Ask @Tvoya_territoria:

|2 ч.| я лайкаю ее фотографии в соц.сетях,но взаимности она не проявляет.у меня такое чувство,что я даю слабину,потому что даю ей понять,что хочу с ней общаться.ощущаю себя отвратительно.до этого она прямо мне говорила,что я практически зависима от нее и будет хуже мне,а не ей,если мы поссоримся.

Ответ выше.

View more

|1 ч.| привет. несколько месяцев назад по глупой причине я поссорилась с лучшей подругой.я знаю,что она хочет со мной общаться,но лично мне не подает никаких знаков.я не знаю,начнем ли мы общаться,когда начнется учебный год(мы одноклассницы),но мне бы очень этого хотелось.

Ответ на твое обращение будет опубликован выше, под третьей частью твоего вопроса.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Во многих университетах существует ритуал - посвящение первокурсников в студенты. Обычно это веселая вечеринка, где можно пообщаться с теми, кто только поступил и перезнакомиться между собой, а также познакомиться с ребятами со старших курсов и завести полезные знакомства. В общежитие приедут, такие же, как и ты, девушки и парни из семей и многие будут скучать и поначалу чувствовать себя неуютно. Поэтому важно друг друга поддерживать. Я сама переехала учиться в Петербург из другого города и жила в общежитии. Мы с ребятами жили дружно, собирались, готовили вместе, выручали продуктами, украшали общую кухню по праздникам, помогали по учебе. Общежитие и университет – это места, где обычные люди, как и в твоем городе. Среди них есть и приятные, и неприятные. Не нужно позволять сложностям, если они встретятся на твоем пути, лишать тебя возможности учиться в большом городе, где гораздо больше возможностей, чем в небольшом городке. Помни, что, если очень заскучаешь по родным, то будут возможности приезжать к ним на каникулы и по праздникам. А также родные и друзья смогут приезжать к тебе в гости.
Ты сейчас в начале нового этапа и завершился привычный период в жизни. Ты столкнулась с неизвестностью и с необходимостью принимать ответственные решения. Это может пробуждать разные эмоции и чувства в тебе, как и сама самостоятельная жизнь. Хорошо, что ты так серьезно подходишь к решению важных вопросов и пытаешься разобраться, спросить совета, размышляешь, что принять взвешенное решение. Этот этап жизни наряду со сложностями принесет новые знакомства и эмоции. Необходимость действовать подарит тебе возможность увидеть себя в новом свете, в новой роли, лучше узнать себя и свои проявления в новых ситуациях и насладиться новым этапом в жизни.

View more

Здравствуйте.Мне очень страшно в этом году я поступаю в университет.Я живу в маленьком городе,а для поступления переезжаю в более большой и буду жить в общежитие.Боюсь что не найду друзей,вдруг в общежитие будет дедавщина?я так не хочу уезжать из дома.Вдругя пойму ,что эта профессия не мое?чтоделать

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Привет! В твоей жизни сейчас происходит важный этап: ты выбираешь профессию. И это влечёт за собой значимые перемены в жизни: встает вопрос о том, чтобы поменять место жительства, сменить круг общения. Ты пишешь, что в связи с этим тебя беспокоит, что не сможешь вписаться в новую компанию, найти близких по духу людей и переживаешь что выбранная профессия может тебя разочаровать.
Тебя можно понять, это сложные и важные вопросы, которые влияют на твою жизнь и будущее, в ограниченные временные сроки нужно принять решение. Это непросто. Это нормально, что ты переживаешь и волнуешься.
Насколько я понимаю, ты привыкла жить в семье, а тут придется жить в общежитии с новыми незнакомыми людьми. Если в семье и школе всё было понятно и ясно, то тут пугает неизвестность – что там будут за люди? смогу ли договориться? как вести бытовые дела? будет ли комфортно? Будет ли интересно учиться по новой профессии?
Хочется отметить, что ты большая молодец, что смогла поступить в университет и стремишься получить знания в большом городе, где преподают квалифицированные педагоги и университеты предлагают наиболее современные и актуальные программы по сравнению с учебными заведениями в маленьких городах.
Неизвестность всегда пугает. Справиться с тревожностью и неопределенностью можно за счет получения информации. Поэтому нужно искать способы как это сделать, разобраться какие нужно предпринять шаги, чтобы максимально разузнать всё возможное, чтобы страх постепенно уходил. Можно найти группу учебного заведения Вконтакте. Обычно у учебных заведений есть официальный сайт, на котором есть форум для общения студентов, а также есть неофициальная группа вконтакте, в которую можно вступить и увидеть, о чем пишут, возможно фотографии комнат в общежитии.
В разных общежитиях разная атмосфера. Многое зависит от коменданта, от самих ребят. Но, как правило, это дружелюбная обстановка. В случае, если произойдет так, что не получиться наладить отношения с теми, с кем тебя поселят вместе всегда можно обратиться к коменданту и попросить переселить в другую комнату. Хорошо было бы познакомиться с комендантом, наладить с ней дружеское общение, потому что многие вопросы будут решаться через неё и хорошие отношения с ней упростят твою жизнь. То же самое касается специальности, которую ты выбрала. На первом-втором курсе у тебя будет время понять твоё это или не твоё и знай, что есть возможность перевестись на другую специальность не только внутри твоего вуза, но также в другой вуз в другом городе без потери этих лет, можно досдать необходимые предметы, различающиеся в расписании.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
В твоем вопросе я прочитала, что ты знаешь, как достичь цели, из этого я делаю вывод, что ты, возможно, не раз ставила перед собой цель и достигала ее. Целеустремленность - замечательное качество, позволяющее многого достичь в жизни. Но когда все наши цели на данном этапе достигнуты, то может возникнуть ощущение пустоты, ведь достигать-то больше нечего, и может появиться усталость или апатия: для достижения цели требуются усилия, расходуются ресурсы.Если это верно в твоем случае, то, думаю, важно немного отвлечься, постараться расслабиться и насладиться теми результатами, которых ты достигла. Ведь ты пишешь, что у тебя нет желания жить, чтобы именно достигать чего-либо. Мне кажется, это свидетельствует о том, что сейчас ты очень устала, возможно, истощена. Поэтому сейчас необходимо восстановить силы, а когда ты восстановишься, то желание добиваться новых вершин может к тебе вернуться. После отдыха можно задуматься о других целях, которые могли бы привлечь тебя. Если ты сейчас учишься в университете, то, например, твоей следующей целью могло бы стать получение высшего образования.
Также хочу тебе сказать, что с трудными жизненными периодами, к сожалению, приходится сталкиваться каждому, и, наверно, не один раз. Но даже эти трудности, которые нам нужно преодолевать, могут оказаться полезными: они дают нам опыт, показывают, на что мы способны. Именно благодаря трудным периодам мы можем узнать о себе нечто новое, понять, как справляться с разными, иногда неприятными, ситуациями. А значит, даже тяжелые дни могут принести нечто ценное и важное для каждого из нас - то, что пригодится в будущем.

View more

Здравствуйте,20,самостоятельная девушка,колледж с отличием закончила, учусь в универе, нашла себя,знаю как достичь цели и интересы,взаимная любовь,люблю быть в одиночестве,но не могу избавиться о мыслей о самоубийстве, пыталась несколько раз уже, желания жить уже нет, чтобы именно добиваться чего-то

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Здравствуй.
В жизни каждого человека бывают трудные моменты, и могут появляться мысли о самоубийстве. В некоторых ситуациях со стороны кажется, что у человека все хорошо (есть близкие люди, друзья, любимая работа), но тем не менее он ощущает некий дискомфорт. Возможно, он не настолько удовлетворен своей жизнью, как ему бы хотелось, и испытывает такие чувства, как грусть, одиночество, растерянность. Возможно, нечто подобное испытываешь и ты. Твои слова очень беспокоят меня, постараюсь помочь тебе в этой непростой ситуации.
Иногда мысли о суициде могут быть следствием усталости и стресса, появившихся после долгого периода трудной, напряженной работы. Ты пишешь, что окончила колледж с отличием, продолжаешь учебу в университете, нашла то, что тебе интересно. Хорошая учеба помогает приобрести полезные знания, способствует развитию личности. Я считаю, что успехи в учебной деятельности достойны уважения. Однако они не даются легко и часто требуют большого количества времени, сил, концентрации внимания. Однако суицид ни в коем случае не является способом разрешить проблему ни в твоей, ни в какой-либо другой ситуации. Возможно, тебе стоит постараться больше отдыхать, уделить время каким-то делам, которые нравятся и приносят удовольствие, например, это может быть хобби или время проведенное вместе с друзьями и близкими.
В сложные жизненные периоды, когда возникают подобные мысли, необходимо искать помощь и возможные ресурсы. Также очень важно в трудные моменты не оставаться в одиночестве, наедине со своими мыслями. Носить в себе свои мысли и переживания бывает тяжело,и одному с ними справиться сложнее. Поэтому важно обратиться за помощью к специалисту, очно или написать в наш чат, также можно обратиться на телефон доверия. Ты молодец, что поделилась своими переживаниями и написала сюда. Ты пишешь, что любишь быть в одиночестве, но мне кажется, существует разница между тем, когда человеку хорошо и комфортно одному и когда одиночество усиливает или способствует негативным мыслям и переживаниям. Разумеется, каждому из нас порой необходимо уединение, личное пространство, а кто-то, возможно, нуждается в этом чаще, чем другие. При этом каждому из нас время от времени необходимо поговорить с кем-то, поделиться своими переживаниями. Вероятно, у тебя есть люди, которым ты доверяешь (твои друзья или любимый человек), рассказав им о том, что с тобой происходит, ты можешь почувствовать облегчение и получить поддержку, которая так необходима, когда нам плохо.

View more

Куда обратится за помощью, бесплатно? Последние полгода были очень тяжелые.В последнее время я очень плаксивая, пару недель почти не ела, потом набород начала есть много, при этом не покидает чувство тошноты. Часто раздражаюсь.Мне одиноко и я уверена, что никому не нужна. Надежд на будущее нет.

Здравствуй!
Тебе хотелось бы узнать, куда можно обратиться за помощью бесплатно.
В последнее полгода тебе очень трудно, ты часто раздражаешься, плачешь, у тебя есть сложности с режимом питания. Ты уверена, что ты никому не нужна и чувствуешь одиночество.
Конечно, когда у тебя есть такие мысли и их сопровождают негативные эмоции - это трудно, от этого хочется избавиться, ведь это влияет на восприятие жизни сейчас, на будущее, на твое состояние. Ты пишешь про последние полгода, возможно, это означает, что именно в этот период в твоей жизни происходило что-то такое, что сильно повлияло на твои чувства, мысли, настроения. Ты не написала, что произошло, то есть я могу только предполагать, происходило ли с тобой что-то или в принципе все, что происходит, не имеет какой-то явной причины. В любом случае, это здорово, что ты поделилась своими переживаниями, написала об этом здесь. Бесплатную психологическую помощь ты можешь получить как у нас в чате, так и на сайте помощьрядом. рф (если тебе нет 18 лет), а также позвонить на телефон доверия 8 800 2000 122. Если твой вопрос скорее о личных встречах психолога, то обычно эта возможность зависит от города, где ты живешь. В крупных городах России есть так называемые социально-психологические центры, центры социальной помощи, которые в большинстве своем предоставляют бесплатные психологические консультации. О своем город ты можешь узнать информацию в интернете.

View more

здравствуйте. последнее время все буквально потеряло смысл. мой младший брат утонул, это стало для семьи сильным ударом. позже умерло еще несколько знакомых. я жила ради матери, но теперь и она умерла. мне 14 лет и мысли о суициде все чаще появляются в моей голове. не знаю как жить. помогите.

Здравствуй!
В последнее время многое для тебя стало бессмысленным, тебя все чаще беспокоят мысли о суициде. Ты пишешь о том, что совсем недавно ты потеряла значимых людей - младшего брата, знакомых, мать, ради которой ты жила в последнее время. Утрата близкого, родного человека - это всегда бывает очень сложным испытанием в жизни. Это может быть очень больно, грустно, даже невыносимо. А тебе пришлось пережить это несколько раз. Я думаю, что это очень нелегкое испытание для тебя. Сложно найти смысл, если ориентировался на людей, а их вдруг больше нет в твоей жизни. Сразу встает вопрос обычно, а где его найти и стоит ли. Конечно, на этот вопрос отвечать каждому из нас самостоятельно, ведь ответ очень часто влияет на будущее. Главное, что мне хочется написать тебе - это то, что, наверно, необязательно искать смысл прямо сейчас, если у тебя на это нет сил, ресурсов. Может быть, было бы лучше сначала побыть с тем, что у тебя произошло, обсудить это с близкими, поделиться этим с ними, чтобы получить поддержку. Можно и к психологу лично обратиться, если совсем тяжело, или писать к нам в чат. И, возможно, спустя какое-то время появятся и другие мысли по поводу смысла и будущего.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Ты спрашиваешь, зачем делать добрые дела, если никогда не получишь добра в ответ. Думаю, однозначного ответа не существует, каждый сам решает этот вопрос. Но такие философские темы рождают новые вопросы, которые могут помочь тебе найти свой собственный ответ: зачем вообще люди совершают "добрые поступки", какие за такими поступками стоят мотивы, что они говорят себе и миру через «добрые дела»? Некоторые совершают добро, потому что не могут иначе поступить, и не ожидают добра взамен. Ведь добрый поступок ценен сам по себе, сам факт, что ты в мире можешь проявиться, заметить, где ты нужен, и оказать помощь и участие, уже является наградой. Некоторые считают, что всё в мире взаимосвязано и сделанное добро ближнему своему, помощь в беде тому, кто оказался поблизости, каким-то образом повлияет на окружение. И можно представить, что твоим близким, которые далеко от тебя, так же кто-то поможет, когда им будет нужна помощь (переведешь незнакомую бабушку через дорогу, а кто-то потом твоей поможет). Безусловно, приятно, когда добро и доверие принимаются, и в ответ получаешь благодарность и добрый жест. Но бывает, что происходит иначе. Ситуации случаются разные, кто-то может не заметить твоего доброго поступка или намеренно проигнорировать добрые намерения, будучи рассерженным на тебя. Но отсутствие ответного добра не уменьшает ценность и значимость лично твоего поступка.
Возможность довериться кому-то, разделить свои горести переживания с другим человеком, ощущать себя частью близкой и доброжелательной связи - важная часть психологического здоровья и хорошего самочувствия. Поэтому, если доверие подрывается, можно постараться поговорить с человеком, чтобы прояснить ситуацию и не оставалось недопонимания и обид. Если возникнут дополнительные вопросы, то можешь обратиться за помощью в наш чат или на сайт помощьрядом.рф.

View more

Почему и зачем люди доверяют друг другу? Зачем быть добрым, когда мир никогда не отплатит этим же в ответ?

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Привет. Тебя заинтересовал вопрос доверия между людьми. И тебе хотелось бы понять, зачем быть добрым, если не получаешь доброту в ответ.
Возможно, ты задаешься этим вопросом, потому что с тобой или твоим близким произошла неприятная ситуация, когда добрый поступок обернулся чем-то нехорошим. В такой ситуации можно почувствовать грусть, обиду или даже разочароваться в окружающем мире.
Во многом то, как мы ведем себя, когда встаем перед выбором доверять человеку или нет, имеет корни в детстве. Считается, что ощущение базового доверия миру формируется у ребенка в отношения с мамой в течение первого года жизни. Если в семье и в ближайшем окружении люди считали важным держать слово и человек с детства получил опыт, что людям рядом можно доверять, то и в будущем он настроен на то, что его не подведут.
Но случается так, что человек с позитивным опытом доверия попадает в ситуацию общения с кем-то, кто его подводит и отвечает на доверие обманом. Тогда человек может потерять веру в людей, стать ироничным скептиком, который во всём видит только негатив. Часто такой человек сам потом страдает от того, что видит в окружающих только ненадежных людей, но поверить миру и людям вновь – сложное дело.
Есть две крайности: доверять каждому и не доверять никому.
Важно понимать последствия каждого из вариантов. Доверие каждому (в том числе и тем, кто подводил и будет подводить) чревато болью и разочарованием в людях, материальными потерями (если даешь в долг, а человек обещает вернуть и не считает нужным держать слово), испорченной репутацией (если стоит цель, ты собираешь людей в команду для выполнения задачи, распределяешь обязанности, а они просто не выходят на работу или выполняют ее некачественно).
Но если выбираешь совсем не доверять людям, то возможна такая ситуация, что человек, который единожды оступился, подвел тебя, и решивший, что больше так делать не будет, не получит от тебя второго шанса и не сможет исправить нанесенный тебе ущерб. Тотального недоверие препятствует нашему благополучию – оно мешает создавать теплые дружеские отношения, создает ощущение одиночества, лишает возможности обратиться к окружающим за помощью.

View more

После каждого акта мастурбации испытываю маленькое подобие посткоитальной депрессии. С чем это может быть связано?

Здравствуй!
Тебя беспокоит то, что после мастурбации ты испытываешь переживания, которые относишь к подобию посткоитальной депрессии. Тебе волнует, с чем это может быть связано. Симптомы такой депрессии, о которой ты пишешь, обычно представляют собой грусть, тоску или тревогу непосредственно после полового акта. Обычно это связано с какими-то физиологическими и психологическими особенностями человека. Мне сложно сказать, с чем это может быть связано, так как я не являюсь специалистом по такому виду депрессии и не хочу что-то ошибочно здесь предполагать. Если тебя сильно беспокоит твое состояние после мастурбации, то ты можешь обратиться к психотерапевту с этим вопросом или к конкретному специалисту, который работает с такой областью. Конечно, не стоит отрицать возможность того, что это просто твоя психологическая особенность. То есть, если это состояние тебя не очень беспокоит и не мешает, то на него необязательно как-то влиять.

View more

Я пытаюсь похудеть.Я не хочу общаться с людьми и мне стыдно выходить на улицу,но такой социофобии не сильно заметно окружающим.Я изо дня в день пытаюсь радоваться жизни и не достовлять людям неудобства. Мне хочется с кем-то об этом поговорить,но я боюсь быть не понятой

(Первые две части ответа опубликованы ниже)
Конечно, такой подход не очень годится для внешности, ведь что-то во внешности зависит не от наших усилий и воли. Возможно, принять свой внешний вид тебе поможет знакомство с направлением бодипозитива. Истории женщин и мужчин о том, как они «подружились» со своим отражением в зеркале, помогает расширить понятия о красоте и увидеть прекрасное в себе самой.
Очень важным мне кажется сказать тебе, что ты не должна подавлять свои тревоги, чтобы окружающим было комфортно. Близкие отношения (с друзьями, с родителями) тем и отличаются, что в них можно позволить себе быть грустной, пожаловаться на горести, рассказать о своих трудностях. С близкими можно быть «неудобной». Кроме того, и родные, и друзья хотят видеть своего любимого и близкого человека радостным и здоровым. Может, тебе стоит разрешить себе открыться другому человеку и позволить ему немного о тебе позаботиться. Если ты опасаешься начинать разговор сейчас с кем-то знакомым, ты можешь написать нам в чат, обратиться на телефон доверия или поговорить с консультантами сайта помощьрядом.рф.

View more

***2)Я знаю,что имею немного лишнего веса,но мне кажется,что я близка к ожирению или уже его достигла.Все мои мысли о том,какая жирная.Я пытаюсь быть в гармонии с собой,но ничего не могу поделать.Постоянные срывы,смена настроения,депрессия,слёзы. Никто из близких даже не догадывается какими методами

(Начало ответа опубликовано ниже)
В своем ответе я больше хотела бы поговорить о твоем эмоциональном состоянии. Не знаю, что именно происходит в твоей жизни, но каждый человек ежедневно сталкивается со множеством стрессовых ситуаций. Даже досадные мелочи способны вывести из душевного равновесия, а уж если появляются более серьезные стрессы – трудности в семье или учебе, разлад в близких отношениях, необходимость сложного выбора, неожиданные изменения привычной жизни – то на поддержание внутренней гармонии сил не остается вовсе. И в такие моменты очень важно как-то поддержать себя, позаботиться о себе.
Попробуй задуматься о том, что является твоим ресурсом – что дает тебе силы, что помогает тебе почувствовать себя лучше. Многие люди, когда они в подавленном состоянии и грустят, «срываются» и наедаются вкусной еды. Действительно, углеводы и сложное сочетание вкусов провоцирует мозг вырабатывать эндорфины, которые создают ощущение счастья. Но мозг привыкает, и каждый раз нужно все больше съесть, чтобы почувствовать себя хорошо. Поэтому радовать себя едой не самый лучший способ. Постарайся понаблюдать за собой, прислушиваться к изменению своих эмоций и отметить, что еще тебя радует. Часто, в качестве ресурсов выступают хобби и любимые занятия. Настроение так же может поднять прогулка на воздухе, спортивные упражнения или когда пробуешь что-то новое. Снять напряжение помогает дыхательная гимнастика, ароматерапия, расслабляющая музыка. Или даже можно попробовать йогу (на ютубе есть ролики для начинающих). С тревогой так же помогает справиться планирование. Это помогает почувствовать, что ты можешь управлять ситуацией, что твоя жизнь в твоих руках. Ты могла бы попробовать планировать дела на неделю или же писать список необходимых дел на месяц. Но важно адекватно оценивать свои возможности и вносить лишь реально посильные задачи. Возможно, снизив тревогу и отпустив напряжение, ты сможешь почувствовать контакт с собой, внутреннюю гармонию.
Ты написала, что у тебя заниженная самооценка. Часто недовольство собой проявляется в большой придирчивости к себе, в повышенной критике. Если это похоже на тебя, то я бы просила тебя критиковать себя меньше и делать это конструктивно. В первую очередь важно не очернять себя как личность, а концентрироваться на действиях. Например, если что-то не удается сделать, то мысли «я глупая», «я плохая» заменять на «сейчас у меня не получается сделать …», «сегодня я не смогла…». И следующим шагом попытаться подумать, что нужно сделать, чтобы в следующий раз все вышло более успешно. Можно даже на листочке расписывать по трем столбикам: что вышло неудачно, что тебе помешало (или чего не хватило) для успешного результата и как этого можно достичь в следующий раз. Так же важно почаще хвалить себя за успехи – и маленькие, и большие.

View more

***1)Мне кажется у меня проблема с восприятием себя,т.е. заниженная самооценка.Так даже говорят все мои близкие и друзья.Я часто ненавижу себя.Я постоянно думаю о своём весе,о еде,о том,как ужасно я выгляжу со стороны,когда ем или смеюсь.Я постоянно думаю о том,что мне стоит есть,а что нет.

Здравствуй! Прочитав твой вопрос, увидев изложение твоих мыслей, у меня создалось впечатление, что ты можешь быть очень рассудительной, уравновешенной и способна адекватно оценивать происходящее с тобой. Мне кажется, эти качества – хорошая основа для того, чтобы преодолеть трудности, возникшие в твоей жизни. Ты верно подметила, что сложность вероятнее заключается именно в восприятии, в образе себя, а не в том, как ты реально выглядишь. И это очень горько, когда ты сам себе не нравишься или даже ненавидишь себя. Сложно радоваться жизни, когда внутри полно нездоровой самокритики, придирок к себе. Ты стараешься обрести гармонию, скрыть свое душевное смятение, но тревоги, переживания и вечное недовольство собой надолго не спрячешь. Гармония не появится волевым усилием, это как вытаскивать самого себя из болота за волосы (ведь мы не в мультике о Мюнхаузене). Неприятные мысли снова возвращаются, причиняя тебе еще больший дискомфорт и подтачивая твои психологические силы.
Когда в нашей жизни накапливается много внутреннего напряжения, страхов и тревоги, то весь этот набор негатива ищет выход. Обычно, страдает та сфера, в которой человек чувствует себя наиболее уязвимым. И очень часто такой сферой оказывается своя внешность. Я подумала, что твое требовательное отношение к себе и своему весу может быть именно следствием общей тревоги. Поэтому, я не стану здесь расписывать методы того, как контролировать свой вес. Ты писала, что ты пытаешься похудеть. Мне кажется, ты и сама знаешь о правилах здорового питания и о том, что вес проще держать в норме с помощью регулярных физических упражнений, а не жестких диет. Если ты с этим знакома мало, то можешь почитать в интернете. И было бы полезно проконсультироваться с диетологом или записаться в спортзал, где тренер помог бы тебе составить правильное меню.

View more

Что делать если в жизни нет вещей ради которых стоило бы жить? Во всем я разочаровался (в плохом смысле).

Здравствуй.
Ты спрашиваешь, что делать, если в твоей жизни не осталось больше вещей, ради которых стоит жить. Кажется, тебе сейчас грустно и одиноко. Ты пишешь, что радости прошлого перестали приносить тебе удовольствие, что ты разочаровался в вещах, которые раньше казались тебе очень важными и, возможно, были смыслом твоей жизни.
Не знаю, почему ты заинтересовался этим вопросом. Возможно, в твоей жизни произошло что-то неприятное… Иногда так случается в жизни так называемая «чёрная полоса». Бывает так, что родители не понимают, друзья предают, или в жизни что-то не получается, и начинает казаться, что не осталось вещей, ради которых стоит жить. Причины этому могут быть самые разные.
Часто человеку очень сложно самому определить конкретный список вещей, ради чего он живёт. Иногда ради поиска этого люди меняют свою жизнь: заводят новых друзей, пробуют новые увлечения и т.п. Возможно, тебе стоит попробовать понаблюдать за собой, сконцентрироваться на своих ощущениях, чтобы понять, что тебя радует, вдохновляет. Обрати внимание даже на мелочи. Это может быть очень ценно. Может быть, тебе попробовать на время сменить обстановку
Очень непросто по такому короткому письму понять, почему у тебя возник такой вопрос. Возможно, тебе стоит поговорить о том, что тебя беспокоит, с близким тебе человеком, которому ты доверяешь (родственником или другом). Также ты можешь написать к нам в чат или позвонить на телефон доверия.

View more

Как относишься к тому, что парень покупает прокладки?

Привет! Лично я отношусь к таким покупкам совершенно нормально. На мой взгляд, это просто приобретение одного из предметов личной гигиены, в чем нет ничего предосудительного. Однако, мне кажется, сам молодой человек может чувствовать смущение или психологический дискомфорт, если ему придется покупать прокладки. Поэтому, если возникнет ситуация, когда парню по какой-то причине нужно приобрести этот предмет гигиены, в первую очередь нужно узнать, а как он сам относится к этому действию.
Если твой вопрос связан с ситуацией, которую ты хочешь обсудить, ты мог(ла) бы поговорить об этом с друзьями или написать нам в чат.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Если ты все же хочешь продолжить общение с ним, то возможно , стоит поискать способ встретиться в реальной жизни. Если я правильно поняла из твоего вопроса, вы знакомы друг с другом виртуально и, скорее всего, общались через социальные сети или по скайпу. Возможна ли для вас встреча “вживую”? Что можно предпринять для этого? Насколько велико разделяющее вас расстояние (разные районы города, разные города или даже страны)? Эти подробности не указаны в твоем вопросе, поэтому мне сложно рекомендовать что-либо. Возможно, у него есть какие-либо причины для такого решения, например, его может не устраивать расстояние между вами или что-либо еще. Думаю, стоит попытаться поговорить с ним об этом и обсудить варианты решения.
В любом случае, независимо от того, какое решение ты примешь, я хотела бы сказать тебе, что в жизни, безусловно, бывают трудные моменты, и в такие моменты особенно необходимо получить поддержку и понимание. Может быть, у тебя есть близкие люди или друзья, кто-то, кому ты доверяешь и с кем ты могла бы поделиться своими переживаниями. Или, возможно, у тебя есть любимое дело, хобби, которое позволило бы тебе отвлечься от негативных мыслей и поднять настроение. Если ты учишься, то можно уделить внимание учебе или даже обычным повседневным делам, которые дали бы тебе возможность на что-то отвлечься. Я думаю, несмотря на то, что сейчас тебе плохо, и ты страдаешь, то это временно (хотя, иногда очень трудно в это поверить), и в твоей жизни обязательно будут счастливые и радостные моменты.

View more

Добрый день! У меня такая проблема - не могу разлюбить мальчика. Ему надоели отношения на расстоянии,а я все еще люблю его.. Доходило до того,как я сидела над горой таблеток и ревела(попытка суицида). Что мне делать?Как его забыть,а может,наоборот,привлечь его внимание? Большое спасибо заранее!

Здравствуй.
Любовь - это особенное чувство, которое хотя бы однажды в жизни испытывает каждый человек. Любовь может подарить целую гамму разных эмоций, ощущений: радость, чувство новизны, приятное волнение, приподнятое, хорошее настроение и др. Влюбленный человек чувствует себя окрыленным, стремится как можно чаще видеться с своим возлюбленным/возлюбленной; появляется желание стать лучше. Нередко влюбленный человек начинает писать стихи или ищет иные формы творческого самовыражения. Однако, к сожалению, в некоторых ситуациях, например, когда нет взаимности со стороны любимого человека или люди по каким-либо причинам расстаются, любовь может стать причиной таких состояний, как одиночество, боль, иногда обида, ощущение своей ненужности. Возможно, эти эмоции сейчас испытываешь и ты. В случае, если люди были вместе, но один из них не хочет продолжения отношений, то второму человеку бывает очень больно и плохо, а чувства могут долго не проходить. Постараюсь помочь тебе разобраться в этом непростом вопросе.
Твои слова о попытке суицида обеспокоили меня. Справляться с переживаниями, сопровождающими прекращение отношений, бывает довольно сложно, они могут быть изматывающими, особенно нелегко переживать их, если остаешься один (одна). Наверно, тебе сейчас очень трудно и больно. Ты молодец, что обратилась к нам со своим вопросом. В такие моменты важно не оставаться наедине со своими переживаниями. Не всегда получается справиться с ними самостоятельно. Поэтому необходимо поделиться своими мыслями и чувствами, обратиться за помощью, например, поговорить со взрослыми, которым доверяешь, позвонить по телефону доверия или написать в наш чат.
Ты пишешь, что не можешь разлюбить мальчика. Думаю, многие в своей жизни сталкиваются с тем, что не могут легко забыть человека, с которым по какой-либо причине не могут быть вместе. В твоем случае мальчику надоели отношения на расстоянии. Наверно, тебе сейчас очень тяжело и одиноко, без контакты с возлюбленным. Я сочувствую тебе и рада, что ты несмотря на душевную боль все-таки нашла в себе силы написать сюда, поделиться своими переживаниями. Мне кажется, в подобной ситуации тебе важно определить, как именно ты хочешь поступить: забыть его и попробовать продолжить жизнь без него или попытаться привлечь его внимание. Возможно, второй вариант кажется тебе более привлекательным, ведь к любимому человеку всегда тянет. Но в таком случае важно понять, а действительно ли тебе нужно общение с человеком, которому надоели отношения на расстоянии? Может быть, он не сильно заинтересован в тебе, и поэтому не предпринимает шагов к сближению? Если так, то есть ли у него серьезные чувства к тебе? Ответы на эти вопросы могут помочь тебе лучше разобраться в сложившейся ситуации.

View more

Я плохая дочь , на меня мама кричит постоянно , я очень часто думаю о суицыди ,я не могу больше просто плакать , вот и что ? Что мне делать....

Здравствуй. Меня взволновал твой вопрос, в котором чувствуется, что сейчас ты испытываешь непонимание и обеспокоенность тем что с тобой происходит. Ты считаешь себя плохой дочерью, пишешь, что мама постоянно кричит на тебя. Также ты пишешь, что постоянно думаешь о суициде. Знаешь, когда нам плохо, мы не можем адекватно воспринимать то, что нас беспокоит и поэтому нам бывает сложно найти выход из сложившейся ситуации. Мне хочется помочь тебе разобраться в том, что тебя волнует.
Я думаю, что многие люди в твоем возрасте сталкивались с непониманием со стороны родителей. Знаешь, прочитав твой вопрос, я стала вспоминать отношения со своими отцом и матерью, и у меня было такое время, когда я не могла найти с ними общий язык, я никак не могла понять, почему они себя так ведут, почему они многое мне запрещают, многое с меня требуют, почему не хотят понять меня, почему постоянно ругают? Тогда я не могла ответить сама себе на все эти вопросы. И считала, что в моей жизни наступила какая-то серая полоса непонимания и потерянности. Сейчас же по истечении времени я вижу, что так происходило мое взросление.
Можно предположить, что сейчас в твоей жизни наступил такой период, когда вы с мамой не понимаете друг друга. И это совсем не означает что ты плохая дочь. Возможно, дело все в том, что ты взрослеешь и вместе с тем изменяются твои мысли, поведение. Знаешь, очень часто родители не замечают, что их дети выросли и продолжают вести себя так же как вели себя, когда дети были еще совсем маленькими. Возможно, тебе стоит поговорить со своей мамой о том, почему она кричит на тебя, что ее не устраивает. Иногда простой разговор двух близких людей может расставить все “по полочкам” и все то, что сейчас с тобой происходит не будет казаться таким запутанным и мрачным.
Сейчас ты находишься в уязвимом состоянии и тебе как никогда нужна поддержка близких людей, друзей. Поговори с теми, кто сможет тебя понять о том, что тебя волнует и, возможно, рассказав им о своих переживаниях, тебе станет намного легче и проще воспринимать свое нынешнее состояние. Также ты можешь обратиться за помощью к психологу или написать в наш чат, где у тебя будет возможность задать все интересующие тебя вопросы.

View more

Уже 2 годна встречаюсь с парнем и мы люьим лруг друна, но в послелнее время он только сидит за компом, он зовет меня, мы занимаемся ЭТИМ и все..он дальше играет и забывает про меня.. Как мне вытащить его погулять и оторвать от игр хотя бы на чуть-чуть?

Здравствуй.
Ты встречаешься с парнем уже 2 года. Последнее время он стал уделять тебе меньше внимания. Он всё больше времени уделяет компьютерным играм, а на тебя обращает внимание тогда, когда ему хочется плотских утех. Чувствуется, что тебя это расстраивает. Тебе бы хотелось проводить с ним больше времени, вытащить погулять, но он сидит за компьютером.
И, знаешь, прочитав твоё сообщение, я почувствовала сильное возмущение, потому что, получается, что твой парень в данный момент использует тебя только для удовлетворения своих сексуальных потребностей, а потом ты становишься ему уже не нужна. И я считаю, что для того, кто действительно любит, такое отношение неприемлемо.
Мне кажется, что в те моменты, когда он всё-таки отвлекается от компьютера, можно попробовать с ним поговорить об этом. Попробуй рассказать ему о своих переживаниях – о том, что тебя расстраивает, что он стал уделять тебе меньше времени, и что тебе хотелось бы проводить с ним больше времени и вне дома. Попробуйте вместе обсудить и поискать те мероприятия, на которые бы вам было бы интересно сходить вдвоём. Это могут быть, театры, выставки, концерты, прогулки… Вариантов великое множество. Главное – найти то, куда вам обоим было бы интересно пойти и получить удовольствие. Ведь отношения тогда и хороши, когда оба получают от них удовольствие. Однако, если удовольствие будет получать только один из партнёров, а другой – нет, то, мне кажется, стоит задуматься, нужно ли такие отношения вообще продолжать, и к чему они могут привести.

View more

Здравствуйте.Проблема в том..что у меня очень низкая самооценка...Хотя говорят красивая,стройная..Но я себе не нравлюсь,мне кажется люди говорят "Красивая и т.д" только из-за жалости..чтобы меня подбодрить..

Здравствуй.
Думаю, для каждого человека важна его внешность, то, как он выглядит. Желание нравиться, быть привлекательным для других людей - это совершенно естественно, ведь мы живем в обществе и часто взаимодействуем друг с другом. Думаю, в жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает неуверенность по поводу своей внешности, независимо от того, как он выглядит на самом деле. Бывает и так, что что-то в себе не нравится, хотя другим людям кажется, что все в порядке. В таком случае, возможно, человек относится к себе слишком критично, видит (или даже специально ищет в себе) недостатки и не замечает достоинств. Возможно, в такой ситуации находишься сейчас и ты. Постараюсь помочь тебе разобраться в этом вопросе.
Часто низкая самооценка бывает следствием негативного отношения к человеку других людей. Неудачные шутки, насмешки или даже на первый взгляд безобидное поддразнивание со стороны родителей, других взрослых или сверстников может привести к тому, что впоследствии человек будет иметь отрицательное отношение к себе, своей внешности. Может быть, у тебя есть негативный опыт общения , который повлиял на твое восприятие себя. И теперь, даже если окружающие говорят тебе, что ты красива, ты не веришь в искренность их слов. Думаю, что люди, которые говорят тебе, что ты красивая, привлекательная, действительно так считают, и говорят это, например, из желания сделать тебе приятно или повысить твою самооценку.
Я думаю, тебе очень важно понять, какой бы ты хотела быть, какой бы ты сама себе понравилась бы. Это может касаться как внешности, так и других аспектов личности (характер, качества, способности, особенности). А потом подумать, какая ты сейчас. Возможно, что-то из того, что ты хотела бы в себе видеть, уже у тебя есть, а что-то можно доработать, развить.
А может быть, когда кто-то делает тебе комплимент или хвалит, стоит спросить, почему он так считает? Может, ответ человека поможет тебе понять истинную причину его слов, а она может быть другой, не такой, как ты думала. Вероятно, тебе будет непросто разговаривать с кем-то о себе, поэтому можно обратиться к близким людям, друзьям, тем, кому ты доверяешь.
Также хочу тебе сказать, что, безусловно, внешность и красота имеют определенную важность, но не только это привлекает в нас окружающих. Наш характер, наши личностные особенности делают нас неповторимыми, особенными. А красота - это вещь довольно условная, то, что одни люди считают красивым, для других таковым не является. Поэтому, думаю, важно любить себя не только за внешние данные, но и за внутренний мир, который у каждого человека уникален.
Повышение самооценки - это довольно непростое занятие, требующее усилий и работы над собой. Поэтому если ты сочтешь нужным, то ты сможешь обратиться к психологу очно (например, в школе) за помощью в решении этой проблемы.
Также если у тебя есть еще вопросы по этой теме или по другой, то ты можешь написать в наш чат.

View more

2) я конечно постараюсь поддерживать со всеми хороший контакт, да и тут все будут новичками, но мне не дает это покоя, ведь там учиться 4 года и если меня начнут травить, ничего не исправить.. (1 вопрос не публикуйте, пожалуйста)

Здравствуй!
Ты переживаешь из-за того, что в колледже, где тебе предстоит учиться ближайшие 4 года, тебя снова начнут травить так же, как и в школе.
Ты боишься, что это может опять произойти, ведь в школе с тобой это происходило постоянно, и ты предполагаешь, что это, возможно из-за того, что ты внешне чем-то не похожа на большинство. Ты, действительно, терпела эти 9 лет разные унижения и ты очень рада, что это все закончилось. Конечно, терпеть такие вещи в какой-то нет, становится совсем невыносимо, ведь это влияет и на настроение и на восприятие себя и на комфорт той обстановки, где ты находишься. Поэтому совсем не хочется, чтобы такое продолжалось дальше. Ты настроена на общение с людьми, с которыми тебе предстоит познакомиться, но ты переживаешь, что если что-то с их стороны начнётся, уже не получится на это как-то повлиять и это исправить. Может быть, это и так. А может быть, все-таки есть что-то, что влияет на то, что могут позволить по отношению к тебе окружающие люди. Мне кажется, что травля очень часто продолжается из-за того, что
мы как-то реагируем на неё, показываем, что мы обижены, что нам не все равно. Очень часто, те, кто этим занимаются, теряют всякий интерес после того как понимают, что их "жертва" перестала задеваться их словами. Хотя, конечно, ситуации бывают разными. Иногда бывает важным отстоять своё имя и достоинство.

View more

Здравствуйте! У меня проблема с компанией. Настолько сильно привязалась к ненужным по сути людям, что уже просто так уйти и сказать "нет" не могу. С родными ссоримся из за этой компании, устала. Хочу стать лучше.

Здравствуй! Ты привязалась к ненужным по твоему мнению людям, и ты не можешь от них просто уйти. Тебе бы хотелось стать лучше, ты устала, что из-за общения с этими людьми у тебя происходят ссоры с родными. Конечно, нередко привязанность бывает такой, что уже и "нет" человеку сказать сложно. Но ты понимаешь, что общение с этими людьми не так необходимо тебе и скорее даже приводят к каким-то трудностям. Мне кажется, самое важное как раз то, что ты понимаешь это для себя. Если ты не можешь уйти просто так, то, может быть, стоит подумать, как уйти "непросто". Если ты думаешь, что уйти все-таки важно, то может это стоит сделать, просто предварительно поговорив с этими людьми, искренне сообщив причину своего ухода, что тебе это не нужно, что ты не хочешь, чтобы были какие-то сложности с родными. Конечно, такой разговор может быть достаточно сложным для тебя, ведь такую правду бывает очень тяжело говорить людям. С другой стороны, уйти ничего не сказав, тоже, наверно, не самый лучший вариант, если есть какая-то привязанность.

View more

мать называет меня [скрыто] и другими матами,хотя ничего плохого ей не делаю,но при этом она хочет,чтоб я нормально к ней относилась,это нормально?вот скажите,может я на столько падшая,что заслуживаю таких слов,не знаю.Помогите,мне ведь некому пожаловаться,вообще

Здравствуй!
У тебя очень непростые отношения с мамой. Но я рада, что ты смогла с нами этим поделиться, что написала нам об этом. Тебе больше некому об этом сказать, а такая тема явно очень сильно влияет на тебя и на твоё состояние. Твоя мать материт и унижает тебя и ты, вероятно, не понимаешь, почему это так. Почему она так себя ведёт по отношению к тебе, и в то же время требует, чтобы ты относилась к ней хорошо. Я не думаю, что ты заслуживаешь таких слов. Я считаю, что ни один человек на земле не заслуживает неоправданных оскорблений, а тем более от того человека, кто приходится его матерью. Вполне вероятно, что дело не в тебе, а именно в ней. Может быть, у неё есть какие-то жизненные трудности и проблемы, она не может с ними справиться и что-то вымещает на тебе. Хотя, конечно, это совсем её не оправдывает. В любом случае, мне грустно, что тебе приходится выслушивать оскорбительные слова с её стороны. Если в твоей семье, среди родни или взрослых друзей есть люди, отборные могли бы повлиять как-то на ситуацию, я бы попробовала обратиться к ним с помощью. С другой стороны, мы не можем точно знать, будет ли от этого лучше или хуже. Если тебе захочется ещё выговориться или поделиться, можешь написать нам в чат или на сайт помощьрядом.рф.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Есть ли в твоей жизни место, где ты часто сталкиваешься с одними и теми же людьми – например, это может учеба или работа. Понаблюдай за общением других людей, как оно происходит, отметь, что тебя привлекает, а что нет. Такое наблюдение может послужить подсказкой для тебя и позволит подметить, перенять полезные навыки взаимодействия.
Улучшить свои навыки общения никогда не поздно и почти всем людям полезно. В настоящее время написано много книг на эту тему, например, книга «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно» Пола МакГи; «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз; книга Шона Кови «7 навыков высокоэффективных тинэйджеров. Как стать крутым и продвинутым» и др. Их можно поискать в интернете или в книжном магазине. Общаться можно тренироваться и в виртуальном пространстве – например, это могут быть форумы по интересам, где люди знакомятся и сближаются на основе своих увлечений.
Если сейчас ты переживаешь сложный период или тебе необходима поддержка, которой не хватает, то ты можешь обратиться за помощью к психологу и в доверительной беседе поделиться тем, что происходит в твоей жизни. Или пиши нам в чат, наши психологи выслушают тебя и постараются помочь.

View more

Next