, от рождения ребенка, от получения долгожданного подарка. Счастье бывает разное, сколько счастливых людей - столько будет и ответов на этот вопрос. У каждого оно будет свое.
Это состояние не может длиться непрерывно, происходит радостное событие мы испытываем радость и чувствуем счастье, наступили будни, прошло радостное настроение, но это не значит, что мы перестали быть счастливыми. Придет новое радостное событие и мы вновь ощутим счастье. И это нормально, ведь если человек считает себя счастливым, то это чувство будет присутствовать и в будни, и в ненастные, и в радостные, и в другие дни.

View more