Tips para dejar de comer pan ☹️
Primero tendrías que ir eliminando el pan en la comida y la cena.
Trata de cambiar los tentempiés* por alternativas que no tengan pan: fruta entera, frutos secos…
Limítalo durante los primeros meses a una vez al día, por ejemplo para desayunar.
*Pequeña cantidad de comida que se toma entre horas.
Si quieres dejar de comerlo por el tema de bajar de peso, después de dos semanas sin comer pan, bajas entre 2 y 3 kilos, podes ponerte metas. Recorda que el pan es comida por lo cual pensarlo como un reto, y ponete desafíos para dejar de comer de a poco.
Trata de cambiar los tentempiés* por alternativas que no tengan pan: fruta entera, frutos secos…
Limítalo durante los primeros meses a una vez al día, por ejemplo para desayunar.
*Pequeña cantidad de comida que se toma entre horas.
Si quieres dejar de comerlo por el tema de bajar de peso, después de dos semanas sin comer pan, bajas entre 2 y 3 kilos, podes ponerte metas. Recorda que el pan es comida por lo cual pensarlo como un reto, y ponete desafíos para dejar de comer de a poco.